Vahingoittaako lisääntyvä ilmansaasteet keuhkoja? Näin voit taistella sitä vastaan

Vahingoittaako lisääntyvä ilmansaasteet keuhkoja? Näin voit taistella sitä vastaan

Maailman keuhkopäivä 2022: Ilmansaasteet ovat saavuttamassa hälyttäviä tasoja (vaarakategoriassa), ja meidän pitäisi yrittää vähentää altistumistamme ja suojella itseämme paremmin välttääksemme ilmansaasteiden negatiiviset vaikutukset. Ilmansaasteiden hengittäminen voi ärsyttää hengitysteitä ja aiheuttaa hengenahdistusta, yskää, hengityksen vinkumista, astmakohtauksia ja kipua. Lisäksi ilmansaasteet lisäävät keuhkosyövän, sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja äärimmäisissä tapauksissa ennenaikaisen kuoleman riskiä. Tri Rahul Sharma, Fortis Hospital Noidan keuhkolääkäri, kertoo neljä tapaa, joilla voit vähentää altistumistasi ilmansaasteille:

• Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, Fitnessstudio und andere Sportarten.
• Wischen Sie morgens nicht: Dadurch werden alle abgelagerten Partikel in der Luft wieder aufgewirbelt, daher ist es besser, feucht zu wischen, und zwar mit warmem Wasser und einer Prise Natriumbikarbonat.
• Das Gehen auf der Straße führt zu einer höheren Belastung, also besser auf Fußwegen gehen.
• Vermeiden Sie es, irgendetwas im Freien zu verbrennen, und wenn es jemand tut, schlagen Sie bitte Alarm oder informieren Sie die Polizei.

Kuinka lisätä suojausta:

• Tragen Sie beim Motorradfahren oder Spazierengehen im Freien eine hochwertige N95/99-Maske (Venus/3M-Masken); verwenden Sie zumindest ein Taschentuch. Das schützt auch bis zu einem gewissen Grad.
• Die CO-Konzentration ist gefährlicher und kann zu tödlichen Folgen führen. Lassen Sie als Nächstes die Klimaanlage Ihres Autos ein paar Mal in Innenräumen laufen. Jedes Fahrzeug hat Luftfilter, die PM 2,5 erheblich reduzieren.
• Wenn möglich, verwenden Sie einen Luftreiniger im Haus (nur mit Hepa-, Kohle- und Vorfilter), insbesondere in Kinderzimmern, bei älteren Menschen, empfindlichen Personen (mit Atemwegsproblemen) und schwangeren Frauen.
• Besprühen Sie Ihre Räumlichkeiten / die Straße mit Wasser, um die Schadstoffe zu binden

Muutamia muita toimia, jotka auttavat sinua torjumaan ilmansaasteita

• Erhöhen Sie die Zufuhr von Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin; dies hilft bei der Stärkung der Immunität.
• Menschen mit Lungenkrankheiten sollten ihre Medikamente, einschließlich Inhalatoren, auf Anweisung ihres Arztes regelmäßig anwenden.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich trotz aller oben genannten Maßnahmen nicht wohl fühlen
• Nicht zuletzt sollten Sie sich ausgewogen ernähren.

Ennen kuin käytät kotihoitoja

Vaikka artikkelimme ovat aina hyvin tutkittuja ja lääketieteellisesti testattuja, emme voi ennustaa, mitä allergioita, lääkkeitä ja sivuvaikutuksia voi esiintyä, kun niitä yhdistetään eri tuotteisiin. Siksi sinun tulee aina käsitellä kaikkia kotihoitotuotteita varoen. Olemme myös sisällyttäneet jokaiseen artikkeliin asianmukaiset varoitukset, jotta voit myös pitää itsesi ajan tasalla.

Luota kotihoitoon

Suurin vaikutus on aina lumelääkevaikutus. Kehomme voi tehdä hämmästyttäviä asioita, kun todella menetämme itsemme siihen, että oletettu kotihoito todella toimii vai ei. Esimerkiksi on olemassa lukemattomia tutkimuksia, jotka osoittavat, että annetut lääkkeet olivat enemmän tai vähemmän tehokkaita riippuen potilaan asenteesta tehokkuuteen.

Mitkä kotihoitokeinot todella toimivat?

Paras tapa selvittää se on käyttää älykästä hakutoimintoamme tai selata luokkia. Olemme aina valinneet otsikot niin, että voit alusta alkaen päätellä, onko kyseessä kotihoidon tehokkuutta käsittelevä artikkeli vai koulutusartikkeli kotihoidon tehokkuutta vastaan. Koska julkaisemme jatkuvasti uusia ja päivitettyjä artikkeleita, emme voi määrittää kotihoitojen tarkkaa määrää, muuten joudumme tarkistamaan jokaisen artikkelin uudelleen. Siksi pidimme 10 mukavana summana. Joskus työkaluja on vain 4 tai 5 ja joskus 20.

Isoäidin vinkkejä kotihoitona

Kuuntele mummoasi. Yli 80 prosentissa tutkimuksista "mummon vinkit" osoittautuivat tehokkaiksi. Ensimmäisen yhteyshenkilösi tulisi olla joko isoäitisi tai muistosi hänen sanoistaan, kun on kyse kotihoitoista.

Kotihoitoja ja kalliita tuotteita

Älä lankea kiihkeään mainontaan. On yksinkertainen mutta tehokas tapa selvittää, onko kotihoitoa
Seuraavat kohteet voivat
Seuraavat artikkelit voivat myös auttaa sinua, koska ne tarkastelevat samaa aihetta eri näkökulmasta:

Aiheeseen liittyviä artikkeleita:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”air”]