La hausse de la pollution de l'air endommage-t-elle les poumons? C'est ainsi que vous procédez contre

La hausse de la pollution de l'air endommage-t-elle les poumons? C'est ainsi que vous procédez contre

Longue journée mondiale 2022: La pollution de l'air atteint des valeurs alarmantes (dans la catégorie dangereuse), et nous devrions essayer de réduire notre exposition et de mieux nous protéger afin d'éviter les effets négatifs de la pollution de l'air. L'inhalation des polluants atmosphériques peut irriter les voies respiratoires et entraîner un essoufflement, une toux, un halètement, des crises d'asthme et des douleurs. De plus, la pollution atmosphérique augmente le risque de cancer du poumon, de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et, dans les cas extrêmes, de décès prématuré. Le Dr Rahul Sharma, médecin en chef Pulmonology à l'hôpital Fortis Noida, montre quatre options sur la façon de réduire le stress en raison de la pollution atmosphérique:

• Interrompez vos activités de plein air tôt le matin, comme la course, le jogging, le vélo, le gymnase et d'autres sports.
• N'essuyez pas le matin: cela fait que toutes les particules déposées tournent dans l'air, il est donc préférable d'essuyer humide, avec de l'eau tiède et une pincée de bicarbonate de sodium.
• Marcher dans la rue mène à une charge plus élevée, donc mieux vaut aller sur les sentiers.
• Évitez de brûler quoi que ce soit à l'extérieur, et si quelqu'un le fait, veuillez faire une alarme ou informer la police.

comment augmenter la protection:

• Portez un masque N95 / 99 de haute qualité (masques Vénus / 3M) lors de la conduite d'une moto ou de la marche à l'extérieur; Utilisez au moins un mouchoir. Cela protège également dans une certaine mesure.
• La concentration en CO est plus dangereuse et peut entraîner des conséquences mortelles. Ensuite, laissez la climatisation de votre voiture courir à l'intérieur des pièces à quelques reprises. Chaque véhicule a des filtres à air qui réduisent considérablement PM 2,5.
• Si possible, utilisez un purificateur d'air dans la maison (uniquement avec HEPA, charbon et préfiltre), en particulier dans les chambres des enfants, chez les personnes âgées, les personnes sensibles (avec des problèmes respiratoires) et les femmes enceintes.
• Vaporisez vos locaux / route avec de l'eau pour lier les polluants

d'autres étapes qui vous aident à lutter contre la pollution de l'air

• augmenter la vitamine C, la vitamine E et le bêta-carotène; Cela aide à renforcer l'immunité.
• Les personnes atteintes de maladies pulmonaires devraient utiliser leurs médicaments, y compris les inhalateurs, régulièrement sur les instructions de leur médecin.
• Consultez votre médecin si vous ne vous sentez pas à l'aise malgré toutes les mesures ci-dessus
• Enfin et surtout, vous devriez manger une alimentation équilibrée.

avant d'utiliser les remèdes maison

Nos articles sont toujours bien recherchés et vérifiés médicalement, mais nous ne pouvons pas prédire quelles allergies, médicaments et effets secondaires peuvent se produire lorsqu'ils sont combinés avec des moyens différents. Par conséquent, vous devez toujours profiter de tous les articles sur les remèdes maison avec prudence. Nous avons également joint les avertissements correspondants dans chaque article afin que vous puissiez également en savoir plus.

CONFIANCE DANS LE REMEDE DE LA MAISON

Le plus grand effet est toujours l'effet placebo. Notre corps peut provoquer des choses incroyables si nous nous perdons réellement dans le fait qu'un remède à la maison supposée fonctionne réellement ou non. Par exemple, il existe d'innombrables études qui montrent que les fonds administrés avaient un mode d'action plus élevé ou inférieur, selon la façon dont l'attitude du patient était définie pour être efficace.

Quels remèdes maison fonctionnent vraiment?

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Conseils de grand-mère comme remèdes maison

Écoutez votre grand-mère. Dans plus de 80% des études, les «conseils de grand-mère» pourraient en fait être démontrés comme efficaces. Votre premier point de contact doit donc être soit la grand-mère, soit sa mémoire de ses mots en ce qui concerne les remèdes maison.

Remèdes maison et produits coûteux

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