Vai pieaugošais gaisa piesārņojums sabojā plaušas? Tā jūs rīkojaties pret to

Veröffentlicht:

Von:

Weltlungentag 2022: Die Luftverschmutzung erreicht alarmierende Werte (in der Gefahrenkategorie), und wir sollten versuchen, unsere Exposition zu verringern und uns besser zu schützen, um die negativen Auswirkungen der Luftverschmutzung zu vermeiden. Das Einatmen von Luftschadstoffen kann die Atemwege reizen und zu Kurzatmigkeit, Husten, Keuchen, Asthmaanfällen und Schmerzen führen. Darüber hinaus erhöht die Luftverschmutzung das Risiko für Lungenkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall und im Extremfall für einen vorzeitigen Tod. Dr. Rahul Sharma, Chefarzt Pulmonology im Fortis Hospital Noida, zeigt vier Möglichkeiten auf, wie Sie die Belastung durch Luftverschmutzung reduzieren können: Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, …
2022. gada Pasaules saidnieku diena: Gaisa piesārņojums sasniedz satraucošas vērtības (bīstamās kategorijā), un mums jācenšas samazināt savu iedarbību un labāk aizsargāt sevi, lai izvairītos no gaisa piesārņojuma negatīvās ietekmes. Gaisa piesārņotāju ieelpošana var kairināt elpceļus un izraisīt elpas trūkumu, klepus, gaismošanu, astmas uzbrukumus un sāpes. Turklāt gaisa piesārņojums palielina plaušu vēža, sirdslēkmes, insulta risku un ārkārtējos gadījumos priekšlaicīgu nāvi. Dr Rahul Sharma, Fortis Hospital Noida galvenais ārsts pulmonoloģija, parāda četras iespējas, kā samazināt gaisa piesārņojuma slogu: pārtraukt savas aktivitātes ārpus telpām, piemēram, skriešana, skriešana, riteņbraukšana, ... (Symbolbild/natur.wiki)

Pasaules garā 2022. gada diena: gaisa piesārņojums sasniedz satraucošas vērtības (bīstamās kategorijā), un mums jācenšas samazināt savu iedarbību un labāk aizsargāt sevi, lai izvairītos no gaisa piesārņojuma negatīvās ietekmes. Gaisa piesārņotāju ieelpošana var kairināt elpceļus un izraisīt elpas trūkumu, klepus, gaismošanu, astmas uzbrukumus un sāpes. Turklāt gaisa piesārņojums palielina plaušu vēža, sirdslēkmes, insulta risku un ārkārtējos gadījumos priekšlaicīgu nāvi. Dr Rahul Sharma, Fortis Hospital Noida galvenais ārsts pulmonoloģija, parāda četras iespējas, kā samazināt stresu gaisa piesārņojuma dēļ:

  • Agrā rītā pārtrauciet savas aktivitātes brīvā dabā, piemēram, skriešana, skriešana, riteņbraukšana, sporta zāle un citi sporta veidi.
  • Nerakstiet no rīta: tas padara visas nogulsnētās daļiņas gaisā, tāpēc labāk ir noslaucīt mitru, ar siltu ūdeni un šķipsniņu nātrija bikarbonāta.
  • Ejot pa ielu, ir lielāka slodze, tāpēc labāk dodieties uz gājēju celiņiem.
  • Izvairieties no kaut kā sadedzināšanas ārpus telpām, un, ja kāds to dara, lūdzu, veiciet trauksmi vai informējiet policiju.

