Vahingoittaako ilman pilaantuminen keuhkoja? Näin jatkat sitä vastaan

Veröffentlicht:

Von:

Weltlungentag 2022: Die Luftverschmutzung erreicht alarmierende Werte (in der Gefahrenkategorie), und wir sollten versuchen, unsere Exposition zu verringern und uns besser zu schützen, um die negativen Auswirkungen der Luftverschmutzung zu vermeiden. Das Einatmen von Luftschadstoffen kann die Atemwege reizen und zu Kurzatmigkeit, Husten, Keuchen, Asthmaanfällen und Schmerzen führen. Darüber hinaus erhöht die Luftverschmutzung das Risiko für Lungenkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall und im Extremfall für einen vorzeitigen Tod. Dr. Rahul Sharma, Chefarzt Pulmonology im Fortis Hospital Noida, zeigt vier Möglichkeiten auf, wie Sie die Belastung durch Luftverschmutzung reduzieren können: Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, …
Maailmanrangaistuspäivä 2022: Ilman pilaantuminen saavuttaa hälyttäviä arvoja (vaarallisessa luokassa), ja meidän pitäisi yrittää vähentää altistumistamme ja suojata paremmin ilman pilaantumisen kielteisiä vaikutuksia. Ilman epäpuhtauksien hengittäminen voi ärsyttää hengitystietä ja johtaa hengenahdistukseen, yskimään, huokaamiseen, astma -hyökkäyksiin ja kipuihin. Lisäksi ilman pilaantuminen lisää keuhkosyövän, sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja äärimmäisissä tapauksissa ennenaikaisen kuoleman vuoksi. Fortis -sairaalan Noidan päälääkäri -pulmonologian tohtori Rahul Sharma näyttää neljä vaihtoehtoa ilman pilaantumisen taakan vähentämiseksi: keskeyttää ulkoilmasi varhain aamulla, kuten juokseminen, lenkkeily, pyöräily, ... (Symbolbild/natur.wiki)

Maailman pitkä päivä 2022: Ilman pilaantuminen saavuttaa hälyttävät arvot (vaarallisessa luokassa), ja meidän tulisi yrittää vähentää altistumistamme ja suojata paremmin ilman pilaantumisen kielteisiä vaikutuksia. Ilman epäpuhtauksien hengittäminen voi ärsyttää hengitystietä ja johtaa hengenahdistukseen, yskimään, huokaamiseen, astma -hyökkäyksiin ja kipuihin. Lisäksi ilman pilaantuminen lisää keuhkosyövän, sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja äärimmäisissä tapauksissa ennenaikaisen kuoleman vuoksi. Fortis -sairaalan Noidan päälääkäri -pulmonologian tohtori Rahul Sharma osoittaa neljä vaihtoehtoa ilman pilaantumisen aiheuttaman stressin vähentämiseksi:

  • Keskeytä ulkoilmasi varhain aamulla, kuten juokseminen, lenkkeily, pyöräily, kuntosali ja muut urheilulajit.
  • Älä pyyhi aamulla: tämä tekee kaikista kerrostuneista hiukkasista, jotka ovat ilmaan, joten on parempi pyyhkiä kosteaa, lämpimällä vedellä ja ripauksella natriumbikarbonaattia.
  • Kadun käveleminen johtaa korkeampaan kuormaan, joten mene paremmin kävelyteille.
  • Vältä polttamasta mitään ulkona, ja jos joku tekee, tee hälytys tai ilmoita poliisille.

Kuinka lisätä suojaa:

  • Käytä korkealaatuista N95/99-naamaria (Venus/3M-naamarit) ajaessasi moottoripyörää tai kävelyä ulkona; Käytä ainakin nenäliinaa. Tämä suojaa myös tietyssä määrin.
  • CO -pitoisuus on vaarallisempaa ja voi johtaa kohtalokkaisiin seurauksiin. Anna seuraavaksi auton ilmastoinnin ajaa huoneiden sisällä muutaman kerran. Jokaisessa ajoneuvossa on ilmansuodattimia, jotka vähentävät merkittävästi PM 2,5.
  • Jos mahdollista, käytä talon ilmanpuhdistinta (vain HEPA: n, hiilen ja esisuojan kanssa), etenkin lastenhuoneissa, vanhemmissa ihmisissä, herkillä ihmisillä (hengitysvaikeuksilla) ja raskaana olevissa naisissa.
  • Suihkuta tiloja / tie vedellä epäpuhtauksien sitomiseksi

joitain muita vaiheita, jotka auttavat sinua torjumaan ilman pilaantumista

  • lisää C -vitamiinia, E -vitamiini ja beetakaroteenia; Tämä auttaa vahvistamaan koskemattomuutta.
  • Keuhkaita sairauksia sairastavien ihmisten tulisi käyttää lääkitystä, mukaan lukien inhalaattorit, säännöllisesti lääkärin ohjeiden mukaisesti.
  • Ota yhteys lääkäriisi, jos et tunne olosi mukavaksi kaikista edellä mainituista toimenpiteistä huolimatta
  • Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, sinun tulisi syödä tasapainoinen ruokavalio.

Ennen kodinhoitojen käyttöä

Artikkelimme tutkitaan aina hyvin ja tarkistetaan lääketieteellisesti, mutta emme voi ennustaa, mitkä allergiat, lääkkeet ja sivuvaikutukset voivat tapahtua, kun ne yhdistetään eri keinoihin. Siksi sinun tulee aina nauttia kaikista kodin lääkkeistä koskevista artikkeleista varoen. Olemme myös liittäneet vastaavat varoitukset jokaisessa artikkelissa, jotta voit myös selvittää hyvin.

Luottako kodinlääketieteen

Suurin vaikutus on aina lumelääkevaikutus. Kehomme voi aiheuttaa uskomattomia asioita, jos todella eksymme tosiasiassa, että oletettu kotihoito todella toimii tai ei. Esimerkiksi on olemassa lukemattomia tutkimuksia, jotka osoittavat, että hallinnoiduilla varoilla oli korkeampi tai alempi toimintatapa riippuen siitä, kuinka potilaan asenteen asetettiin tehokkaaksi.

Mitkä kotihoitolaitokset todella toimivat?

saadaksesi selville, että on parasta käyttää älykästä hakutoimintoa tai selata luokkia. Olemme aina valinneet otsikkomme siten, että he tunnustavat alusta alkaen, onko kyseessä tehokkuutta koskeva artikkeli vai valaiseva artikkeli kodinlääketieteen tehokkuutta vastaan. Koska julkaisemme jatkuvasti uusia ja päivitettyjä artikkeleita, emme voi asettaa tarkalleen kotihoitoja, muuten meidän on tarkistettava kaikki panokset uudelleen. Siksi otimme 10 mukavan summan. Joskus on vain 4 tai 5 apuvälinettä ja joskus 20.

isoäidin vinkit kotikeskeisinä

Kuuntele isoäitiäsi. Yli 80 prosentilla tutkimuksista ”isoäidin vinkit” voitaisiin tosiasiallisesti osoittaa tehokkaina. Ensimmäisen kontaktisipisteen tulisi siis olla joko isoäiti tai hänen sanansa muisto kotihoitolaitoksista.

kotihoitoa ja kalliita tuotteita

Ne eivät kuulu ylenmääräiseen mainontaan. On yksinkertainen, mutta tehokas tapa selvittää, onko kodinlääke
Seuraavat kohteet voivat
Seuraavat artikkelit voivat myös auttaa sinua, koska tarkastelet samaa aihetta eri valosta:

aiheeseen liittyviä artikkeleita:

.