La pollution croissante de l’air endommage-t-elle les poumons ? Voici comment le combattre

La pollution croissante de l’air endommage-t-elle les poumons ? Voici comment le combattre

Journée mondiale du poumon 2022 : La pollution de l'air atteint des niveaux alarmants (dans la catégorie de danger) et nous devrions essayer de réduire notre exposition et de mieux nous protéger pour éviter les effets négatifs de la pollution de l'air. L'inhalation de polluants atmosphériques peut irriter les voies respiratoires, provoquant un essoufflement, de la toux, une respiration sifflante, des crises d'asthme et des douleurs. De plus, la pollution de l’air augmente le risque de cancer du poumon, de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et, dans les cas extrêmes, de décès prématuré. Le Dr Rahul Sharma, pneumologue en chef à l'hôpital Fortis de Noida, partage quatre façons de réduire votre exposition à la pollution de l'air :

• Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, Fitnessstudio und andere Sportarten.
• Wischen Sie morgens nicht: Dadurch werden alle abgelagerten Partikel in der Luft wieder aufgewirbelt, daher ist es besser, feucht zu wischen, und zwar mit warmem Wasser und einer Prise Natriumbikarbonat.
• Das Gehen auf der Straße führt zu einer höheren Belastung, also besser auf Fußwegen gehen.
• Vermeiden Sie es, irgendetwas im Freien zu verbrennen, und wenn es jemand tut, schlagen Sie bitte Alarm oder informieren Sie die Polizei.

Comment augmenter la protection :

• Tragen Sie beim Motorradfahren oder Spazierengehen im Freien eine hochwertige N95/99-Maske (Venus/3M-Masken); verwenden Sie zumindest ein Taschentuch. Das schützt auch bis zu einem gewissen Grad.
• Die CO-Konzentration ist gefährlicher und kann zu tödlichen Folgen führen. Lassen Sie als Nächstes die Klimaanlage Ihres Autos ein paar Mal in Innenräumen laufen. Jedes Fahrzeug hat Luftfilter, die PM 2,5 erheblich reduzieren.
• Wenn möglich, verwenden Sie einen Luftreiniger im Haus (nur mit Hepa-, Kohle- und Vorfilter), insbesondere in Kinderzimmern, bei älteren Menschen, empfindlichen Personen (mit Atemwegsproblemen) und schwangeren Frauen.
• Besprühen Sie Ihre Räumlichkeiten / die Straße mit Wasser, um die Schadstoffe zu binden

Quelques autres mesures pour vous aider à lutter contre la pollution de l’air

• Erhöhen Sie die Zufuhr von Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin; dies hilft bei der Stärkung der Immunität.
• Menschen mit Lungenkrankheiten sollten ihre Medikamente, einschließlich Inhalatoren, auf Anweisung ihres Arztes regelmäßig anwenden.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich trotz aller oben genannten Maßnahmen nicht wohl fühlen
• Nicht zuletzt sollten Sie sich ausgewogen ernähren.

Avant d'utiliser les remèdes maison

Bien que nos articles soient toujours bien documentés et testés médicalement, nous ne pouvons pas prédire quelles allergies, médicaments et effets secondaires peuvent survenir lorsqu'ils sont combinés avec différents produits. C'est pourquoi vous devez toujours traiter tous les articles sur les remèdes maison avec prudence. Nous avons également inclus des avertissements appropriés dans chaque article afin que vous puissiez également vous tenir bien informé.

Faites confiance au remède maison

L’effet le plus important est toujours l’effet placebo. Notre corps peut faire des choses étonnantes lorsque nous nous perdons dans le fait qu'un prétendu remède maison fonctionne réellement ou non. Par exemple, il existe d'innombrables études qui montrent que les médicaments administrés étaient plus ou moins efficaces selon l'attitude du patient à l'égard de l'efficacité.

Quels remèdes maison fonctionnent vraiment ?

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Les conseils de grand-mère comme remèdes maison

Écoute ta grand-mère. Dans plus de 80 % des études, les « conseils de grand-mère » se sont avérés efficaces. Votre premier point de contact devrait être soit votre grand-mère, soit le souvenir de ses paroles en matière de remèdes maison.

Remèdes maison et produits coûteux

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