Skader stigende luftforurening lungerne? Sådan bekæmper man det

Skader stigende luftforurening lungerne? Sådan bekæmper man det

World Lung Day 2022: Luftforurening når alarmerende niveauer (i farekategorien), og vi bør prøve at reducere vores eksponering og bedre beskytte os for at undgå de negative virkninger af luftforurening. Indånding af luftforurenende stoffer kan irritere luftvejene, forårsage åndenød, hoste, vejrtrækning, astmaangreb og smerter. Derudover øger luftforurening risikoen for lungekræft, hjerteanfald, slagtilfælde og i ekstreme tilfælde for tidlig død. Dr. Rahul Sharma, chefpulmonolog ved Fortis Hospital Noida, deler fire måder, du kan reducere din eksponering for luftforurening:

• Unterbrechen Sie Ihre Aktivitäten im Freien am frühen Morgen, wie Laufen, Joggen, Radfahren, Fitnessstudio und andere Sportarten.
• Wischen Sie morgens nicht: Dadurch werden alle abgelagerten Partikel in der Luft wieder aufgewirbelt, daher ist es besser, feucht zu wischen, und zwar mit warmem Wasser und einer Prise Natriumbikarbonat.
• Das Gehen auf der Straße führt zu einer höheren Belastung, also besser auf Fußwegen gehen.
• Vermeiden Sie es, irgendetwas im Freien zu verbrennen, und wenn es jemand tut, schlagen Sie bitte Alarm oder informieren Sie die Polizei.

Hvordan man øger beskyttelsen:

• Tragen Sie beim Motorradfahren oder Spazierengehen im Freien eine hochwertige N95/99-Maske (Venus/3M-Masken); verwenden Sie zumindest ein Taschentuch. Das schützt auch bis zu einem gewissen Grad.
• Die CO-Konzentration ist gefährlicher und kann zu tödlichen Folgen führen. Lassen Sie als Nächstes die Klimaanlage Ihres Autos ein paar Mal in Innenräumen laufen. Jedes Fahrzeug hat Luftfilter, die PM 2,5 erheblich reduzieren.
• Wenn möglich, verwenden Sie einen Luftreiniger im Haus (nur mit Hepa-, Kohle- und Vorfilter), insbesondere in Kinderzimmern, bei älteren Menschen, empfindlichen Personen (mit Atemwegsproblemen) und schwangeren Frauen.
• Besprühen Sie Ihre Räumlichkeiten / die Straße mit Wasser, um die Schadstoffe zu binden

Nogle andre skridt til at hjælpe dig med at bekæmpe luftforurening

• Erhöhen Sie die Zufuhr von Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin; dies hilft bei der Stärkung der Immunität.
• Menschen mit Lungenkrankheiten sollten ihre Medikamente, einschließlich Inhalatoren, auf Anweisung ihres Arztes regelmäßig anwenden.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich trotz aller oben genannten Maßnahmen nicht wohl fühlen
• Nicht zuletzt sollten Sie sich ausgewogen ernähren.

Før du bruger hjemmemedicin

Selvom vores artikler altid er godt undersøgt og medicinsk testet, kan vi ikke forudsige, hvilke allergier, medicin og bivirkninger der kan forekomme, når de kombineres med forskellige produkter. Derfor skal du altid behandle alle artikler om hjemmemidler med forsigtighed. Vi har også inkluderet passende advarsler i hver artikel, så du også kan holde dig godt informeret.

Tillid til hjemmemidlet

Den største effekt er altid placebo -effekten. Vores kroppe kan gøre fantastiske ting, når vi faktisk mister os selv i det faktum, at et formodet hjemmemiddel faktisk fungerer eller ikke. For eksempel er der utallige undersøgelser, der viser, at de administrerede lægemidler var mere eller mindre effektive afhængigt af patientens holdning til effektivitet.

Hvilke hjemmemedicin fungerer virkelig?

Den bedste måde at finde ud af er at bruge vores intelligente søgefunktion eller gennemse kategorierne. Vi har altid valgt vores overskrifter, så du fra starten kan fortælle, om det er en artikel om effektiviteten eller en uddannelsesartikel mod effektiviteten af ​​hjemmemidlet. Da vi konstant frigiver nye og opdaterede artikler, kan vi ikke bestemme det nøjagtige antal hjemmemedicin, ellers bliver vi nødt til at revidere hver artikel igen. Derfor tog vi 10 som en dejlig sum. Nogle gange er der kun 4 eller 5 værktøjer og nogle gange 20.

Bedstemors tip som hjemmemedicin

Lyt til din bedstemor. I over 80% af undersøgelserne blev "bedstemors tip" faktisk vist sig at være effektive. Dit første kontaktpunkt skal være enten din bedstemor eller din hukommelse af hendes ord, når det kommer til hjemmemedicin.

Hjemmemedicin og dyre produkter

Fald ikke for at gysende reklame. Der er en enkel, men effektiv måde at finde ud af, om et hjemmemiddel
Følgende ting kan
Følgende artikler kan også hjælpe dig, når de ser på det samme emne fra et andet lys:

Relaterede artikler:

[fu_postlist Search = 'ting' maxPosts = 10 Search = ”Air”]