Παλινδρόμηση οξέος και πεπτική υγεία

Παλινδρόμηση οξέος και πεπτική υγεία

Διώξε το κάψιμο

Η πεθερά μου υποφέρει από σοβαρές καούρες εδώ και χρόνια. Και εκτός από το ότι πήρε εκατοντάδες αντιόξινα και έβλεπε τι έτρωγε, είδε τουλάχιστον μια ντουζίνα γιατρούς. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι από αυτούς υπέθεσαν ότι το πρόβλημα ήταν πολύ οξύ, έβγαλαν τα μαξιλάρια συνταγογράφησης, έτοιμοι να γράψουν ένα σενάριο για έναν αναστολέα αντλίας πρωτονίων. Άλλοι είχαν προτείνει χειρουργική επέμβαση για τη μετακίνηση κομματιών και κομματιών του πεπτικού συστήματος για την πρόληψη της επώδυνης παλινδρόμησης οξέος.

Αλλά παρόλο που αυτοί οι γιατροί πρόσφεραν ό,τι καλύτερο έχει να προσφέρει η σύγχρονη ιατρική, η υπόθεση με την οποία ξεκίνησαν ήταν ψευδής. Αποδεικνύεται ότι το αίσθημα καύσου δεν ήταν από το πολύ οξύ στο στομάχι - ήταν από το πολύ λίγο!

Λείπει ο χαρακτήρας

Από την εφεύρεση των αντιόξινων, το στομαχικό οξύ έχει αποκτήσει κακή φήμη. Αλλά η αλήθεια είναι ότι το πεπτικό μας σύστημα θα έκλεινε χωρίς αυτά.

Δείτε πώς λειτουργεί: Μετά το φαγητό, το οξύ του στομάχου διασπά τα μεγάλα σωματίδια τροφής πριν το φαγητό εισέλθει στα έντερα. Όταν δεν υπάρχει αρκετό στομαχικό οξύ, αυτά τα μεγάλα σωματίδια τροφής μπορούν να καθίσουν στο στομάχι για ώρες αντί να περάσουν γρήγορα στα έντερα όπου απορροφώνται τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Αυτή η άπεπτη τροφή μπορεί να συσσωρευτεί στο στομάχι και να μετακινηθεί στον οισοφάγο, προκαλώντας κάψιμο και δυσφορία.

Το πρόβλημα είναι ότι έχουμε προετοιμαστεί να πάρουμε ένα αντιόξινο χωρίς συνταγή για να αλκαλοποιήσουμε τον πόνο. Σίγουρα, κάνει το αίσθημα καύσου να φύγει προσωρινά, αλλά δεν αντιμετωπίζει την υποκείμενη αιτία. Αντίθετα, σκάει ένα μασώμενο δισκίο κάθε φορά που ξεκινά το έγκαυμα, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.

Το ίδιο μπορεί να συμβεί εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει έναν αναστολέα αντλίας πρωτονίων όπως το Nexeum. Αλλά και πάλι, επειδή αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία των συμπτωμάτων και όχι της αιτίας, μπορεί να βρεθείτε να τα παίρνετε για χρόνια.

Το τεστ οξέος

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν πτώση των επιπέδων του στομαχικού οξέος. Το άγχος και η μακροχρόνια χρήση αντιόξινων είναι μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους. Επιπλέον, τα επίπεδα του στομαχικού οξέος μειώνονται καθώς γερνάμε, γεγονός που εξηγεί γιατί περισσότεροι άνθρωποι αναπτύσσουν πεπτικές διαταραχές καθώς γερνούν.

Πώς μπορείτε λοιπόν να καταλάβετε εάν έχετε χαμηλό οξύ στο στομάχι; Μια δοκιμή ονομάζεται δοκιμή οξέων στομάχου της Χαϊδελβέργης. Αυτό το τεστ υψηλής τεχνολογίας πραγματοποιείται σε ιατρείο. Σε αυτό το τεστ, ο ασθενής καταπίνει μια κάψουλα που μετρά τα επίπεδα οξέων του στομάχου και στέλνει τις πληροφορίες πίσω σε έναν υπολογιστή.

Αλλά υπάρχει ένα άλλο τεστ «φτιάξ' το μόνος σου» που περιλαμβάνει απλώς τη λήψη μιας κουταλιάς της σούπας μηλόξυδο όταν εμφανιστούν συμπτώματα. Το ξύδι έχει χαμηλό pH, που σημαίνει ότι είναι πολύ όξινο, όπως το οξύ του στομάχου. Εάν πάρετε μια κουταλιά της σούπας ξύδι και τα συμπτώματά σας υποχωρήσουν, είναι πιθανό να έχετε χαμηλό οξύ στο στομάχι.

Πώς γράφεις σωστά την απαλλαγή;

Η πεθερά μου επιτέλους ανακουφίστηκε – όχι χάρη στους γιατρούς της! Μια φίλη της πρότεινε να επισκεφτεί έναν τοπικό φυσιοθεραπευτή, ο οποίος αμέσως –και σωστά– αξιολόγησε το πρόβλημα. Η λύση; Ένα συμπλήρωμα που ονομάζεται Betaine HCL που μιμείται το δικό σας οξύ στομάχου.

Αλλά η αύξηση των επιπέδων υδροχλωρικού οξέος δεν θα ανακουφίσει απλώς τα συμπτώματά σας. Το HCL κάνει το στομάχι σας στείρο έναντι παθογόνων που λαμβάνονται από το στόμα. Αποτρέπει επίσης την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων στο λεπτό έντερο, προάγει τη ροή της χολής και των παγκρεατικών ενζύμων και υποστηρίζει την απορρόφηση του φολικού οξέος, της βιταμίνης C, της βήτα-καροτίνης, του σιδήρου, του ασβεστίου, του μαγνησίου και του ψευδαργύρου.

Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι η έκκριση γαστρικού οξέος μειώνεται με την ηλικία. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι το 30 τοις εκατό των ατόμων άνω των 60 ετών παράγει λίγο ή καθόλου οξύ στομάχου - και το 40 τοις εκατό των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών έχουν χαμηλά επίπεδα στομάχου. Αυτή η μείωση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να μην απορροφηθούν τα θρεπτικά συστατικά στο φαγητό σας. Υπάρχουν επίσης κάποιες εικασίες ότι τα χαμηλά επίπεδα μπορεί να συμβάλλουν σε μια ποικιλία καταστάσεων όπως οστεοπόρωση, άσθμα, έκζεμα, χρόνιες κνίδωση, ψωρίαση, αρθρίτιδα, νόσος του θυρεοειδούς, γαστρεντερικές λοιμώξεις, ακόμη και παράσιτα.

Εάν έχετε χαμηλά επίπεδα στομαχικού οξέος, οι περισσότεροι φυσιοπαθείς συνιστούν τη λήψη 325 έως 650 mg. Βεταΐνη με ένα πλούσιο σε πρωτεΐνες γεύμα. Αλλά μην το παρακάνετε. Μεγάλες ποσότητες πρόσθετης βεταΐνης μπορεί να κάψουν το βλεννογόνο του στομάχου. Εάν αισθανθείτε αίσθημα καύσου, σταματήστε αμέσως τη λήψη βεταΐνης.

Η λήψη μιας χαμηλής δόσης βεταΐνης είναι ένας ασφαλής τρόπος για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα του στομαχικού οξέος σας. Αλλά εάν έχετε ιστορικό έλκους ή εάν παίρνετε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), κορτιζόνη ή άλλα φάρμακα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν έλκος στομάχου, συμβουλευτείτε έναν φυσικό παθολόγο ή διατροφολόγο πριν πάρετε αυτό το συμπλήρωμα.

Κάτι τελευταίο...

Εάν κάνετε το τεστ ξιδιού και δεν αισθανθείτε ανακούφιση, είναι πιθανό το σώμα σας να αντλεί πραγματικά πολύ οξύ στομάχου. Αλλά αντί να βασίζεστε σε αντιόξινα, δοκιμάστε λίγη γλυκόριζα. Πολύ πριν εμφανιστεί το Tums, οι βοτανολόγοι βασίζονταν σε φυτά για τη θεραπεία της καούρας. Σήμερα, η γλυκόριζα θεωρείται η πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια σε αυτό το αίσθημα καύσου γιατί προάγει την επούλωση και προστατεύει από την υποτροπή.

Αλλά καμία γλυκόριζα δεν θα κάνει. Η κοινή ρίζα γλυκόριζας μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση εάν χρησιμοποιείται καθημερινά για περισσότερο από μία εβδομάδα. Αντ 'αυτού, επιλέξτε μασώμενα δισκία απογλυκυρριζικής γλυκόριζας (DGL), μια ασφαλή και αποτελεσματική μορφή του βοτάνου. Μελέτες δείχνουν ότι το DGL μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με πολλά φάρμακα ή φαρμακευτικά προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή. Επίσης καταπραΰνει και θεραπεύει τη βλεννογόνο μεμβράνη στο πεπτικό σύστημα.

