Poškozují rostoucí znečištění ovzduší plíce? Takto postupujete proti tomu
Poškozují rostoucí znečištění ovzduší plíce? Takto postupujete proti tomu
Světový den 2022: Znečištění ovzduší dosáhne alarmujících hodnot (v nebezpečné kategorii) a měli bychom se pokusit snížit naši expozici a lépe se chránit, abychom se vyhnuli negativním účinkům znečištění ovzduší. Vdechování znečišťujících látek ovzduší může dráždit dýchací cesty a vést k duchu, kašli, po dechu, útoky na astma a bolest. Znečištění ovzduší navíc zvyšuje riziko rakoviny plic, srdečního infarktu, mrtvice a v extrémních případech pro předčasnou smrt. Dr. Rahul Sharma, hlavní lékař Pulmonology v nemocnici Fortis Noida, ukazuje čtyři možnosti, jak snížit stres v důsledku znečištění ovzduší:
- Narušte své outdoorové aktivity brzy ráno, jako je běh, jogging, cyklistika, tělocvična a další sporty.
- Neotřete ráno: Díky tomu jsou všechny uložené částice ve vzduchu, takže je lepší otírat vlhké, teplou vodou a špetkou hydrogenuhličitanu sodného.
- Chůze po ulici vede k vyššímu zatížení, takže lepší chodí na chodníky.
- Vyvarujte se spálení všeho venku, a pokud to někdo udělá, udělejte prosím budík nebo informujte policii.
Jak zvýšit ochranu:
- Při řízení motocyklu nebo chůze venku noste vysoce kvalitní masku N95/99 (Venus/3M); Použijte alespoň kapesník. To také do jisté míry chrání.
- Koncentrace CO je nebezpečnější a může vést k fatálním důsledkům. Poté nechte několikrát klimatizaci vozu běžet uvnitř místností. Každé vozidlo má vzduchové filtry, které výrazně snižují PM 2,5.
- Pokud je to možné, použijte v domě čistič vzduchu (pouze s HEPA, uhlí a předfiltrem), zejména v dětských pokojích, u starších lidí, citlivých lidí (s respiračními problémy) a těhotné ženy.
- Nastříkejte své prostory / silnici s vodou, abyste vázali znečišťující látky
Některé další kroky, které vám pomohou bojovat proti znečištění ovzduší
- Zvyšte vitamín C, vitamin E a beta karoten; To pomáhá posilovat imunitu.
- Lidé s onemocněním plic by měli používat léky, včetně inhalátorů, pravidelně na pokyny svého lékaře.
- Poraďte se se svým lékařem, pokud se necítíte pohodlně navzdory všem výše uvedeným opatřením
- V neposlední řadě byste měli jíst vyváženou stravu.
Před použitím domácích léků
Naše články jsou vždy dobře prozkoumané a lékařsky kontrolovány, ale nemůžeme předvídat, které alergie, léky a vedlejší účinky mohou nastat, pokud jsou kombinovány různými prostředky. Proto byste si měli vždy užívat všechny články o domácích prostředcích s opatrností. V každém článku jsme také připojili odpovídající varování, abyste se také mohli dobře dozvědět.
důvěra v domácí lék
Největším efektem je vždy efekt placeba. Naše tělo může způsobit úžasné věci, pokud se skutečně ztratíme v tom, že předpokládaný domácí lék skutečně funguje nebo ne. Například existují nespočet studií, které ukazují, že spravované prostředky měly vyšší nebo nižší způsob účinku, v závislosti na tom, jak byl postoj pacienta účinný.
Které domácí léky opravdu fungují?
Chcete -li zjistit, že je nejlepší použít naši funkci inteligentního vyhledávání nebo procházet kategoriemi. Vždy jsme si vybrali naše nadpisy takovým způsobem, že od začátku uznali, zda se jedná o článek o účinnosti nebo osvíceném článku proti účinnosti domácího léku. Protože neustále publikujeme nové a aktualizované články, nemůžeme přesně nastavit počet domácích léků přesně, jinak bychom museli znovu revidovat každý příspěvek. Proto jsme vzali 10 jako pěknou částku. Někdy existují pouze 4 nebo 5 AIDS a někdy 20.
tipy babičky jako domácí léky
Poslouchejte svou babičku. Ve více než 80% studií by „tipy babičky“ mohly být ve skutečnosti prokázány jako efektivní. Váš první kontaktní bod by proto měl být buď babička, nebo její vzpomínka na její slova, pokud jde o domácí léky.
Domácí prostředky a drahé produkty
Nespadají za bujnou reklamu. Existuje jednoduchý, ale efektivní způsob, jak zjistit, zda domácí lék
Následující položky mohou
Následující články vám také mohou pomoci, protože se podíváte na stejné téma z jiného světla: