Creșterea poluării aerului deteriorează plămânii? Așa continuați împotriva acesteia

Creșterea poluării aerului deteriorează plămânii? Așa continuați împotriva acesteia

Mondial Long Day 2022: Poluarea aerului atinge valori alarmante (în categoria periculoasă) și ar trebui să încercăm să ne reducem expunerea și să ne protejăm mai bine pentru a evita efectele negative ale poluării aerului. Inhalarea poluanților de aer pot irita tractul respirator și pot duce la scurtarea respirației, tuse, gâfâie, atacuri de astm și durere. În plus, poluarea aerului crește riscul de cancer pulmonar, atac de cord, accident vascular cerebral și, în cazuri extreme, pentru moarte prematură. Dr. Rahul Sharma, medicul șef Pulmonologie în spitalul Fortis Noida, arată patru opțiuni cu privire la modul de reducere a stresului din cauza poluării aerului:

• Întrerupe -ți activitățile în aer liber dimineața devreme, cum ar fi alergarea, joggingul, ciclismul, sala de sport și alte sporturi.
• Nu ștergeți dimineața: acest lucru face ca toate particulele depuse să se ridice în aer, așa că este mai bine să ștergeți umed, cu apă caldă și un vârf de bicarbonat de sodiu.
• Plimbarea pe stradă duce la o sarcină mai mare, deci mai bine mergeți pe potecile.
• Evitați să ardeți ceva în aer liber și, dacă cineva o face, vă rugăm să faceți o alarmă sau să informați poliția.

Cum se crește protecția:

• Purtați o mască N95/99 de înaltă calitate (măști Venus/3M) atunci când conduceți o motocicletă sau mergeți în aer liber; Folosiți cel puțin o batistă. Acest lucru protejează, de asemenea, într -o anumită măsură.
• Concentrația de CO este mai periculoasă și poate duce la consecințe fatale. Apoi, lăsați -vă mașina aer condiționat să curgă de câteva ori în camere. Fiecare vehicul are filtre de aer care reduc semnificativ PM 2,5.
• Dacă este posibil, folosiți un purificator de aer în casă (numai cu HEPA, cărbune și pre-filtru), în special în camerele copiilor, la persoanele în vârstă, la persoanele sensibile (cu probleme respiratorii) și la femeile însărcinate.
• pulverizați -vă spray -ul / drumul cu apă pentru a lega poluanții

Câțiva alți pași care vă ajută să combateți poluarea aerului

• Creșterea vitaminei C, vitamina E și beta -caroten; Acest lucru ajută la consolidarea imunității.
• Persoanele cu boli pulmonare ar trebui să -și folosească medicamentele, inclusiv inhalatoarele, în mod regulat pe instrucțiunile medicului lor.
• Consultați -vă medicul dacă nu vă simțiți confortabil în ciuda tuturor măsurilor de mai sus
• Nu în ultimul rând, ar trebui să mănânci o dietă echilibrată.

înainte de a utiliza remedii de casă

Articolele noastre sunt întotdeauna bine cercetate și verificate medical, dar nu putem prezice care alergii, medicamente și efecte secundare pot apărea atunci când sunt combinate cu mijloace diferite. Prin urmare, ar trebui să vă bucurați întotdeauna de toate articolele despre remedii la domiciliu cu precauție. De asemenea, am atașat avertismentele corespunzătoare în fiecare articol, astfel încât să puteți afla și bine.

încredere în remediul acasă

Cel mai mare efect este întotdeauna efectul placebo. Corpul nostru poate provoca lucruri uimitoare dacă ne pierdem de fapt în faptul că un presupus remediu la domiciliu funcționează sau nu. De exemplu, există nenumărate studii care arată că fondurile administrate au avut un mod de acțiune mai mare sau mai mic, în funcție de modul în care atitudinea pacientului a fost eficientă.

Ce remedii la domiciliu funcționează cu adevărat?

pentru a afla că este mai bine să utilizăm funcția noastră de căutare inteligentă sau să răsfoiți categoriile. Ne -am ales întotdeauna rubricile în așa fel încât să recunoască de la bun început, fie că este vorba despre un articol despre eficacitate sau un articol edificator împotriva eficacității remedierii interne. Deoarece publicăm constant articole noi și actualizate, nu putem stabili exact numărul de remedii la domiciliu, altfel ar trebui să revizuim din nou fiecare contribuție. De aceea am luat 10 ca o sumă frumoasă. Uneori, există doar 4 sau 5 SIDA și alteori 20.

Sfaturile bunicii ca remedii casnice

Ascultă -ți bunica. În peste 80% din studii, „Sfaturile bunicii” ar putea fi de fapt demonstrate ca fiind eficiente. Prin urmare, primul tău punct de contact ar trebui să fie fie bunica, fie amintirea ei despre cuvintele ei atunci când vine vorba de remedii la domiciliu.

remedii la domiciliu și produse scumpe

nu se încadrează în publicitate exuberantă. Există o modalitate simplă, dar eficientă de a afla dacă un remediu la domiciliu
Următoarele elemente pot
Următoarele articole vă pot ajuta, de asemenea, deoarece priviți același subiect dintr -o lumină diferită: