Ali naraščajoče onesnaževanje zraka poškoduje pljuča? Tako nadaljujete proti temu
Ali naraščajoče onesnaževanje zraka poškoduje pljuča? Tako nadaljujete proti temu
Svetovni dolg dan 2022: onesnaževanje zraka doseže zaskrbljujoče vrednosti (v nevarni kategoriji) in poskušati bi se morali zmanjšati in bolje zaščititi, da bi se izognili negativnim učinkom onesnaževanja zraka. Vdihavanje onesnaževal v zraku lahko draži dihalne trakte in vodi do kratkosti diha, kašlja, zadihanja, napadov astme in bolečine. Poleg tega onesnaževanje zraka poveča tveganje za pljučni rak, srčni infarkt, možgansko kap in v skrajnih primerih za prezgodnjo smrt. Dr. Rahul Sharma, glavni zdravnik Pulmonologija v bolnišnici Fortis Noida, prikazuje štiri možnosti, kako zmanjšati stres zaradi onesnaženja zraka:
- Zgodaj zjutraj prekinite svoje dejavnosti na prostem, kot so tek, tek, kolesarjenje, telovadnica in drugi športi.
- Ne obrišite zjutraj: zaradi tega se vsi odloženi delci vrtijo v zraku, zato je bolje, da se briše vlažno, s toplo vodo in ščepcem natrijevega bikarbonata.
- Hoja po ulici vodi do večje obremenitve, zato bolje pojdite na pešpoti.
- Izogibajte se kurjenju na prostem in če kdo to stori, prosim, alarm ali obvestite policijo.
Kako povečati zaščito:
- Nosite visokokakovostno masko N95/99 (Venere/3M maske) pri vožnji z motorjem ali hoji na prostem; Uporabite vsaj robček. To do neke mere ščiti tudi.
- Koncentracija CO je nevarnejša in lahko privede do smrtnih posledic. Nato pustite, da vaš avtomobil nekajkrat teče v prostorih. Vsako vozilo ima zračne filtre, ki znatno zmanjšajo PM 2.5.
- Če je mogoče, v hiši uporabite čistilec zraka (samo s hepa, premog in pred filterjem), zlasti v otroških sobah, pri starejših ljudeh, občutljivih ljudeh (s težavami z dihali) in nosečnicami.
- Razpršite svoje prostore / cesto z vodo, da vežejo onesnaževala
nekateri drugi koraki, ki vam pomagajo v boju proti onesnaževanju zraka
- Povečajte vitamin C, vitamin E in beta karoten; To pomaga pri krepitvi imunosti.
- Ljudje s pljučnimi boleznimi bi morali uporabljati svoja zdravila, vključno z inhalatorji, redno po navodilih svojega zdravnika.
- Posvetujte se z zdravnikom, če se ne počutite udobno kljub vsem zgornjim ukrepom
- Nenazadnje bi morali jesti uravnoteženo prehrano.
Pred uporabo domačih zdravil
Naši članki so vedno dobro raziskani in medicinsko preverjeni, vendar ne moremo napovedati, katere alergije, zdravila in neželeni učinki se lahko pojavijo v kombinaciji z različnimi sredstvi. Zato morate vedno previdno uživati v vseh člankih o domačih zdravilih. V vsakem članku smo pripisali tudi ustrezna opozorila, tako da lahko tudi dobro ugotovite.
Zaupanje v domače zdravilo
Največji učinek je vedno placebo učinek. Naše telo lahko povzroči neverjetne stvari, če se dejansko izgubimo v tem, da domnevno domače zdravilo dejansko deluje ali ne. Na primer, obstajajo nešteto študij, ki kažejo, da so imeli dana sredstva višji ali nižji način delovanja, odvisno od tega, kako je bolnikov odnos postavljen na učinkovit.
Katera domača sredstva v resnici delujejo?
Če želite izvedeti, je najbolje uporabiti našo inteligentno funkcijo iskanja ali brskati po kategorijah. Naše naslove smo vedno izbrali tako, da že od začetka prepoznajo, ali gre za članek o učinkovitosti ali razsvetljujoči članek proti učinkovitosti domačega pravnega sredstva. Ker nenehno objavljamo nove in posodobljene članke, ne moremo natančno določiti števila domačih praks, sicer bi morali ponovno pregledati vsak prispevek. Zato smo 10 vzeli kot lepo vsoto. Včasih je le 4 ali 5 aidsa in včasih 20.
Babičini nasveti kot domača sredstva
Poslušajte svojo babico. V več kot 80% študij bi lahko "babičini nasveti" dejansko pokazali kot učinkovite. Vaša prva kontaktna točka bi morala biti torej babica, bodisi njen spomin na njene besede, ko gre za zdravila domov.
domača sredstva in dragi izdelki
Ne sodijo za bujno oglaševanje. Obstaja preprost, a učinkovit način, da ugotovimo, ali domače zdravilo
Naslednji predmeti lahko
Naslednji članki vam lahko pomagajo tudi, ker si ogledate isto temo iz druge luči: