A növekvő légszennyezés károsítja -e a tüdőt? Így folytatja ellene

Veröffentlicht:

Von:

Weltlungentag 2022: Die Luftverschmutzung erreicht alarmierende Werte (in der Gefahrenkategorie), und wir sollten versuchen, unsere Exposition zu verringern und uns besser zu schützen, um die negativen Auswirkungen der Luftverschmutzung zu vermeiden. Das Einatmen von Luftschadstoffen kann die Atemwege reizen und zu Kurzatmigkeit, Husten, Keuchen, Asthmaanfällen und Schmerzen führen. Darüber hinaus erhöht die Luftverschmutzung das Risiko für Lungenkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall und im Extremfall für einen vorzeitigen Tod. Dr. Rahul Sharma, Chefarzt Pulmonology im Fortis Hospital Noida, zeigt vier Möglichkeiten auf, wie Sie die Belastung durch Luftverschmutzung reduzieren können: Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, …
2022. évi ítélet világnapja: A légszennyezés riasztó értékeket ér el (a veszélyes kategóriában), és meg kell próbálnunk csökkenteni az expozíciónkat, és jobban meg kell védenünk magunkat a légszennyezés negatív hatásainak elkerülése érdekében. A légszennyező anyagok belélegzése irritálhatja a légzési traktust, és légszomjhoz, köhögéshez, ziháláshoz, asztma támadásokhoz és fájdalomhoz vezethet. Ezenkívül a légszennyezés növeli a tüdőrák, a szívroham, a stroke és a szélsőséges esetekben a korai halál kockázatát. Dr. Rahul Sharma, a Fortis Kórház Noida pulmonológiája négy lehetőséget mutat be a légszennyezés terhelésének csökkentésére: szakítsa meg a szabadtéri tevékenységeit kora reggel, például futás, kocogás, kerékpározás, ... (Symbolbild/natur.wiki)

2022 -es világnap: A légszennyezés riasztó értékeket ér el (a veszélyes kategóriában), és meg kell próbálnunk csökkenteni az expozíciónkat, és jobban meg kell védenünk magunkat a légszennyezés negatív hatásainak elkerülése érdekében. A légszennyező anyagok belélegzése irritálhatja a légzési traktust, és légszomjhoz, köhögéshez, ziháláshoz, asztma támadásokhoz és fájdalomhoz vezethet. Ezenkívül a légszennyezés növeli a tüdőrák, a szívroham, a stroke és a szélsőséges esetekben a korai halál kockázatát. Dr. Rahul Sharma, a Fortis Kórház Noida pulmonológiája négy lehetőséget mutat be a légszennyezés miatti stressz csökkentésére:

  • Kora reggel szakítsa meg szabadtéri tevékenységeit, például futást, kocogást, kerékpározást, tornatermet és egyéb sportokat.
  • Ne törölje meg reggel: Ez az összes lerakódott részecskéket a levegőben forog, így jobb, ha nedves, meleg vízzel és egy csipet nátrium -hidrogén -karbonáttal törölje le.
  • Az utcán járás magasabb terhelést eredményez, tehát jobb, ha a gyalogutakra megy.
  • Kerülje el bármi elégetését a szabadban, és ha valaki megteszi, kérjük, készítsen riasztást, vagy tájékoztassa a rendőrséget.

Hogyan lehet növelni a védelmet:

  • Viseljen kiváló minőségű N95/99 maszkot (Vénusz/3M maszkok) motorkerékpár vezetése vagy szabadban járás közben; Használjon legalább egy zsebkendőt. Ez bizonyos mértékig védi.
  • A CO -koncentráció veszélyesebb és végzetes következményekkel járhat. Ezután hagyja, hogy az autó légkondicionálója néhányszor futjon a szobákban. Minden járműnek olyan légszűrője van, amely jelentősen csökkenti a PM 2.5 -et.
  • Ha lehetséges, használjon légtisztítót a házban (csak HEPA-val, szén és előszűrővel), különösen a gyermekszobákban, az idősebb emberekben, az érzékeny emberekben (légzési problémákkal) és a terhes nőkben.
  • permetezze be a helyiségeket / útját vízzel a szennyező anyagok megkötéséhez

Néhány más lépés, amelyek segítenek a légszennyezés leküzdésében

  • Növelje a C -vitamin, az E -vitamin és a béta -karotin; Ez elősegíti az immunitás megerősítését.
  • A tüdőbetegségben szenvedő embereknek rendszeresen kell használniuk gyógyszereiket, beleértve az inhalátorokat is, orvosuk utasításai alapján.
  • forduljon orvosához, ha a fenti intézkedések ellenére nem érzi magát kényelmesen
  • Végül, de nem utolsósorban, kiegyensúlyozott étrendet kell enni.

Az otthoni gyógyszerek használata előtt

Cikkeinket mindig jól kutatják és orvosilag ellenőrizzük, de nem tudjuk megjósolni, hogy mely allergiák, gyógyszerek és mellékhatások fordulhatnak elő, ha különböző eszközökkel kombinálhatók. Ezért mindig óvatosan kell élveznie az otthoni gyógymódokról szóló összes cikket. Az egyes cikkekben a megfelelő figyelmeztetéseket is csatoltuk, hogy jól megtudja.

Bizalom az otthoni orvoslásban

A legnagyobb hatás mindig a placebo hatás. A testünk csodálatos dolgokat okozhat, ha valóban eltévedünk abban a tényben, hogy egy feltételezett otthoni gyógyszer valóban működik vagy sem. Például vannak számtalan tanulmány, amely azt mutatja, hogy a beadott pénzeszközöknek magasabb vagy alacsonyabb működési módja volt, attól függően, hogy a beteg hozzáállása hogyan volt hatékony.

Mely otthoni gyógyszerek működnek valójában?

Megtudhatja, hogy a legjobb az intelligens keresési funkciónk használata, vagy a kategóriákon keresztül böngészni. Mindig úgy választottuk meg a címeinket, hogy a kezdetektől felismerjék, hogy ez egy hatékonyságról szóló cikk, vagy megvilágosító cikk az otthoni orvoslás hatékonyságával szemben. Mivel folyamatosan közzétesszük az új és frissített cikkeket, nem tudjuk pontosan beállítani az otthoni gyógyszerek számát, különben minden hozzájárulást újra kell vizsgálnunk. Ezért vettük a 10 -et szép összegként. Néha csak 4 vagy 5 AIDS és néha 20.

A nagymama tippei otthoni gyógyszerként

Hallgassa meg a nagymamádat. A tanulmányok több mint 80% -ában a „nagymama tippei” valójában hatékonynak bizonyultak. Ezért az első kapcsolattartási pontodnak vagy a nagymamának, vagy a szavai emlékének, amikor otthoni gyógyszereket kapnak.

Otthoni gyógyszerek és drága termékek

nem esnek a túlzott hirdetések miatt. Van egy egyszerű, de hatékony módszer annak megtudására, hogy az otthoni orvoslás
A következő tételek
A következő cikkek is segíthetnek, mert ugyanazt a témát más fényből nézi:

Tárgy -kapcsolódó cikkek:

[fu_postlist keresés = 'cucc' maxposts = 10 keresés = “Air”]