A növekvő légszennyezés károsítja a tüdőt? Íme, hogyan küzdhetsz ellene

A növekvő légszennyezés károsítja a tüdőt? Íme, hogyan küzdhetsz ellene

A tüdő világnapja 2022: A légszennyezettség riasztó szintre emelkedik (a veszély kategóriában), ezért meg kell próbálnunk csökkenteni a kitettségünket, és jobban meg kell védenünk magunkat, hogy elkerüljük a légszennyezés negatív hatásait. A légszennyező anyagok belélegzése irritálhatja a légutakat, légszomjat, köhögést, zihálást, asztmás rohamokat és fájdalmat okozhat. Ezenkívül a légszennyezettség növeli a tüdőrák, a szívinfarktus, a szélütés és extrém esetekben a korai halálozás kockázatát. Dr. Rahul Sharma, a Fortis Hospital Noida tüdőgyógyász főorvosa négy módszert oszt meg, amellyel csökkentheti a levegőszennyezésnek való kitettséget:

• Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, Fitnessstudio und andere Sportarten.
• Wischen Sie morgens nicht: Dadurch werden alle abgelagerten Partikel in der Luft wieder aufgewirbelt, daher ist es besser, feucht zu wischen, und zwar mit warmem Wasser und einer Prise Natriumbikarbonat.
• Das Gehen auf der Straße führt zu einer höheren Belastung, also besser auf Fußwegen gehen.
• Vermeiden Sie es, irgendetwas im Freien zu verbrennen, und wenn es jemand tut, schlagen Sie bitte Alarm oder informieren Sie die Polizei.

Hogyan lehet növelni a védelmet:

• Tragen Sie beim Motorradfahren oder Spazierengehen im Freien eine hochwertige N95/99-Maske (Venus/3M-Masken); verwenden Sie zumindest ein Taschentuch. Das schützt auch bis zu einem gewissen Grad.
• Die CO-Konzentration ist gefährlicher und kann zu tödlichen Folgen führen. Lassen Sie als Nächstes die Klimaanlage Ihres Autos ein paar Mal in Innenräumen laufen. Jedes Fahrzeug hat Luftfilter, die PM 2,5 erheblich reduzieren.
• Wenn möglich, verwenden Sie einen Luftreiniger im Haus (nur mit Hepa-, Kohle- und Vorfilter), insbesondere in Kinderzimmern, bei älteren Menschen, empfindlichen Personen (mit Atemwegsproblemen) und schwangeren Frauen.
• Besprühen Sie Ihre Räumlichkeiten / die Straße mit Wasser, um die Schadstoffe zu binden

Néhány további lépés a légszennyezés elleni küzdelemhez

• Erhöhen Sie die Zufuhr von Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin; dies hilft bei der Stärkung der Immunität.
• Menschen mit Lungenkrankheiten sollten ihre Medikamente, einschließlich Inhalatoren, auf Anweisung ihres Arztes regelmäßig anwenden.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich trotz aller oben genannten Maßnahmen nicht wohl fühlen
• Nicht zuletzt sollten Sie sich ausgewogen ernähren.

Mielőtt az otthoni gyógymódokat használná

Bár cikkeinket mindig alaposan kutatták és orvosilag tesztelték, nem tudjuk megjósolni, hogy milyen allergiák, gyógyszerek és mellékhatások léphetnek fel különböző termékekkel kombinálva. Ezért mindig óvatosan kell kezelnie az összes otthoni jogorvoslati cikket. Minden cikkben megfelelő figyelmeztetéseket is mellékeltünk, hogy Ön is tájékozott legyen.

Bízzon az otthoni gyógymódban

A legnagyobb hatás mindig a placebo hatás. Testünk csodálatos dolgokra képes, ha elmerülünk abban a tényben, hogy egy feltételezett házi gyógymód valóban működik vagy sem. Például számtalan tanulmány bizonyítja, hogy a beadott gyógyszerek többé-kevésbé hatásosak voltak attól függően, hogy a beteg hogyan viszonyul a hatékonysághoz.

Mely otthoni jogorvoslatok működnek igazán?

A legjobb módja annak, hogy megtudja, használja az intelligens kereső funkciót, vagy böngésszen a kategóriák között. Mindig úgy választottuk ki fejléceinket, hogy már az elején meg tudja állapítani, hogy az otthoni gyógymód hatékonyságáról szóló cikkről van-e szó, vagy oktató jellegű cikkről van szó. Mivel folyamatosan adunk ki új és frissített cikkeket, nem tudjuk meghatározni az otthoni jogorvoslatok pontos számát, különben minden cikket újra át kellene vizsgálnunk. Ezért vettünk 10-et szép összegnek. Néha csak 4 vagy 5 szerszám van, néha 20.

Nagymama tippjei házi gyógymódként

Hallgass a nagymamádra. A vizsgálatok több mint 80%-ában a „nagymama tippjei” valóban hatékonynak bizonyultak. Az első kapcsolatfelvételi pont vagy a nagymamája legyen, vagy az ő szavainak emléke, amikor otthoni gyógymódokról van szó.

Házi gyógymódok és drága termékek

Ne dőljön be a tomboló reklámoknak. Van egy egyszerű, de hatékony módja annak, hogy megtudja, hogy van-e otthoni jogorvoslat
A következő elemeket lehet
A következő cikkek is segíthetnek Önnek, mivel ugyanazt a témát más szemszögből vizsgálják:

Kapcsolódó cikkek:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”air”]