Oštećuje li porast zagađenja zraka pluća? Ovako se ponašate protiv toga

Veröffentlicht:

Von:

Weltlungentag 2022: Die Luftverschmutzung erreicht alarmierende Werte (in der Gefahrenkategorie), und wir sollten versuchen, unsere Exposition zu verringern und uns besser zu schützen, um die negativen Auswirkungen der Luftverschmutzung zu vermeiden. Das Einatmen von Luftschadstoffen kann die Atemwege reizen und zu Kurzatmigkeit, Husten, Keuchen, Asthmaanfällen und Schmerzen führen. Darüber hinaus erhöht die Luftverschmutzung das Risiko für Lungenkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall und im Extremfall für einen vorzeitigen Tod. Dr. Rahul Sharma, Chefarzt Pulmonology im Fortis Hospital Noida, zeigt vier Möglichkeiten auf, wie Sie die Belastung durch Luftverschmutzung reduzieren können: Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, …
Svjetski dan seča 2022: Zagađenje zraka doseže alarmantne vrijednosti (u opasnoj kategoriji), i trebali bismo pokušati smanjiti izloženost i bolje zaštititi se kako bismo izbjegli negativne učinke zagađenja zraka. Udisanje zagađivača zraka može iritirati respiratorni trakt i dovesti do kratkoće daha, kašljanja, dahanja, napada astme i boli. Pored toga, zagađenje zraka povećava rizik od raka pluća, srčanog udara, moždanog udara i, u ekstremnim slučajevima, za preranu smrt. Dr. Rahul Sharma, glavni liječnik Pulmonology u bolnici Fortis Noida, pokazuje četiri mogućnosti kako smanjiti teret zagađenja zraka: prekinuti vaše aktivnosti na otvorenom u rano jutro, poput trčanja, trčanja, biciklizma, ... (Symbolbild/natur.wiki)

Svjetski dan 2022: Zagađenje zraka doseže alarmantne vrijednosti (u opasnoj kategoriji), i trebali bismo pokušati smanjiti izloženost i bolje zaštititi sebe kako bismo izbjegli negativne učinke zagađenja zraka. Udisanje zagađivača zraka može iritirati respiratorni trakt i dovesti do kratkoće daha, kašljanja, dahanja, napada astme i boli. Pored toga, zagađenje zraka povećava rizik od raka pluća, srčanog udara, moždanog udara i, u ekstremnim slučajevima, za preranu smrt. Dr. Rahul Sharma, glavni liječnik Pulmonology u bolnici Fortis Noida, pokazuje četiri mogućnosti kako smanjiti stres zbog zagađenja zraka:

  • U rano jutro prekinite svoje aktivnosti na otvorenom, poput trčanja, trčanja, biciklizma, teretane i drugih sportova.
  • Nemojte obrisati ujutro: Zbog toga se sve deponirane čestice vrte u zraku, pa je bolje obrisati vlažno, toplom vodom i prstohvatom natrijevog bikarbonata.
  • Šetnja ulicom dovodi do većeg opterećenja, pa bolje krenuti pješačkim stazama.
  • Izbjegavajte izgaranje bilo čega na otvorenom, a ako netko to učini, molimo vas da alarmite ili obavijestite policiju.

Kako povećati zaštitu:

  • Nosite visokokvalitetnu masku N95/99 (Veneru/3M maske) pri vožnju motocikla ili hodanja na otvorenom; Koristite barem rupčić. To također štiti u određenoj mjeri.
  • Koncentracija CO je opasnija i može dovesti do smrtnih posljedica. Zatim pustite da vaš automobil klima uređaj krene u sobe nekoliko puta. Svako vozilo ima zračne filtre koji značajno smanjuju PM 2.5.
  • Ako je moguće, koristite pročišćivač zraka u kući (samo s HEPA, ugljen i predfilter), posebno u dječjim sobama, kod starijih ljudi, osjetljivih ljudi (s respiratornim problemima) i trudnica.
  • Pospaj svoje prostorije / cestu vodom da veže zagađivače

Neki drugi koraci koji vam pomažu u borbi protiv onečišćenja zraka

  • Povećajte vitamin C, vitamin E i beta karoten; To pomaže u jačanju imuniteta.
  • Osobe s plućnim bolestima trebaju koristiti svoje lijekove, uključujući inhalatore, redovito o uputama svog liječnika.
  • Posavjetujte se s liječnikom ako se ne osjećate ugodno unatoč svim gore navedenim mjerama
  • Posljednje, ali ne najmanje bitno, trebali biste pojesti uravnoteženu prehranu.

Prije upotrebe kućnih lijekova

Naši su članci uvijek dobro istraženi i medicinski provjereni, ali ne možemo predvidjeti koje se alergije, lijekovi i nuspojave mogu pojaviti u kombinaciji s različitim sredstvima. Stoga biste uvijek trebali uživati ​​u svim člancima o kućnim lijekovima s oprezom. Također smo u svakom članku priložili odgovarajuća upozorenja tako da možete i dobro saznati.

Povjerenje u kućni lijek

Najveći učinak je uvijek placebo efekt. Naše tijelo može izazvati nevjerojatne stvari ako se zapravo izgubimo u činjenici da navodni kućni lijek zapravo djeluje ili ne. Na primjer, postoje bezbroj studija koje pokazuju da su primijenjena sredstva imala viši ili niži način djelovanja, ovisno o tome kako je pacijentov stav postavljen kao učinkovit.

Koji kućni lijekovi stvarno djeluju?

Da biste saznali da je najbolje koristiti našu inteligentnu funkciju pretraživanja ili pregledavati kategorije. Uvijek smo odabrali naše naslove na takav način da od početka prepoznaju bilo da se radi o članku o učinkovitosti ili prosvjetljujućim članku protiv učinkovitosti kućnog lijeka. Budući da neprestano objavljujemo nove i ažurirane članke, ne možemo točno postaviti broj kućnih lijekova, inače bismo morali ponovno revidirati svaki doprinos. Zbog toga smo uzeli 10 kao lijepu svotu. Ponekad postoje samo 4 ili 5 pomagala, a ponekad i 20.

Bakini savjeti kao kućni lijekovi

Slušajte svoju baku. U preko 80% studija, "bakini savjeti" zapravo bi se mogli pokazati kao učinkoviti. Vaša prva kontaktna točka bi, dakle, trebala biti ili baka, ili sjećanje na njezine riječi kada je riječ o kućnim lijekovima.

Kućni lijekovi i skupi proizvodi

Ne padaju na bujnu oglašavanje. Postoji jednostavan, ali učinkovit način da se otkrije je li kućni lijek
Sljedeće stavke mogu
Sljedeći članci također vam mogu pomoći jer gledate istu temu iz drugog svjetla:

Predmetni članci:

[Fu_PostList Search = 'Stuff' MaxPosts = 10 Search = "Air"]