L'aumento dell'inquinamento atmosferico danneggia i polmoni? Ecco come procedi contro di esso

L'aumento dell'inquinamento atmosferico danneggia i polmoni? Ecco come procedi contro di esso

World Long Day 2022: l'inquinamento atmosferico raggiunge valori allarmanti (nella categoria pericolosa) e dovremmo cercare di ridurre la nostra esposizione e proteggerci meglio per evitare gli effetti negativi dell'inquinamento atmosferico. L'inalazione di inquinanti atmosferici può irritare il tratto respiratorio e portare a mancanza di respiro, tosse, ansimante, attacchi di asma e dolore. Inoltre, l'inquinamento atmosferico aumenta il rischio di cancro ai polmoni, infarto, ictus e, in casi estremi, per la morte prematura. Il Dr. Rahul Sharma, Pulmonologia del medico capo nell'ospedale Fortis Noida, mostra quattro opzioni su come ridurre lo stress a causa dell'inquinamento atmosferico:

• Interrompi le tue attività all'aperto al mattino presto, come corsa, jogging, ciclismo, palestra e altri sport.
• Non pulire al mattino: questo rende tutte le particelle depositate che si surriscaldano nell'aria, quindi è meglio asciugare l'umido, con acqua calda e un pizzico di bicarbonato di sodio.
• Camminare per strada conduce a un carico più alto, quindi meglio andare sui sentieri.
• Evita di bruciare qualsiasi cosa all'aperto e, se qualcuno lo fa, fare un allarme o informare la polizia.

Come aumentare la protezione:

• Indossa una maschera N95/99 di alta qualità (maschere Venere/3M) quando si guida una moto o si cammina all'aperto; Usa almeno un fazzoletto. Questo protegge anche in una certa misura.
• La concentrazione di CO è più pericolosa e può portare a conseguenze fatali. Successivamente, lascia che l'aria condizionata dell'auto corresse all'interno delle stanze alcune volte. Ogni veicolo ha filtri d'aria che riducono significativamente il PM 2,5.
• Se possibile, usa un purificatore d'aria in casa (solo con HEPA, carbone e pre-filtro), specialmente nelle stanze dei bambini, negli anziani, nelle persone sensibili (con problemi respiratori) e nelle donne in gravidanza.
• Spruzza i tuoi locali / strada con acqua per legare gli inquinanti

Alcuni altri passaggi che ti aiutano a combattere l'inquinamento atmosferico

• Aumenta la vitamina C, la vitamina E e il beta carotene; Questo aiuta a rafforzare l'immunità.
• Le persone con malattie polmonari dovrebbero usare i loro farmaci, compresi gli inalatatori, regolarmente per le istruzioni del loro medico.
• Consulta il tuo medico se non ti senti a tuo agio nonostante tutte le misure di cui sopra
• Ultimo ma non meno importante, dovresti seguire una dieta equilibrata.

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I nostri articoli sono sempre ben studiati e controllati dal punto di vista medico, ma non possiamo prevedere quali allergie, farmaci e effetti collaterali possono verificarsi se combinati con mezzi diversi. Pertanto, dovresti sempre goderti tutti gli articoli sui rimedi casalinghi con cautela. Abbiamo anche allegato gli avvertimenti corrispondenti in ogni articolo in modo da poterlo scoprire bene.

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