Poškodzuje rastúce znečistenie ovzdušia pľúca? Takto postupujete proti tomu

Veröffentlicht:

Von:

Weltlungentag 2022: Die Luftverschmutzung erreicht alarmierende Werte (in der Gefahrenkategorie), und wir sollten versuchen, unsere Exposition zu verringern und uns besser zu schützen, um die negativen Auswirkungen der Luftverschmutzung zu vermeiden. Das Einatmen von Luftschadstoffen kann die Atemwege reizen und zu Kurzatmigkeit, Husten, Keuchen, Asthmaanfällen und Schmerzen führen. Darüber hinaus erhöht die Luftverschmutzung das Risiko für Lungenkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall und im Extremfall für einen vorzeitigen Tod. Dr. Rahul Sharma, Chefarzt Pulmonology im Fortis Hospital Noida, zeigt vier Möglichkeiten auf, wie Sie die Belastung durch Luftverschmutzung reduzieren können: Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, …
Deň svetového senture 2022: Znečistenie ovzdušia dosahuje alarmujúce hodnoty (v nebezpečnej kategórii) a mali by sme sa pokúsiť znížiť našu expozíciu a lepšie sa chrániť, aby sme sa vyhli negatívnym účinkom znečistenia ovzdušia. Vdychujúce látky znečisťujúce ovzdušie môžu dráždiť dýchací trakt a viesť k dýchavičnosti, kašľu, lapanie po lapanie, astmatických útokoch a bolesti. Znečistenie ovzdušia okrem toho zvyšuje riziko rakoviny pľúc, infarktu, mozgovej príhody a v extrémnych prípadoch predčasnej smrti. Rahul Sharma, hlavný lekár pulmonológia vo Fortis Hospital Noida, ukazuje štyri možnosti, ako znížiť bremeno znečistenia ovzdušia: prerušiť svoje outdoorové aktivity skoro ráno, ako napríklad beh, jogging, cyklistika, ... (Symbolbild/natur.wiki)

Svetový dlhý deň 2022: Znečistenie ovzdušia dosahuje alarmujúce hodnoty (v nebezpečnej kategórii) a mali by sme sa pokúsiť znížiť našu expozíciu a lepšie sa chrániť, aby sme zabránili negatívnym účinkom znečistenia ovzdušia. Vdychujúce látky znečisťujúce ovzdušie môžu dráždiť dýchací trakt a viesť k dýchavičnosti, kašľu, lapanie po lapanie, astmatických útokoch a bolesti. Znečistenie ovzdušia okrem toho zvyšuje riziko rakoviny pľúc, infarktu, mozgovej príhody a v extrémnych prípadoch predčasnej smrti. Dr. Rahul Sharma, hlavný lekár Pulmonology v nemocnici Fortis Hospital Noida, ukazuje štyri možnosti, ako znížiť stres v dôsledku znečistenia ovzdušia:

  • Prerušte svoje outdoorové aktivity skoro ráno, ako napríklad beh, jogging, cyklistika, telocvičňa a ďalšie športy.
  • Ráno neutierajte: Vďaka tomu sa všetky uložené častice krútia vo vzduchu, takže je lepšie utierať vlhké, teplou vodou a štipkou hydrogenuhličitanu sodného.
  • Chôdza po ulici vedie k vyššiemu zaťaženiu, takže lepšie choďte na chodníky.
  • Vyhýbajte sa spáleniu čokoľvek vonku, a ak niekto áno, urobte si poplach alebo informujte políciu.

Ako zvýšiť ochranu:

  • Pri jazde po motocykli alebo chôdzi vonku noste vysoko kvalitnú masku N95/99 (masky Venuša/3M); Používajte aspoň vreckovku. To tiež chráni do istej miery.
  • Koncentrácia CO je nebezpečnejšia a môže viesť k smrteľným dôsledkom. Ďalej nechajte klimatizáciu vášho auta bežať niekoľkokrát vo vnútri miestností. Každé vozidlo má vzduchové filtre, ktoré výrazne znižujú PM 2.5.
  • Ak je to možné, v dome použite čistič vzduchu (iba s HEPA, uhlím a predfiltrom), najmä v detských izbách, u starších ľudí, citlivých ľudí (s respiračnými problémami) a tehotné ženy.
  • Nastriekajte svoje priestory / cestu vodou, aby ste viazali znečisťujúce látky

Niektoré ďalšie kroky, ktoré vám pomôžu bojovať proti znečisteniu ovzdušia

  • Zvýšiť vitamín C, vitamín E a beta karotén; To pomáha posilňovať imunitu.
  • Ľudia s pľúcnymi chorobami by mali pravidelne používať svoje lieky vrátane inhalátorov na pokyny svojho lekára.
  • Poraďte sa so svojím lekárom, ak sa necítite pohodlne napriek všetkým vyššie uvedeným opatreniam
  • V neposlednom rade by ste mali jesť vyváženú stravu.

Pred použitím domácich prostriedkov

Naše články sú vždy dobre skúmané a lekársky skontrolované, ale nemôžeme predpovedať, ktoré alergie, lieky a vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť v kombinácii s rôznymi prostriedkami. Preto by ste sa mali vždy tešiť na všetky články o domácich prostriedkoch s opatrnosťou. V každom článku sme tiež priložili zodpovedajúce varovania, aby ste sa tiež dobre dozvedeli.

Dôvera v domáci liek

Najväčším účinkom je vždy efekt placeba. Naše telo môže spôsobiť úžasné veci, ak sa skutočne stratíme v tom, že údajný domáci liek skutočne funguje alebo nie. Napríklad existuje nespočetné množstvo štúdií, ktoré ukazujú, že spravované fondy mali vyšší alebo nižší spôsob pôsobenia, v závislosti od toho, ako bol postoj pacienta nastavený na účinný.

Ktoré domáce opravné prostriedky skutočne fungujú?

Ak chcete zistiť, že je najlepšie používať našu funkciu inteligentného vyhľadávania alebo prehliadať kategórie. Vždy sme si vybrali naše nadpisy takým spôsobom, aby od začiatku uznali, či je to článok o efektívnosti alebo poučný článok proti účinnosti domáceho lieku. Pretože neustále publikujeme nové a aktualizované články, nemôžeme presne nastaviť počet domácich prostriedkov, inak by sme museli znova revidovať každý príspevok. Preto sme vzali 10 ako peknú sumu. Niekedy sú iba 4 alebo 5 AIDS a niekedy 20.

Tipy babičky ako domáce opravné prostriedky

Počúvajte svoju babičku. Vo viac ako 80% štúdií by sa „tipy babičky“ mohli skutočne preukázať ako účinné. Váš prvý kontaktný bod by preto mal byť buď babička, alebo jej spomienka na jej slová, pokiaľ ide o domáce opravné prostriedky.

Domáce prostriedky a drahé výrobky

Nespadajú do bujnej reklamy. Existuje jednoduchý, ale efektívny spôsob, ako zistiť, či domáci liek
Nasledujúce položky môžu
Nasledujúce články vám tiež môžu pomôcť, pretože sa pozeráte na tú istú tému z iného svetla:

Články súvisiace s predmetom:

[fu_postList search = 'Stuff' maxposts = 10 search = „Air“]