Увреждава ли замърсяването на въздуха на белите дробове? Ето как продължавате срещу него
Увреждава ли замърсяването на въздуха на белите дробове? Ето как продължавате срещу него
Световният дълъг ден 2022: Замърсяването на въздуха достига тревожни стойности (в опасната категория) и трябва да се опитаме да намалим експозицията си и да се защитим по -добре, за да избегнем отрицателните ефекти от замърсяването на въздуха. Вдишването на замърсители на въздуха могат да раздразнят дихателните пътища и да доведат до задух, кашлица, ахнация, астматични атаки и болка. В допълнение, замърсяването на въздуха увеличава риска от рак на белия дроб, сърдечен удар, инсулт и в крайни случаи за преждевременна смърт. Д -р Рахул Шарма, главен лекар пулмология в болницата на Фортис Ноида, показва четири варианта как да се намали стресът поради замърсяване на въздуха:
- Прекъснете дейностите си на открито в ранната сутрин, като бягане, джогинг, колоездене, фитнес и други спортове.
- Не избършете сутрин: Това кара всички отложени частици да се въртят във въздуха, така че е по -добре да избършете влажна, с топла вода и щипка натриев бикарбонат.
- Ходенето на улицата води до по -голям товар, така че по -добре отидете на пешеходни пътеки.
- Избягвайте да изгаряте нещо на открито и ако някой го направи, моля, направете аларма или информирайте полицията.
Как да увеличите защитата:
- Носете висококачествена маска N95/99 (Венера/3M маски), когато шофирате мотоциклет или ходене на открито; Използвайте поне носна кърпа. Това също предпазва до известна степен.
- Концентрацията на СО е по -опасна и може да доведе до фатални последици. След това оставете няколко пъти климатика на вашия автомобил да работи в стаите. Всяко превозно средство има въздушни филтри, които значително намаляват PM 2.5. ;
- Напръскайте помещенията си / път с вода, за да свържете замърсителите
Някои други стъпки, които ви помагат да се борите с замърсяването на въздуха
- Увеличете витамин С, витамин Е и бета каротин; Това помага за укрепване на имунитета.
- Хората с белодробни заболявания трябва да използват своите лекарства, включително инхалатори, редовно по инструкции на своя лекар.
- Консултирайте се с Вашия лекар, ако не се чувствате комфортно, въпреки всички горепосочени мерки
- Не на последно място, трябва да ядете балансирана диета.
Преди да използвате домашните средства
Нашите статии винаги са добре проучени и медицински проверени, но не можем да предвидим кои алергии, лекарства и странични ефекти могат да възникнат, когато се комбинират с различни средства. Следователно, винаги трябва да се наслаждавате на всички статии в домашни средства с повишено внимание. Привързахме и съответните предупреждения във всяка статия, така че да можете също да разберете добре.
Доверете се в домашното лекарство
Най -големият ефект винаги е плацебо ефект. Тялото ни може да причини невероятни неща, ако всъщност се изгубим във факта, че предполагаемото домашно средство за дома действително работи или не. Например, има безброй проучвания, които показват, че администрираните средства са имали по -висок или по -нисък начин на действие, в зависимост от това как отношението на пациента е определено за ефективно.
Кои домашни средства наистина работят?
За да разберете, че е най -добре да използвате нашата интелигентна функция за търсене или да разгледате категориите. Винаги сме избрали заглавията си по такъв начин, че те признават от самото начало, независимо дали става въпрос за статия за ефективността или просветляваща статия срещу ефективността на домашното лекарство. Тъй като ние постоянно публикуваме нови и актуализирани статии, не можем да зададем точно броя на домашните средства, в противен случай ще трябва отново да преразгледаме всеки принос. Ето защо приехме 10 -те като хубава сума. Понякога има само 4 или 5 СПИН, а понякога 20.
Съветите на баба като домашни средства
Слушай баба си. В над 80% от проучванията „съветите на баба“ всъщност могат да бъдат демонстрирани като ефективни. Следователно първата ви точка за контакт трябва да бъде или баба, или паметта на думите й, когато става въпрос за домашни средства.
домашни средства и скъпи продукти
Те не попадат на бурна реклама. Има прост, но ефективен начин да разберете дали домашно лекарство
Следните елементи могат
Следните статии също могат да ви помогнат, защото гледате на същата тема от различна светлина: