Acid Reflux och maghälsa

Acid Reflux och maghälsa

Förvisa bränningen

Min svärmor har lidit av svår halsbränna i flera år. Och förutom att hon tog hundratals antacida och tittade på vad hon åt, träffade hon minst ett dussin läkare. Eftersom de flesta av dem antog att problemet var för mycket syra, drog de fram sina receptbelagda kuddar, redo att skriva ett manus för en protonpumpshämmare. Andra hade föreslagit operation för att flytta bitar av matsmältningssystemet för att förhindra den smärtsamma sura uppstötningen.

Men även om dessa läkare erbjöd det bästa som modern medicin har att erbjuda, var premissen som de började med falsk. Det visade sig att den brännande känslan inte berodde på för mycket magsyra - det var för lite!

Saknar karaktär

Sedan uppfinningen av antacida har magsyra fått ett dåligt rykte. Men sanningen är att våra matsmältningssystem skulle stängas av utan dem.

Så här fungerar det: Efter att ha ätit bryter magsyra ner stora matpartiklar innan maten kommer in i tarmen. När det inte finns tillräckligt med magsyra kan dessa stora matpartiklar sitta i magen i timmar istället för att snabbt föras vidare till tarmarna där näringsämnena från maten tas upp. Denna osmälta mat kan byggas upp i magen och flytta in i matstrupen, vilket orsakar sveda och obehag.

Problemet är att vi har blivit betingade att ta ett receptfritt antacidum för att alkalisera smärtan. Visst, det gör att den brännande känslan försvinner tillfälligt, men det åtgärdar inte den underliggande orsaken. Istället poppar du en tuggtablett varje gång bränningen börjar, vilket skapar en ond cirkel.

Samma sak kan hända om din läkare har ordinerat en protonpumpshämmare som Nexeum. Men igen, eftersom dessa mediciner är utformade för att behandla symtomen snarare än orsaken, kan du ta dem i flera år.

Syratestet

Det finns ett antal saker som kan få dina magsyranivåer att sjunka. Stress och långvarig antacidanvändning är några av de vanligaste orsakerna. Dessutom minskar våra magsyranivåer när vi åldras, vilket förklarar varför fler människor utvecklar matsmältningsstörningar när de åldras.

Så hur kan du veta om du har låg magsyra? Ett test kallas Heidelberg magsyratest. Detta högteknologiska test utförs på en läkarmottagning. I detta test sväljer patienten en kapsel som mäter magsyranivåerna och skickar informationen tillbaka till en dator.

Men det finns ett annat gör-det-själv-test som innebär att helt enkelt ta en matsked äppelcidervinäger när symtom uppstår. Vinäger har ett lågt pH, vilket betyder att det är mycket surt, som magsyra. Om du tar en matsked vinäger och dina symtom försvinner, är det troligt att du har låg magsyra.

Hur stavar man flytning rätt?

Min svärmor fick äntligen lättnad – nej tack till hennes läkare! En vän föreslog att hon skulle besöka en lokal naturläkare, som omedelbart – och korrekt – bedömde problemet. Lösningen? Ett tillskott som heter Betaine HCL som efterliknar din egen magsyra.

Men att öka dina saltsyranivåer kommer inte bara att lindra dina symtom. HCL gör din mage steril mot patogener som intas oralt. Det förhindrar också tillväxten av bakterier och svampar i tunntarmen, främjar flödet av gall- och bukspottkörtelenzymer och stödjer absorptionen av folsyra, vitamin C, betakaroten, järn, kalcium, magnesium och zink.

Många studier visar att magsyrasekretionen minskar med åldern. Faktum är att uppskattningsvis 30 procent av personer över 60 producerar lite eller ingen magsyra - och 40 procent av postmenopausala kvinnor har låga magnivåer. Denna nedgång kan öka risken för att inte absorbera näringsämnena i din mat. Det finns också en del spekulationer om att låga nivåer kan bidra till en mängd olika tillstånd som osteoporos, astma, eksem, kroniska nässelfeber, psoriasis, artrit, sköldkörtelsjukdom, gastrointestinala infektioner och till och med parasiter.

Om du har låga magsyranivåer rekommenderar de flesta naturläkare att du tar 325 till 650 mg. Betain med en proteinrik måltid. Men överdriv inte. Stora mängder extra betain kan bränna magslemhinnan. Om du upplever en brännande känsla, sluta ta betain omedelbart.

Att ta en låg dos betain är ett säkert sätt att balansera dina magsyranivåer. Men om du har en historia av sår eller om du tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), kortison eller andra mediciner som kan orsaka magsår, kontakta en naturläkare eller nutritionist innan du tar detta tillskott.

En sista sak...

