Η αύξηση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης καταστρέφει τους πνεύμονες; Δείτε πώς να το καταπολεμήσετε

Η αύξηση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης καταστρέφει τους πνεύμονες; Δείτε πώς να το καταπολεμήσετε

Η Παγκόσμια Ημέρα του Πνευμονικού 2022: Η ατμοσφαιρική ρύπανση φτάνει σε ανησυχητικά επίπεδα (στην κατηγορία κινδύνου) και θα πρέπει να προσπαθήσουμε να μειώσουμε την έκθεσή μας και να προστατεύσουμε καλύτερα τον εαυτό μας για να αποφύγουμε τις αρνητικές επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Η εισπνοή ατμοσφαιρικών ρύπων μπορεί να ερεθίσει την αναπνευστική οδό, προκαλώντας δύσπνοια, βήχα, συριγμό, επιθέσεις άσθματος και πόνο. Επιπλέον, η ατμοσφαιρική ρύπανση αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και, σε ακραίες περιπτώσεις, πρόωρου θανάτου. Ο Δρ Rahul Sharma, επικεφαλής πνευμονολόγος στο νοσοκομείο Fortis Noida, μοιράζεται τέσσερις τρόπους που μπορείτε να μειώσετε την έκθεσή σας στην ατμοσφαιρική ρύπανση:

• Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, Fitnessstudio und andere Sportarten.
• Wischen Sie morgens nicht: Dadurch werden alle abgelagerten Partikel in der Luft wieder aufgewirbelt, daher ist es besser, feucht zu wischen, und zwar mit warmem Wasser und einer Prise Natriumbikarbonat.
• Das Gehen auf der Straße führt zu einer höheren Belastung, also besser auf Fußwegen gehen.
• Vermeiden Sie es, irgendetwas im Freien zu verbrennen, und wenn es jemand tut, schlagen Sie bitte Alarm oder informieren Sie die Polizei.

Πώς να αυξήσετε την προστασία:

• Tragen Sie beim Motorradfahren oder Spazierengehen im Freien eine hochwertige N95/99-Maske (Venus/3M-Masken); verwenden Sie zumindest ein Taschentuch. Das schützt auch bis zu einem gewissen Grad.
• Die CO-Konzentration ist gefährlicher und kann zu tödlichen Folgen führen. Lassen Sie als Nächstes die Klimaanlage Ihres Autos ein paar Mal in Innenräumen laufen. Jedes Fahrzeug hat Luftfilter, die PM 2,5 erheblich reduzieren.
• Wenn möglich, verwenden Sie einen Luftreiniger im Haus (nur mit Hepa-, Kohle- und Vorfilter), insbesondere in Kinderzimmern, bei älteren Menschen, empfindlichen Personen (mit Atemwegsproblemen) und schwangeren Frauen.
• Besprühen Sie Ihre Räumlichkeiten / die Straße mit Wasser, um die Schadstoffe zu binden

Μερικά άλλα βήματα για να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την ατμοσφαιρική ρύπανση

• Erhöhen Sie die Zufuhr von Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin; dies hilft bei der Stärkung der Immunität.
• Menschen mit Lungenkrankheiten sollten ihre Medikamente, einschließlich Inhalatoren, auf Anweisung ihres Arztes regelmäßig anwenden.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich trotz aller oben genannten Maßnahmen nicht wohl fühlen
• Nicht zuletzt sollten Sie sich ausgewogen ernähren.

Πριν χρησιμοποιήσετε τις θεραπείες στο σπίτι

Αν και τα άρθρα μας είναι πάντα καλά ερευνημένα και ιατρικά δοκιμασμένα, δεν μπορούμε να προβλέψουμε ποιες αλλεργίες, φάρμακα και παρενέργειες μπορεί να εμφανιστούν όταν συνδυάζονται με διαφορετικά προϊόντα. Γι 'αυτό πρέπει πάντα να αντιμετωπίζετε όλα τα άρθρα για τη θεραπεία του σπιτιού με προσοχή. Έχουμε επίσης συμπεριλάβει τις κατάλληλες προειδοποιήσεις σε κάθε άρθρο, ώστε να μπορείτε επίσης να ενημερώνεστε καλά.

Εμπιστευθείτε στο σπίτι θεραπεία

Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα είναι πάντα το εικονικό φάρμακο. Τα σώματά μας μπορούν να κάνουν εκπληκτικά πράγματα όταν πραγματικά χάνουμε τον εαυτό μας στο γεγονός ότι μια υποτιθέμενη οικιακή θεραπεία λειτουργεί πραγματικά ή δεν το κάνει. Για παράδειγμα, υπάρχουν αμέτρητες μελέτες που δείχνουν ότι τα φάρμακα που χορηγήθηκαν ήταν περισσότερο ή λιγότερο αποτελεσματικά ανάλογα με τη στάση του ασθενούς απέναντι στην αποτελεσματικότητα.

Ποιες θεραπείες στο σπίτι λειτουργούν πραγματικά;

Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε είναι να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία έξυπνης αναζήτησης ή να περιηγηθείτε στις κατηγορίες. Έχουμε πάντα επιλέξει τις επικεφαλίδες μας, ώστε να μπορείτε να πείτε από την αρχή αν πρόκειται για ένα άρθρο σχετικά με την αποτελεσματικότητα ή ένα εκπαιδευτικό άρθρο ενάντια στην αποτελεσματικότητα της οικιακής θεραπείας. Δεδομένου ότι συνεχώς απελευθερώνουμε νέα και ενημερωμένα άρθρα, δεν μπορούμε να καθορίσουμε τον ακριβή αριθμό των θεραπειών στο σπίτι, διαφορετικά θα πρέπει να αναθεωρήσουμε ξανά κάθε άρθρο. Γι 'αυτό πήραμε 10 ως ωραίο ποσό. Μερικές φορές υπάρχουν μόνο 4 ή 5 εργαλεία και μερικές φορές 20.

Οι συμβουλές της γιαγιάς ως θεραπείες στο σπίτι

Ακούστε τη γιαγιά σας. Σε πάνω από το 80% των μελετών, οι "συμβουλές της γιαγιάς" αποδείχθηκαν πραγματικά αποτελεσματικές. Το πρώτο σας σημείο επαφής θα πρέπει να είναι είτε η γιαγιά σας είτε η μνήμη σας για τα λόγια της όταν πρόκειται για θεραπείες στο σπίτι.

Home Remedies και ακριβά προϊόντα

Μην πέσετε για διαφήμιση. Υπάρχει ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να μάθετε αν μια θεραπεία στο σπίτι
Τα ακόλουθα στοιχεία μπορούν
Τα παρακάτω άρθρα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν καθώς εξετάζουν το ίδιο θέμα από διαφορετικό φως:

Σχετικά άρθρα:

[Fu_Postlist Search = 'Stuff' MaxPosts = 10 Search = "Air"]