Šteti li sve veće zagađenje zraka plućima? Evo kako se boriti protiv toga

Šteti li sve veće zagađenje zraka plućima? Evo kako se boriti protiv toga

Svjetski dan pluća 2022.: Onečišćenje zraka doseže alarmantne razine (u kategoriji opasnosti) i trebali bismo pokušati smanjiti izloženost i bolje se zaštititi kako bismo izbjegli negativne učinke onečišćenja zraka. Udisanje zagađivača zraka može iritirati dišne ​​puteve, uzrokujući otežano disanje, kašalj, hripanje, napadaje astme i bol. Osim toga, onečišćenje zraka povećava rizik od raka pluća, srčanog udara, moždanog udara i, u ekstremnim slučajevima, prerane smrti. Dr. Rahul Sharma, glavni pulmolog u bolnici Fortis Noida, dijeli četiri načina na koje možete smanjiti svoju izloženost onečišćenju zraka:

• Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, Fitnessstudio und andere Sportarten.
• Wischen Sie morgens nicht: Dadurch werden alle abgelagerten Partikel in der Luft wieder aufgewirbelt, daher ist es besser, feucht zu wischen, und zwar mit warmem Wasser und einer Prise Natriumbikarbonat.
• Das Gehen auf der Straße führt zu einer höheren Belastung, also besser auf Fußwegen gehen.
• Vermeiden Sie es, irgendetwas im Freien zu verbrennen, und wenn es jemand tut, schlagen Sie bitte Alarm oder informieren Sie die Polizei.

Kako povećati zaštitu:

• Tragen Sie beim Motorradfahren oder Spazierengehen im Freien eine hochwertige N95/99-Maske (Venus/3M-Masken); verwenden Sie zumindest ein Taschentuch. Das schützt auch bis zu einem gewissen Grad.
• Die CO-Konzentration ist gefährlicher und kann zu tödlichen Folgen führen. Lassen Sie als Nächstes die Klimaanlage Ihres Autos ein paar Mal in Innenräumen laufen. Jedes Fahrzeug hat Luftfilter, die PM 2,5 erheblich reduzieren.
• Wenn möglich, verwenden Sie einen Luftreiniger im Haus (nur mit Hepa-, Kohle- und Vorfilter), insbesondere in Kinderzimmern, bei älteren Menschen, empfindlichen Personen (mit Atemwegsproblemen) und schwangeren Frauen.
• Besprühen Sie Ihre Räumlichkeiten / die Straße mit Wasser, um die Schadstoffe zu binden

Neki drugi koraci koji će vam pomoći u borbi protiv onečišćenja zraka

• Erhöhen Sie die Zufuhr von Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin; dies hilft bei der Stärkung der Immunität.
• Menschen mit Lungenkrankheiten sollten ihre Medikamente, einschließlich Inhalatoren, auf Anweisung ihres Arztes regelmäßig anwenden.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich trotz aller oben genannten Maßnahmen nicht wohl fühlen
• Nicht zuletzt sollten Sie sich ausgewogen ernähren.

Prije nego počnete koristiti kućne lijekove

Iako su naši artikli uvijek dobro istraženi i medicinski testirani, ne možemo predvidjeti koje se alergije, lijekovi i nuspojave mogu pojaviti u kombinaciji s različitim proizvodima. Zato biste uvijek trebali s oprezom postupati sa svim člancima o kućnim lijekovima. Također smo uključili odgovarajuća upozorenja u svaki članak kako biste i vi bili dobro informirani.

Vjerujte domaćem lijeku

Najveći učinak uvijek je placebo učinak. Naša tijela mogu učiniti nevjerojatne stvari kada se zapravo izgubimo u činjenici da navodni kućni lijek zapravo djeluje ili ne. Na primjer, postoje bezbrojne studije koje pokazuju da su primijenjeni lijekovi bili više ili manje učinkoviti ovisno o stavu pacijenta prema učinkovitosti.

Koji domaći lijekovi stvarno djeluju?

Najbolji način da saznate je korištenje naše inteligentne funkcije pretraživanja ili pregledavanje kategorija. Naslove smo uvijek birali tako da od samog početka možete znati radi li se o članku o učinkovitosti ili edukativnom članku protiv učinkovitosti domaćeg lijeka. Budući da stalno objavljujemo nove i ažurirane članke, ne možemo odrediti točan broj kućnih lijekova, inače bismo morali ponovno revidirati svaki članak. Zato smo uzeli 10 kao lijepu svotu. Ponekad ima samo 4 ili 5 alata, a ponekad 20.

Bakini savjeti kao kućni lijekovi

Slušaj svoju baku. U više od 80% studija dokazano je da su "bakini savjeti" učinkoviti. Vaša prva točka kontakta trebala bi biti ili vaša baka ili vaše sjećanje na njezine riječi kada su u pitanju kućni lijekovi.

Kućni lijekovi i skupi proizvodi

Ne nasjedajte na bučno oglašavanje. Postoji jednostavan, ali učinkovit način da saznate je li kućni lijek
Sljedeće stavke mogu
Sljedeći vam članci također mogu pomoći jer na istu temu gledaju iz drugog svjetla:

Povezani članci:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”air”]