Ali vse večja onesnaženost zraka škoduje pljučem? Tukaj je opisano, kako se zoperstaviti

Ali vse večja onesnaženost zraka škoduje pljučem? Tukaj je opisano, kako se zoperstaviti

Svetovni dan pljuč 2022: Onesnaženost zraka dosega zaskrbljujoče ravni (v kategoriji nevarnosti), zato bi morali poskušati zmanjšati izpostavljenost in se bolje zaščititi, da bi se izognili negativnim učinkom onesnaženosti zraka. Vdihavanje onesnaževal zraka lahko draži dihalne poti, kar povzroči težko dihanje, kašelj, piskajoče dihanje, napade astme in bolečine. Poleg tega onesnažen zrak povečuje tveganje za pljučnega raka, srčni infarkt, možgansko kap in v skrajnih primerih prezgodnjo smrt. Dr. Rahul Sharma, glavni pulmolog v bolnišnici Fortis Noida, deli štiri načine, kako lahko zmanjšate svojo izpostavljenost onesnaženemu zraku:

• Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, Fitnessstudio und andere Sportarten.
• Wischen Sie morgens nicht: Dadurch werden alle abgelagerten Partikel in der Luft wieder aufgewirbelt, daher ist es besser, feucht zu wischen, und zwar mit warmem Wasser und einer Prise Natriumbikarbonat.
• Das Gehen auf der Straße führt zu einer höheren Belastung, also besser auf Fußwegen gehen.
• Vermeiden Sie es, irgendetwas im Freien zu verbrennen, und wenn es jemand tut, schlagen Sie bitte Alarm oder informieren Sie die Polizei.

Kako povečati zaščito:

• Tragen Sie beim Motorradfahren oder Spazierengehen im Freien eine hochwertige N95/99-Maske (Venus/3M-Masken); verwenden Sie zumindest ein Taschentuch. Das schützt auch bis zu einem gewissen Grad.
• Die CO-Konzentration ist gefährlicher und kann zu tödlichen Folgen führen. Lassen Sie als Nächstes die Klimaanlage Ihres Autos ein paar Mal in Innenräumen laufen. Jedes Fahrzeug hat Luftfilter, die PM 2,5 erheblich reduzieren.
• Wenn möglich, verwenden Sie einen Luftreiniger im Haus (nur mit Hepa-, Kohle- und Vorfilter), insbesondere in Kinderzimmern, bei älteren Menschen, empfindlichen Personen (mit Atemwegsproblemen) und schwangeren Frauen.
• Besprühen Sie Ihre Räumlichkeiten / die Straße mit Wasser, um die Schadstoffe zu binden

Nekaj ​​drugih korakov za boj proti onesnaženosti zraka

• Erhöhen Sie die Zufuhr von Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin; dies hilft bei der Stärkung der Immunität.
• Menschen mit Lungenkrankheiten sollten ihre Medikamente, einschließlich Inhalatoren, auf Anweisung ihres Arztes regelmäßig anwenden.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich trotz aller oben genannten Maßnahmen nicht wohl fühlen
• Nicht zuletzt sollten Sie sich ausgewogen ernähren.

Pred uporabo domačih zdravil

Čeprav so naši izdelki vedno dobro raziskani in medicinsko testirani, ne moremo predvideti, katere alergije, zdravila in neželeni učinki se lahko pojavijo v kombinaciji z različnimi izdelki. Zato morate vse članke o domačih zdravilih vedno obravnavati previdno. V vsak članek smo vključili tudi ustrezna opozorila, da boste lahko tudi sami dobro obveščeni.

Zaupajte domačemu zdravilu

Največji učinek je vedno učinek placeba. Naša telesa lahko naredijo neverjetne stvari, ko se dejansko izgubimo v dejstvu, da domnevno domače zdravilo dejansko deluje ali ne. Na primer, obstaja nešteto študij, ki kažejo, da so bila uporabljena zdravila bolj ali manj učinkovita glede na pacientov odnos do učinkovitosti.

Katera domača zdravila res delujejo?

Najboljši način, da to ugotovite, je uporaba naše funkcije inteligentnega iskanja ali brskanje po kategorijah. Naslove smo vedno izbrali tako, da lahko že na začetku ugotovite, ali gre za članek o učinkovitosti ali izobraževalni članek proti učinkovitosti domačega zdravila. Ker nenehno objavljamo nove in posodobljene članke, ne moremo določiti točnega števila domačih zdravil, sicer bi morali vsak članek ponovno pregledati. Zato smo vzeli 10 kot lepo vsoto. Včasih je le 4 ali 5 orodij, včasih pa 20.

Babičini nasveti kot domače zdravilo

Poslušaj svojo babico. V več kot 80 % študij so se »babičini nasveti« dejansko izkazali za učinkovite. Vaša prva kontaktna točka bi morala biti vaša babica ali vaš spomin na njene besede, ko gre za domača zdravila.

Domača zdravila in dragi izdelki

Ne nasedaj vrečastemu oglaševanju. Obstaja preprost, a učinkovit način, da ugotovite, ali domače zdravilo
Naslednji predmeti lahko
Naslednji članki vam lahko prav tako pomagajo, saj gledajo na isto temo z druge luči:

Sorodni članki:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”air”]