Om du gör vinägertestet och inte känner någon lättnad, är det möjligt att din kropp verkligen pumpar ut för mycket magsyra. Men istället för att lita på antacida, prova lite lakrits. Långt innan Tums kom, förlitade sig örtläkare på växter för att behandla halsbränna. Idag anses lakrits vara den första försvarslinjen mot denna brännande känsla eftersom den främjar läkning och skyddar mot återfall.

Men ingen lakrits duger. Vanlig lakritsrot kan öka blodtrycket om den används dagligen i mer än en vecka. Välj istället tuggbara deglycyrrhizinerade lakritstabletter (DGL), en säker och effektiv form av örten. Studier visar att DGL kan vara lika effektivt som många receptfria läkemedel eller läkemedel. Det lugnar och läker även slemhinnan i matsmältningskanalen.

En preliminär studie fann att medan det syrablockerande läkemedlet cimetidin resulterade i snabbare symtomlindring, var tuggbara DGL-tabletter lika effektiva för att läka tarmen. DGL kan också vara till hjälp vid behandling av sår. Glöm dock att ta lakrits i kapselform. DGL måste blandas med saliv för att aktiveras.

För akut halsbränna rekommenderar den tyska kommissionen E att man tuggar 2 till 4 tabletter före varje måltid. Du kan också ta några tabletter om halsbränna uppstår.

Detta bara i…

Letar du efter en bra alternativ utövare? Glöm sedan Gula sidorna. Istället, oavsett om du är akupunktör, naturläkare eller integrativ läkare, är det smart att gå direkt till källan. Här är några resurser för att komma igång:

Traditionell kinesisk medicinläkare: De som utövar denna 3 500 år gamla läkande konst använder kinesiska örter, orientalisk kaross och akupunktur för att balansera din kropps rytmer och energiflöden. För att hitta en styrelsecertifierad läkare i ditt område, kontakta National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (nccaom.org).

Akupunktör: När din kropps energi – känd i Orienten som Qi – fastnar eller brister kan det orsaka sjukdom, muskelömhet, depression, ångest med mera. För att återställa den naturliga balansen, sätter akupunktörer in en serie extremt tunna nålar i specifika punkter på kroppen. De kan också hjälpa till med viktminskning eller att sluta röka. Se till att din akupunktör är NCCAOM-certifierad.

Naturläkare: Dessa specialister främjar kroppens självläkande krafter och ser på hela människan och inte bara enskilda delar av kroppen. Att vara förkyld? En naturläkare kommer att hoppa över symtomdämpande mediciner till förmån för kosttillskott, växtbaserade läkemedel, kostförändringar och fysikaliska terapier för att öka immuniteten. Leta efter en licensierad naturläkare med en ND vid namn eller få en remiss från American Association of Naturopathic Physicians (naturopathic.org).

Homeopatisk utövare: Denna 200-åriga praktik är baserad på idén att små mängder ämnen som orsakar symtom kan användas för att bota samma symtom. Eftersom det finns en mängd olika certifieringar och licenser är det bäst att leta efter en homeopat som också är en licensierad ND eller MD. National Center for Homeopathy (nationalcenterforhomeopathy.org) erbjuder en bra utgångspunkt.

Integrativ medicinutövare: Integrativ medicin började i början av 1990-talet när fler läkare började införliva aspekter av holistisk medicin i sina metoder. Vad skiljer en integrativ läkare från en naturläkare eller TCM-utövare? Alla hennes metoder – kroppsarbete, näring, kosttillskott, elektromagnetisk behandling och andlig helande – är vetenskapligt bevisade. Även om alla läkare kan bedriva integrativ medicin, är det tillrådligt att leta efter en läkare som är en "stipendiat" eller "diplomat" från American Association of Integrative Medicine (aaimedicine.com).

Referenser:

Abdelmalek MF, Angulo P, Jorgensen RA, et al. "Betain, ett lovande nytt medel för patienter med icke-alkoholisk steatohepatit: resultat från en pilotstudie." American Journal of Gastroenterology. 2001;96:2711-2717.

Aoki F, Nakagawa K, Kitano M, et al. "Klinisk säkerhet för lakritsflavonoidolja (LFO) och glabridins farmakokinetik hos friska människor." Journal of the American College of Nutrition. 2007;26:209-218.

"Betainhydroklorid." Encyclopedia of Alternative Medicine. 2005.

Craig SA. "Betain i människans kost." American Journal of Clinical Nutrition. 2004;80:539-549.

Lentini J, Taure C, Escala C. "Hypochyly i hög ålder. Dess behandling med en syrakombination av pepsin och vitaminer." Revista española de las enfermedades del aparato digestivo. 1970; 31:525-544.