Kas kasvav õhusaaste kahjustab kopse? Siin on, kuidas sellega võidelda

Kas kasvav õhusaaste kahjustab kopse? Siin on, kuidas sellega võidelda

Ülemaailmne kopsupäev 2022: õhusaaste on jõudmas murettekitava tasemeni (ohukategoorias) ja me peaksime püüdma vähendada kokkupuudet sellega ja end paremini kaitsta, et vältida õhusaaste negatiivseid mõjusid. Õhusaasteainete sissehingamine võib ärritada hingamisteid, põhjustades õhupuudust, köha, vilistavat hingamist, astmahooge ja valu. Lisaks suurendab õhusaaste kopsuvähi, infarkti, insuldi ja äärmisel juhul enneaegse surma riski. Dr. Rahul Sharma, Fortise haigla Noida peapulmonoloog, jagab nelja võimalust, kuidas vähendada kokkupuudet õhusaastega:

• Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, Fitnessstudio und andere Sportarten.
• Wischen Sie morgens nicht: Dadurch werden alle abgelagerten Partikel in der Luft wieder aufgewirbelt, daher ist es besser, feucht zu wischen, und zwar mit warmem Wasser und einer Prise Natriumbikarbonat.
• Das Gehen auf der Straße führt zu einer höheren Belastung, also besser auf Fußwegen gehen.
• Vermeiden Sie es, irgendetwas im Freien zu verbrennen, und wenn es jemand tut, schlagen Sie bitte Alarm oder informieren Sie die Polizei.

Kuidas kaitset suurendada:

• Tragen Sie beim Motorradfahren oder Spazierengehen im Freien eine hochwertige N95/99-Maske (Venus/3M-Masken); verwenden Sie zumindest ein Taschentuch. Das schützt auch bis zu einem gewissen Grad.
• Die CO-Konzentration ist gefährlicher und kann zu tödlichen Folgen führen. Lassen Sie als Nächstes die Klimaanlage Ihres Autos ein paar Mal in Innenräumen laufen. Jedes Fahrzeug hat Luftfilter, die PM 2,5 erheblich reduzieren.
• Wenn möglich, verwenden Sie einen Luftreiniger im Haus (nur mit Hepa-, Kohle- und Vorfilter), insbesondere in Kinderzimmern, bei älteren Menschen, empfindlichen Personen (mit Atemwegsproblemen) und schwangeren Frauen.
• Besprühen Sie Ihre Räumlichkeiten / die Straße mit Wasser, um die Schadstoffe zu binden

Mõned muud sammud õhusaaste vastu võitlemiseks

• Erhöhen Sie die Zufuhr von Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin; dies hilft bei der Stärkung der Immunität.
• Menschen mit Lungenkrankheiten sollten ihre Medikamente, einschließlich Inhalatoren, auf Anweisung ihres Arztes regelmäßig anwenden.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich trotz aller oben genannten Maßnahmen nicht wohl fühlen
• Nicht zuletzt sollten Sie sich ausgewogen ernähren.

Enne koduste abinõude kasutamist

Kuigi meie artiklid on alati põhjalikult uuritud ja meditsiiniliselt testitud, ei oska me ennustada, millised allergiad, ravimid ja kõrvaltoimed võivad erinevate toodetega kombineerimisel tekkida. Sellepärast peaksite alati suhtuma kõigisse kodus kasutatavate ravimite artiklitesse ettevaatlikult. Oleme igasse artiklisse lisanud ka asjakohased hoiatused, et saaksite end hästi kursis hoida.

Usaldage koduseid abinõusid

Suurim mõju on alati platseeboefekt. Meie kehad suudavad teha hämmastavaid asju, kui me tegelikult kaotame end sellesse, et oletatav kodune ravim tegelikult töötab või mitte. Näiteks on lugematul hulgal uuringuid, mis näitavad, et manustatud ravimid olid enam-vähem tõhusad sõltuvalt patsiendi suhtumisest efektiivsusesse.

Millised kodused abinõud tõesti toimivad?

Parim viis selle teadasaamiseks on kasutada meie intelligentset otsingufunktsiooni või sirvida kategooriaid. Oleme alati valinud oma rubriigid nii, et saaksite kohe alguses aru saada, kas tegemist on koduse abinõu tõhusust käsitleva või õpetliku artikliga. Kuna avaldame pidevalt uusi ja uuendatud artikleid, ei saa me kodus kasutatavate abinõude täpset arvu määrata, vastasel juhul peaksime iga artikli uuesti üle vaatama. Seetõttu võtsime 10 kena summana. Mõnikord on ainult 4 või 5 tööriista ja mõnikord 20.

Vanaema näpunäited koduseks abinõuks

Kuulake oma vanaema. Enam kui 80% uuringutes osutusid "vanaema näpunäited" tõhusaks. Koduste abinõude osas peaks teie esimene kontaktpunkt olema kas teie vanaema või teie mälestus tema sõnadest.

Kodused abinõud ja kallid tooted

Ärge langege tulvavasse reklaami. On lihtne, kuid tõhus viis teada saada, kas kodus on abinõu
Järgmised üksused võivad
Järgmised artiklid võivad samuti teid aidata, kuna nad vaatlevad sama teemat teisest küljest.

Seotud artiklid:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”air”]