Czy rosnące zanieczyszczenie powietrza uszkadza płuca? W ten sposób idziesz przeciwko temu

Veröffentlicht:

Von:

Weltlungentag 2022: Die Luftverschmutzung erreicht alarmierende Werte (in der Gefahrenkategorie), und wir sollten versuchen, unsere Exposition zu verringern und uns besser zu schützen, um die negativen Auswirkungen der Luftverschmutzung zu vermeiden. Das Einatmen von Luftschadstoffen kann die Atemwege reizen und zu Kurzatmigkeit, Husten, Keuchen, Asthmaanfällen und Schmerzen führen. Darüber hinaus erhöht die Luftverschmutzung das Risiko für Lungenkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall und im Extremfall für einen vorzeitigen Tod. Dr. Rahul Sharma, Chefarzt Pulmonology im Fortis Hospital Noida, zeigt vier Möglichkeiten auf, wie Sie die Belastung durch Luftverschmutzung reduzieren können: Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, …
Światowy Dzień Sentture 2022: Zanieczyszczenie powietrza osiąga alarmujące wartości (w kategorii niebezpiecznej) i powinniśmy starać się zmniejszyć naszą ekspozycję i lepiej chronić się, aby uniknąć negatywnych skutków zanieczyszczenia powietrza. Wdychające zanieczyszczenia powietrza mogą podrażniać drogi oddechowe i prowadzić do duszności, kaszlu, łapania łapania, ataków astmy i bólu. Ponadto zanieczyszczenie powietrza zwiększa ryzyko raka płuc, zawału serca, udaru mózgu, aw skrajnych przypadkach przedwczesnej śmierci. Dr Rahul Sharma, główny lekarz Pulmonology w szpitalu Fortis Noida, pokazuje cztery opcje zmniejszenia ciężaru zanieczyszczenia powietrza: przerwać swoje działania na świeżym powietrzu, takie jak bieganie, jogging, jazda na rowerze, ... (Symbolbild/natur.wiki)

Światowy dzień 2022: Zanieczyszczenie powietrza osiąga alarmujące wartości (w kategorii niebezpiecznej) i powinniśmy starać się zmniejszyć naszą ekspozycję i lepiej chronić się, aby uniknąć negatywnych skutków zanieczyszczenia powietrza. Wdychające zanieczyszczenia powietrza mogą podrażniać drogi oddechowe i prowadzić do duszności, kaszlu, łapania łapania, ataków astmy i bólu. Ponadto zanieczyszczenie powietrza zwiększa ryzyko raka płuc, zawału serca, udaru mózgu, aw skrajnych przypadkach przedwczesnej śmierci. Dr Rahul Sharma, główny lekarz Pulmonology w szpitalu Fortis Noida, pokazuje cztery opcje zmniejszenia stresu z powodu zanieczyszczenia powietrza:

  • Przerywaj swoje zajęcia na świeżym powietrzu wczesnym rankiem, takie jak bieganie, jogging, jazda na rowerze, siłownia i inne sporty.
  • Nie wycieraj rano: to sprawia, że ​​wszystkie osadzone cząsteczki szukają w powietrzu, więc lepiej jest wytrzeć wilgotność, ciepłą wodą i szczyptą wodorowęglanu sodu.
  • Spacer po ulicy prowadzi do wyższego obciążenia, więc lepiej idź ścieżkami.
  • Unikaj spalania czegokolwiek na zewnątrz, a jeśli ktoś to zrobi, zrób alarm lub poinformuj policję.

Jak zwiększyć ochronę:

  • Noś wysokiej jakości maskę N95/99 (maski Wenus/3M) podczas jazdy motocyklem lub spacerem na zewnątrz; Użyj przynajmniej chusteczki. Chroni to również do pewnego stopnia.
  • Stężenie CO jest bardziej niebezpieczne i może prowadzić do śmiertelnych konsekwencji. Następnie pozwól klimatyzacji samochodu w pokojach kilka razy. Każdy pojazd ma filtry powietrza, które znacznie zmniejszają PM 2.5.
  • , jeśli to możliwe, użyj oczyszczacza powietrza w domu (tylko z HEPA, węglem i filtrem), szczególnie w pokojach dziecięcych, u osób starszych, wrażliwych ludzi (z problemami oddechowymi) i kobiet w ciąży.
  • Spryskaj lokal / drogę wodą, aby wiązać zanieczyszczenia

Kilka innych kroków, które pomagają zwalczyć zanieczyszczenie powietrza

  • Zwiększ witaminę C, witaminę E i beta karoten; Pomaga to wzmocnić odporność.
  • Osoby z chorobami płuc powinny stosować leki, w tym inhalatory, regularnie na temat instrukcji lekarza.
  • Skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie czujesz się komfortowo, pomimo wszystkich powyższych miar
  • Wreszcie powinieneś zjeść zrównoważoną dietę.

Przed użyciem domowych środków zaradczych

Nasze artykuły są zawsze dobrze zbadane i sprawdzane medycznie, ale nie możemy przewidzieć, które alergie, leki i działania niepożądane mogą wystąpić w połączeniu z różnymi środkami. Dlatego zawsze powinieneś cieszyć się wszystkimi artykułami na temat środków domowych. W każdym artykule dołączyliśmy również odpowiednie ostrzeżenia, abyś mógł również dobrze się dowiedzieć.

Zaufaj w domowym środku zaradczym

Największym efektem jest zawsze efekt placebo. Nasze ciało może powodować niesamowite rzeczy, jeśli faktycznie zagubimy się, że rzekomy domowy środek faktycznie działa, czy nie. Na przykład istnieją niezliczone badania, które pokazują, że podane fundusze miały wyższy lub niższy sposób działania, w zależności od tego, jak postawa pacjenta miała być skuteczna.

Które domowe środki zaradcze naprawdę działają?

Aby dowiedzieć się, że najlepiej jest korzystać z naszej inteligentnej funkcji wyszukiwania lub przeglądać kategorie. Zawsze wybraliśmy nasze nagłówki w taki sposób, że od samego początku rozpoznają, czy jest to artykuł na temat skuteczności, czy pouczający artykuł przeciwko skuteczności domowego środka zaradczego. Ponieważ stale publikujemy nowe i zaktualizowane artykuły, nie możemy dokładnie ustawić liczby środków domowych, w przeciwnym razie musielibyśmy ponownie zrewidować każdy wkład. Dlatego wzięliśmy 10 jako dobrą sumę. Czasami są tylko 4 lub 5 pomocy, a czasem 20.

Wskazówki Babci jako domowe środki zaradcze

Posłuchaj swojej babci. W ponad 80% badań „porady babci” można było faktycznie wykazać jako skuteczne. Pierwszym punktem kontaktowym powinien zatem albo babcia, albo jej pamięć o jej słowach, jeśli chodzi o środki zaradcze w domu.

domowe środki zaradcze i drogie produkty

Nie zakochują się w entuzjastycznych reklamach. Istnieje prosty, ale skuteczny sposób, aby dowiedzieć się, czy domowy środek zaradczy
Następujące elementy mogą
Poniższe artykuły mogą również pomóc, ponieważ patrzysz na ten sam temat z innego światła:

Artykuły powiązane z przedmiotem:

[fu_postlist Search = ’rzeczy” maxPosts = 10 Search = „AIR”]