Beschadigt stijgende luchtvervuiling de longen? Dit is hoe u ertegen gaat

Veröffentlicht:

Von:

Weltlungentag 2022: Die Luftverschmutzung erreicht alarmierende Werte (in der Gefahrenkategorie), und wir sollten versuchen, unsere Exposition zu verringern und uns besser zu schützen, um die negativen Auswirkungen der Luftverschmutzung zu vermeiden. Das Einatmen von Luftschadstoffen kann die Atemwege reizen und zu Kurzatmigkeit, Husten, Keuchen, Asthmaanfällen und Schmerzen führen. Darüber hinaus erhöht die Luftverschmutzung das Risiko für Lungenkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall und im Extremfall für einen vorzeitigen Tod. Dr. Rahul Sharma, Chefarzt Pulmonology im Fortis Hospital Noida, zeigt vier Möglichkeiten auf, wie Sie die Belastung durch Luftverschmutzung reduzieren können: Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, …
World Senture Day 2022: Luchtvervuiling bereikt alarmerende waarden (in de gevaarlijke categorie), en we moeten proberen onze blootstelling te verminderen en onszelf beter te beschermen om de negatieve effecten van luchtvervuiling te voorkomen. Het inademen van luchtverontreinigende stoffen kan de luchtwegen irriteren en leiden tot kortademigheid, hoesten, hijgend, astma -aanvallen en pijn. Bovendien verhoogt luchtvervuiling het risico op longkanker, hartaanval, beroerte en, in extreme gevallen, voor voortijdige dood. Dr. Rahul Sharma, hoofdarts Pulmonology in het Fortis Hospital Noida, toont vier opties voor het verminderen van de last van luchtvervuiling: interrupt uw ​​buitenactiviteiten in de vroege ochtend, zoals hardlopen, joggen, fietsen, ... (Symbolbild/natur.wiki)

Wereld lange dag 2022: Luchtvervuiling bereikt alarmerende waarden (in de gevaarlijke categorie), en we moeten proberen onze blootstelling te verminderen en onszelf beter te beschermen om de negatieve effecten van luchtvervuiling te voorkomen. Het inademen van luchtverontreinigende stoffen kan de luchtwegen irriteren en leiden tot kortademigheid, hoesten, hijgend, astma -aanvallen en pijn. Bovendien verhoogt luchtvervuiling het risico op longkanker, hartaanval, beroerte en, in extreme gevallen, voor voortijdige dood. Dr. Rahul Sharma, hoofdarts Pulmonology in de Fortis Hospital Noida, toont vier opties over hoe de stress als gevolg van luchtvervuiling te verminderen:

  • Onderbreek uw buitenactiviteiten in de vroege ochtend, zoals hardlopen, joggen, fietsen, gym en andere sporten.
  • Veeg 's ochtends niet af: dit maakt alle afgezette deeltjes die in de lucht kloppen, dus het is beter om vochtig te vegen, met warm water en een snufje natriumbicarbonaat.
  • Lopen op straat leidt tot een hogere lading, dus ga beter op voetpaden.
  • Vermijd het buiten verbranden van iets buitenshuis, en als iemand dat doet, maak dan een alarm of informeer de politie.

Hoe de bescherming te vergroten:

  • Draag een hoogwaardige N95/99-masker (Venus/3M maskers) bij het besturen van een motorfiets of naar buiten lopen; Gebruik op zijn minst een zakdoek. Dit beschermt ook tot op zekere hoogte.
  • De CO -concentratie is gevaarlijker en kan leiden tot fatale gevolgen. Laat vervolgens een paar keer uw auto -airconditioning in kamers rennen. Elk voertuig heeft luchtfilters die PM 2.5 aanzienlijk verminderen.
  • Gebruik indien mogelijk een luchtzuiveraar in het huis (alleen met HEPA, kolen en pre-filter), vooral in kinderkamers, bij ouderen, gevoelige mensen (met ademhalingsproblemen) en zwangere vrouwen.
  • Spuit uw pand / weg met water om de verontreinigende stoffen te binden

Enkele andere stappen die u helpen luchtvervuiling te bestrijden

  • Verhoog vitamine C, vitamine E en bètacaroteen; Dit helpt om de immuniteit te versterken.
  • Mensen met longziekten moeten hun medicatie, inclusief inhalatoren, regelmatig gebruiken op de instructies van hun arts.
  • Raadpleeg uw arts als u zich niet op uw gemak voelt, ondanks alle bovengenoemde maatregelen
  • Last but not least moet u een uitgebalanceerd dieet eten.

Voordat u de Home Remedies gebruikt

Onze artikelen zijn altijd goed onderzocht en medisch gecontroleerd, maar we kunnen niet voorspellen welke allergieën, medicatie en bijwerkingen kunnen optreden in combinatie met verschillende middelen. Daarom moet u altijd voorzichtig zijn met alle artikelen over huismiddeltjes. We hebben ook de overeenkomstige waarschuwingen in elk artikel bijgevoegd, zodat u het ook goed kunt weten.

vertrouwen in de Home Remedy

Het grootste effect is altijd het placebo -effect. Ons lichaam kan verbazingwekkende dingen veroorzaken als we echt verdwalen in het feit dat een verondersteld huismiddelt echt werkt of niet. Er zijn bijvoorbeeld talloze studies die aantonen dat de toegediende middelen een hogere of lagere werkingswijze hadden, afhankelijk van hoe de houding van de patiënt effectief was.

Welke huismiddeltjes werken echt?

Om erachter te komen is het het beste om onze intelligente zoekfunctie te gebruiken of door de categorieën te bladeren. We hebben onze koppen altijd zo gekozen dat ze vanaf het begin erkennen, of het nu een artikel over effectiviteit is, of een verhelderend artikel tegen de effectiviteit van de Home Remedy. Omdat we constant nieuwe en bijgewerkte artikelen publiceren, kunnen we het aantal huismiddeltjes niet precies instellen, anders zouden we elke bijdrage opnieuw moeten herzien. Daarom namen we de 10 als een mooie som. Soms zijn er slechts 4 of 5 aids en soms 20.

oma's tips als huismiddeltjes

Luister naar je oma. In meer dan 80% van de studies kunnen "oma's tips" eigenlijk als effectief worden aangetoond. Je eerste contactpunt moet daarom de oma zijn, of haar herinnering aan haar woorden als het gaat om huismiddeltjes.

Home Remedies en dure producten

Ze vallen niet voor uitbundige advertenties. Er is een eenvoudige maar effectieve manier om erachter te komen of een huismiddel
De volgende items kunnen
De volgende artikelen kunnen u ook helpen omdat u naar hetzelfde onderwerp kijkt dan een ander licht:

Onderwerp -gerelateerde artikelen:

[fu_postlist search = ’spul’ maxPosts = 10 search = "air"]