Ar kylanti oro tarša pažeidžia plaučius? Taip jūs prieštaraujate

Veröffentlicht:

Von:

Weltlungentag 2022: Die Luftverschmutzung erreicht alarmierende Werte (in der Gefahrenkategorie), und wir sollten versuchen, unsere Exposition zu verringern und uns besser zu schützen, um die negativen Auswirkungen der Luftverschmutzung zu vermeiden. Das Einatmen von Luftschadstoffen kann die Atemwege reizen und zu Kurzatmigkeit, Husten, Keuchen, Asthmaanfällen und Schmerzen führen. Darüber hinaus erhöht die Luftverschmutzung das Risiko für Lungenkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall und im Extremfall für einen vorzeitigen Tod. Dr. Rahul Sharma, Chefarzt Pulmonology im Fortis Hospital Noida, zeigt vier Möglichkeiten auf, wie Sie die Belastung durch Luftverschmutzung reduzieren können: Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, …
Pasaulio pasekimo diena 2022 m .: Oro tarša pasiekia nerimą keliančias vertes (pavojingoje kategorijoje), ir mes turėtume stengtis sumažinti savo poveikį ir geriau apsisaugoti, kad išvengtume neigiamo oro taršos poveikio. Įkvėpę oro teršalų gali sudirginti kvėpavimo takus ir sukelti dusulį, kosulį, dusnumą, astmos priepuolius ir skausmą. Be to, oro tarša padidina plaučių vėžio riziką, širdies priepuolį, insultą ir, kraštutiniais atvejais, dėl priešlaikinės mirties. Dr. Rahul Sharma, vyriausiasis gydytojo pulmonologija „Fortis“ ligoninėje Noidoje, rodo keturias galimybes, kaip sumažinti oro taršos naštą: nutraukite savo veiklą lauke (Symbolbild/natur.wiki)

Pasaulio ilga 2022 m. Diena: Oro tarša pasiekia nerimą keliančias vertes (pavojingoje kategorijoje), ir mes turėtume stengtis sumažinti savo poveikį ir geriau apsisaugoti, kad išvengtume neigiamo oro taršos poveikio. Įkvėpę oro teršalų gali sudirginti kvėpavimo takus ir sukelti dusulį, kosulį, dusnumą, astmos priepuolius ir skausmą. Be to, oro tarša padidina plaučių vėžio riziką, širdies priepuolį, insultą ir, kraštutiniais atvejais, dėl priešlaikinės mirties. Dr. Rahul Sharma, vyriausiasis gydytojo pulmonologija „Fortis“ ligoninėje Noidoje, parodo keturias galimybes, kaip sumažinti stresą dėl oro taršos:

  • Ankstyvą rytą nutraukite savo pramogas lauke, pavyzdžiui, bėgimas, bėgiojimas, dviračių sportas, sporto salė ir kita sporto šaka.
  • Neišvalykite ryte: tai daro visas deponuotas daleles, plakančias ore, todėl geriau nuvalyti drėgną, šiltu vandeniu ir žiupsneliu natrio bikarbonato.
  • Vaikščiojimas gatvėje lemia didesnę apkrovą, todėl geriau eikite pėsčiųjų takais.
  • Venkite nieko lauke sudeginti, o jei kas nors tai padaro, prašau, padarykite aliarmą arba informuokite policiją.

Kaip padidinti apsaugą:

  • Važiuodami motociklu ar vaikščiodami lauke, dėvėkite aukštos kokybės N95/99 kaukę (Venera/3M kaukės); Naudokite bent jau nosinę. Tai tam tikru mastu taip pat apsaugo.
  • CO koncentracija yra pavojingesnė ir gali sukelti mirtinų padarinių. Toliau leiskite kelis kartus važiuoti automobilio oro kondicionieriumi. Kiekvienoje transporto priemonėje yra oro filtrai, kurie žymiai sumažina PM 2,5.
  • Jei įmanoma, namuose naudokite oro valytuvą (tik su HEPA, anglimis ir išankstiniu filtru), ypač vaikų kambariuose, vyresnio amžiaus žmonėms, jautriems žmonėms (su kvėpavimo problemomis) ir nėščiosiomis.
  • Purškite savo patalpas / kelią vandeniu, kad surištumėte teršalus

kai kurie kiti veiksmai, padedantys kovoti su oro tarša

  • padidinti vitamino C, vitamino E ir beta karotino; Tai padeda sustiprinti imunitetą.
  • Žmonės, sergantys plaučių ligomis, turėtų vartoti vaistus, įskaitant inhalatorius, reguliariai pagal gydytojo nurodymus.
  • Pasitarkite su gydytoju, jei nesijaučiate patogiai, nepaisant visų aukščiau išvardytų priemonių
  • Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - turėtumėte valgyti subalansuotą dietą.

prieš naudodamiesi namų gynimo priemonėmis

Mūsų straipsniai visada yra gerai ištirti ir mediciniškai tikrinami, tačiau negalime numatyti, kurios alergijos, vaistai ir šalutinis poveikis gali atsirasti derinant su skirtingomis priemonėmis. Todėl visada turėtumėte mėgautis visais straipsniais apie namų gynimo priemones atsargiai. Kiekviename straipsnyje taip pat pridėjome atitinkamus įspėjimus, kad galėtumėte gerai sužinoti.

pasitikėjimas namų priemone

Didžiausias efektas visada yra placebo efektas. Mūsų kūnas gali sukelti nuostabių dalykų, jei iš tikrųjų pasiklysime dėl to, kad tariama namų priemonė iš tikrųjų veikia ar ne. Pavyzdžiui, yra daugybė tyrimų, kurie rodo, kad administruojamos lėšos turėjo aukštesnį ar žemesnį veiksmų būdą, atsižvelgiant į tai, kaip buvo nustatytas paciento požiūris.

Kurios namų gynimo būdai tikrai veikia?

Norėdami sužinoti, kad geriausia naudoti mūsų intelektualią paieškos funkciją arba naršyti po kategorijas. Mes visada pasirinkome savo antraštes taip, kad jie nuo pat pradžių atpažįsta, ar tai yra straipsnis apie efektyvumą, ar šviesus straipsnis prieš namų gynimo veiksmingumą. Kadangi nuolat skelbiame naujus ir atnaujintus straipsnius, negalime tiksliai nustatyti namų gynimo priemonių skaičiaus, kitaip turėtume dar kartą peržiūrėti kiekvieną indėlį. Štai kodėl mes paėmėme 10 kaip gražią sumą. Kartais yra tik 4 arba 5 AIDS, o kartais 20.

močiutės patarimai kaip namų gynimo priemonės

Klausykite savo močiutės. Atliekant daugiau nei 80% tyrimų, „močiutės patarimai“ iš tikrųjų galėtų būti įrodyti kaip veiksmingi. Taigi jūsų pirmasis kontakto punktas turėtų būti arba močiutė, arba jos atminimas apie jos žodžius, kai kalbama apie namų gynimo priemones.

Namų gynimo priemonės ir brangūs produktai

Jie nepatenka į didelę reklamą. Yra paprastas, bet efektyvus būdas išsiaiškinti, ar namų priemonė
Šie elementai gali
Šie straipsniai taip pat gali jums padėti, nes jūs žiūrite į tą pačią temą iš kitokios šviesos:

su tema -susiję straipsniai:

[fu_postlist search = 'stiff' maxposts = 10 paieška = 'oras']