Acid Reflux og fordøyelseshelse

Acid Reflux og fordøyelseshelse

Forvise brenningen

Min svigermor har lidd av alvorlig halsbrann i årevis. Og i tillegg til å ta hundrevis av syrenøytraliserende midler og se hva hun spiste, så hun minst et dusin leger. Siden de fleste av dem antok at problemet var for mye syre, trakk de ut reseptbelagte bind, klare til å skrive et manus for en protonpumpehemmer. Andre hadde foreslått kirurgi for å flytte biter og deler av fordøyelsessystemet for å forhindre den smertefulle sure oppstøt.

Men selv om disse legene tilbød det beste moderne medisin har å tilby, var premissene de begynte med falske. Det viste seg at den brennende følelsen ikke var fra for mye magesyre - det var fra for lite!

Mangler karakter

Siden oppfinnelsen av syrenøytraliserende midler har magesyre fått et dårlig rykte. Men sannheten er at fordøyelsessystemet vårt ville stengt uten dem.

Slik fungerer det: Etter å ha spist bryter magesyren ned store matpartikler før maten kommer inn i tarmen. Når det ikke er nok magesyre, kan disse store matpartiklene sitte i magen i timevis i stedet for å raskt føres til tarmene hvor næringsstoffene fra maten tas opp. Denne ufordøyde maten kan bygge seg opp i magen og bevege seg inn i spiserøret, og forårsake svie og ubehag.

Problemet er at vi har blitt kondisjonert til å ta et reseptfritt syrenøytraliserende middel for å alkalisere smerten. Jada, det får den brennende følelsen til å forsvinne midlertidig, men det løser ikke den underliggende årsaken. I stedet setter du en tyggetablett hver gang forbrenningen starter, og skaper en ond sirkel.

Det samme kan skje hvis legen din har foreskrevet en protonpumpehemmer som Nexeum. Men igjen, fordi disse medisinene er designet for å behandle symptomene i stedet for årsaken, kan du finne deg selv å ta dem i årevis.

Syretesten

Det er en rekke ting som kan føre til at magesyrenivået synker. Stress og langvarig syrenøytraliserende bruk er noen av de vanligste årsakene. I tillegg reduseres magesyrenivået når vi blir eldre, noe som forklarer hvorfor flere mennesker utvikler fordøyelsessykdommer når de blir eldre.

Så hvordan kan du vite om du har lav magesyre? En test kalles Heidelberg magesyretest. Denne høyteknologiske testen utføres på et legekontor. I denne testen svelger pasienten en kapsel som måler magesyrenivået og sender informasjonen tilbake til en datamaskin.

Men det er en annen gjør-det-selv-test som bare innebærer å ta en spiseskje eplecidereddik når symptomene oppstår. Eddik har en lav pH, noe som betyr at den er svært sur, som magesyre. Hvis du tar en spiseskje eddik og symptomene dine forsvinner, er det sannsynlig at du har lav magesyre.

Hvordan staver du utflod riktig?

Min svigermor fikk endelig lindring – nei takk til legene hennes! En venn foreslo at hun skulle besøke en lokal naturlege, som umiddelbart – og riktig – vurderte problemet. Løsningen? Et supplement kalt Betaine HCL som etterligner din egen magesyre.

Men å øke saltsyrenivåene dine vil ikke bare lindre symptomene dine. HCL gjør magen din steril mot patogener som inntas oralt. Det forhindrer også vekst av bakterier og sopp i tynntarmen, fremmer flyten av galle- og bukspyttkjertelenzymer, og støtter opptaket av folsyre, vitamin C, betakaroten, jern, kalsium, magnesium og sink.

Tallrike studier viser at magesyresekresjonen avtar med alderen. Faktisk produserer anslagsvis 30 prosent av personer over 60 lite eller ingen magesyre – og 40 prosent av postmenopausale kvinner har lave magenivåer. Denne nedgangen kan øke risikoen for ikke å absorbere næringsstoffene i maten. Det er også noen spekulasjoner om at lave nivåer kan bidra til en rekke tilstander som osteoporose, astma, eksem, kronisk elveblest, psoriasis, leddgikt, skjoldbruskkjertelsykdommer, gastrointestinale infeksjoner og til og med parasitter.

Hvis du har lave magesyrenivåer, anbefaler de fleste naturleger å ta 325 til 650 mg. Betain med et proteinrikt måltid. Men ikke overdriv. Store mengder ekstra betain kan brenne mageslimhinnen. Hvis du opplever en brennende følelse, slutt å ta betain umiddelbart.

Å ta en lav dose betain er en trygg måte å balansere magesyrenivået på. Men hvis du har en historie med sår eller hvis du tar ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), kortison eller andre medisiner som kan forårsake magesår, kontakt en naturlege eller ernæringsfysiolog før du tar dette tillegget.

En siste ting...