Kā palielināt aizsardzību:

  • Nēsājiet augstas kvalitātes N95/99 masku (Venus/3M maskas), braucot ar motociklu vai ejot ārā; Izmantojiet vismaz kabatlakatiņu. Tas arī zināmā mērā aizsargā.
  • CO koncentrācija ir bīstamāka un var izraisīt letālas sekas. Tālāk ļaujiet jūsu automašīnas gaisa kondicionēšanai pāris reizes darboties telpās. Katram transportlīdzeklim ir gaisa filtri, kas ievērojami samazina PM 2,5.
  • Ja iespējams, mājā izmantojiet gaisa attīrītāju (tikai ar HEPA, oglēm un pirmsfiltru), īpaši bērnu istabās, vecākiem cilvēkiem, jutīgiem cilvēkiem (ar elpošanas problēmām) un grūtniecēm.
  • Izsmidziniet savas telpas / ceļu ar ūdeni, lai saistītu piesārņotājus

Dažas citas darbības, kas palīdz apkarot gaisa piesārņojumu

  • Palieliniet C vitamīnu, E vitamīnu un beta karotīnu; Tas palīdz stiprināt imunitāti.
  • Cilvēkiem ar plaušu slimībām vajadzētu lietot medikamentus, ieskaitot inhalatorus, regulāri pēc ārsta norādījumiem.
  • Konsultējieties ar ārstu, ja nejūtaties ērti, neskatoties uz visiem iepriekšminētajiem pasākumiem
  • Pēdējais, bet ne mazāk svarīgi, jums vajadzētu ēst līdzsvarotu uzturu.

Pirms mājas aizsardzības līdzekļu izmantošanas

Mūsu raksti vienmēr ir labi izpētīti un medicīniski pārbaudīti, taču mēs nevaram paredzēt, kuras alerģijas, zāles un blakusparādības var rasties, apvienojot ar dažādiem līdzekļiem. Tāpēc jums vienmēr jābauda visi raksti par mājas aizsardzības līdzekļiem. Katrā rakstā esam pievienojuši arī atbilstošos brīdinājumus, lai jūs varētu arī labi uzzināt.

Uzticēšanās mājas ārstēšanai

Vislielākais efekts vienmēr ir placebo efekts. Mūsu ķermenis var izraisīt pārsteidzošas lietas, ja patiesībā mēs apmaldāmies, ka domājams mājas līdzeklis faktiski darbojas vai nav. Piemēram, ir neskaitāmi pētījumi, kas parāda, ka ievadītajiem līdzekļiem bija augstāks vai zemāks darbības veids, atkarībā no tā, kā pacienta attieksme bija efektīva.

Kuri mājas aizsardzības līdzekļi patiešām darbojas?

Lai uzzinātu, vislabāk ir izmantot mūsu inteliģento meklēšanas funkciju vai pārlūkot kategorijas. Mēs vienmēr esam izvēlējušies savus virsrakstus tādā veidā, ka viņi jau no paša sākuma atzīst, vai tas ir raksts par efektivitāti, vai apgaismojošs raksts pret mājas līdzekļa efektivitāti. Tā kā mēs pastāvīgi publicējam jaunus un atjauninātus rakstus, mēs nevaram precīzi noteikt mājas aizsardzības līdzekļu skaitu, pretējā gadījumā mums būtu jāpārskata katrs ieguldījums vēlreiz. Tāpēc mēs paņēmām 10 kā jauku summu. Dažreiz ir tikai 4 vai 5 palīglīdzekļi un dažreiz 20.

vecmāmiņas padomi kā mājas aizsardzības līdzekļi

Klausieties savu vecmāmiņu. Vairāk nekā 80% pētījumu “vecmāmiņas padomus” faktiski varētu pierādīt kā efektīvu. Tāpēc jūsu pirmajam kontaktpunktam vajadzētu būt vai nu vecmāmiņai, vai arī viņas vārdiem atmiņai, kad runa ir par mājas aizsardzības līdzekļiem.

mājas aizsardzības līdzekļi un dārgi produkti

Viņi nekrīt par pārpilnu reklāmu. Ir vienkāršs, bet efektīvs veids, kā noskaidrot, vai mājas līdzeklis
Šie priekšmeti var
Šie raksti var arī jums palīdzēt, jo jūs skatāties uz vienu un to pašu tēmu no citas gaismas:

ar subjektu saistītie raksti:

[FU_POSTLIST Search = 'Stuff' MaxPoSTS = 10 Search = "Air"]