Hvis du tar eddiktesten og ikke føler noen lettelse, er det mulig at kroppen din virkelig pumper ut for mye magesyre. Men i stedet for å stole på syrenøytraliserende midler, prøv litt lakris. Lenge før Tums kom, stolte urteleger på planter for å behandle halsbrann. I dag regnes lakris som den første forsvarslinjen mot denne brennende følelsen fordi den fremmer helbredelse og beskytter mot tilbakefall.

Men ingen lakris duger. Vanlig lakrisrot kan øke blodtrykket hvis den brukes daglig i mer enn en uke. I stedet velger du tyggbare deglycyrrhizinated lakris (DGL) tabletter, en trygg og effektiv form av urten. Studier viser at DGL kan være like effektivt som mange reseptfrie medisiner eller legemidler. Det beroliger og helbreder også slimhinnen i fordøyelseskanalen.

En foreløpig studie fant at mens det syreblokkerende stoffet cimetidin resulterte i raskere symptomlindring, var tyggbare DGL-tabletter like effektive til å helbrede tarmen. DGL kan også være nyttig ved behandling av sår. Glem imidlertid å ta lakris i kapselform. DGL må blandes med spytt for å aktiveres.

For akutt halsbrann anbefaler den tyske kommisjon E å tygge 2 til 4 tabletter før hvert måltid. Du kan også ta noen få tabletter hvis det oppstår halsbrann.

Dette akkurat i…

Ser du etter en god alternativ behandler? Så glem Gule Sider. I stedet, enten det er en akupunktør, naturlege eller integrativ lege, er det smart å gå rett til kilden. Her er noen ressurser for å komme i gang:

Tradisjonell kinesisk medisindoktor: De som praktiserer denne 3500 år gamle helbredende kunsten, bruker kinesiske urter, orientalsk karosseri og akupunktur for å balansere kroppens rytmer og energistrømmer. For å finne en styresertifisert lege i ditt område, kontakt National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (nccaom.org).

Akupunktør: Når kroppens energi – kjent i Orienten som Qi – blir sittende fast eller mangelfull, kan det forårsake sykdom, muskelømhet, depresjon, angst og mer. For å gjenopprette naturlig balanse, setter akupunktører inn en serie ekstremt tynne nåler i bestemte punkter på kroppen. De kan også hjelpe med vekttap eller røykeslutt. Sørg for at akupunktøren din er NCCAOM-sertifisert.

Naturleger: Disse spesialistene fremmer kroppens selvhelbredende krefter og ser på hele mennesket og ikke bare enkeltdeler av kroppen. Å være forkjølet? En naturlege vil hoppe over symptomdempende medisiner til fordel for kosttilskudd, urtemedisiner, kostholdsendringer og fysiske terapier for å øke immuniteten. Se etter en lisensiert naturopathic lege med en ND ved navn eller få en henvisning fra American Association of Naturopathic Physicians (naturopathic.org).

Homeopathic Practitioner: Denne 200 år gamle praksisen er basert på ideen om at små mengder stoffer som forårsaker symptomer kan brukes til å kurere de samme symptomene. Fordi det finnes en rekke sertifiseringer og lisenser, er det best å se etter en homeopat som også er lisensiert ND eller MD. National Center for Homeopathy (nationalcenterforhomeopathy.org) tilbyr et godt utgangspunkt.

Integrativ medisinutøver: Integrativ medisin begynte på begynnelsen av 1990-tallet da flere leger begynte å inkorporere aspekter av holistisk medisin i praksisene sine. Hva skiller en integrerende lege fra en naturlege eller TCM-utøver? Alle metodene hennes – kroppsarbeid, ernæring, kosttilskudd, elektromagnetisk behandling og åndelig helbredelse – er vitenskapelig bevist. Selv om enhver lege kan forfølge integrerende medisin, er det tilrådelig å se etter en lege som er en "stipendiat" eller "diplomat" fra American Association of Integrative Medicine (aaimedicine.com).

Referanser:

Abdelmalek MF, Angulo P, Jorgensen RA, et al. "Betaine, et lovende nytt middel for pasienter med ikke-alkoholisk steatohepatitt: resultater fra en pilotstudie." American Journal of Gastroenterology. 2001;96:2711-2717.

Aoki F, Nakagawa K, Kitano M, et al. "Klinisk sikkerhet for lakrisflavonoidolje (LFO) og glabridin farmakokinetikk hos friske mennesker." Journal of American College of Nutrition. 2007;26:209-218.

"Betainhydroklorid." Encyclopedia of Alternative Medicine. 2005.

Craig SA. "Betain i det menneskelige kostholdet." American Journal of Clinical Nutrition. 2004;80:539-549.

Lentini J, Taure C, Escala C. "Hypokyl i alderdommen. Behandlingen med en syrekombinasjon av pepsin og vitaminer." Revista española de las enfermedades del aparato digestivo. 1970; 31:525-544.