Μια προκαταρκτική μελέτη διαπίστωσε ότι ενώ το φάρμακο σιμετιδίνης που αναστέλλει τα οξέα είχε ως αποτέλεσμα την ταχύτερη ανακούφιση των συμπτωμάτων, τα μασώμενα δισκία DGL ήταν εξίσου αποτελεσματικά στην επούλωση του εντέρου. Το DGL μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο στη θεραπεία ελκών. Ωστόσο, ξεχάστε τη λήψη γλυκόριζας σε μορφή κάψουλας. Το DGL πρέπει να αναμιχθεί με το σάλιο για να ενεργοποιηθεί.

Για την οξεία καούρα, η Γερμανική Επιτροπή Ε συνιστά να μασάτε 2 έως 4 ταμπλέτες πριν από κάθε γεύμα. Μπορείτε επίσης να πάρετε μερικά δισκία εάν εμφανιστεί καούρα.

Αυτό μόνο στο…

Ψάχνετε για έναν καλό εναλλακτικό επαγγελματία; Τότε ξεχάστε τον Χρυσό Οδηγό. Αντίθετα, είτε πρόκειται για βελονιστή, είτε για φυσιοπαθή είτε για ιατρό, είναι έξυπνο να πάτε κατευθείαν στην πηγή. Ακολουθούν ορισμένοι πόροι για να ξεκινήσετε:

Γιατρός Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής: Όσοι ασκούν αυτή τη θεραπευτική τέχνη 3.500 ετών χρησιμοποιούν κινέζικα βότανα, ανατολίτικο σώμα και βελονισμό για να εξισορροπήσουν τους ρυθμούς και τις ροές ενέργειας του σώματός σας. Για να βρείτε έναν πιστοποιημένο γιατρό στην περιοχή σας, επικοινωνήστε με την Εθνική Επιτροπή Πιστοποίησης για τον Βελονισμό και την Ανατολική Ιατρική (nccaom.org).

Βελονιστής: Όταν η ενέργεια του σώματός σας - γνωστή στην Ανατολή ως Qi - κολλήσει ή ανεπάρκεια, μπορεί να προκαλέσει ασθένεια, μυϊκό πόνο, κατάθλιψη, άγχος και πολλά άλλα. Για να αποκαταστήσουν τη φυσική ισορροπία, οι βελονιστές εισάγουν μια σειρά από εξαιρετικά λεπτές βελόνες σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους ή στη διακοπή του καπνίσματος. Βεβαιωθείτε ότι ο βελονιστής σας έχει πιστοποίηση NCCAOM.

Φυσικοπαθητικοί: Αυτοί οι ειδικοί προωθούν τις αυτοθεραπευτικές δυνάμεις του σώματος και εξετάζουν ολόκληρο το άτομο και όχι μόνο μεμονωμένα μέρη του σώματος. Να κρυώσει; Ένας φυσιοπαθητικός θα παραλείψει τα φάρμακα που καταστέλλουν τα συμπτώματα υπέρ των συμπληρωμάτων διατροφής, των φυτικών φαρμάκων, των διατροφικών αλλαγών και των φυσικών θεραπειών για την ενίσχυση της ανοσίας. Αναζητήστε έναν εξουσιοδοτημένο φυσιοπαθητικό γιατρό με όνομα ND ή λάβετε μια παραπομπή από την Αμερικανική Ένωση Φυσικοπαθητικών Ιατρών (naturopathic.org).

Ομοιοπαθητικός: Αυτή η πρακτική 200 ετών βασίζεται στην ιδέα ότι μικροσκοπικές ποσότητες ουσιών που προκαλούν συμπτώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία αυτών των ίδιων συμπτωμάτων. Επειδή υπάρχουν διάφορες πιστοποιήσεις και άδειες, είναι καλύτερο να αναζητήσετε ομοιοπαθητικό ο οποίος είναι επίσης αδειούχος ND ή MD. Το Εθνικό Κέντρο Ομοιοπαθητικής (nationalcenterforhomeopathy.org) προσφέρει ένα καλό σημείο εκκίνησης.

Επαγγελματίας ολοκληρωμένης ιατρικής: Η ολοκληρωμένη ιατρική ξεκίνησε στις αρχές της δεκαετίας του 1990 καθώς περισσότεροι γιατροί άρχισαν να ενσωματώνουν πτυχές της ολιστικής ιατρικής στις πρακτικές τους. Τι διακρίνει έναν ολοκληρωμένο γιατρό από έναν φυσιοπαθητικό ή επαγγελματία TCM; Όλες οι μέθοδοι της – σωματική εργασία, διατροφή, συμπληρώματα διατροφής, ηλεκτρομαγνητική θεραπεία και πνευματική θεραπεία – είναι επιστημονικά αποδεδειγμένες. Ενώ οποιοσδήποτε γιατρός μπορεί να ακολουθήσει την ολοκληρωμένη ιατρική, είναι σκόπιμο να αναζητήσει έναν γιατρό που είναι «Fellow» ή «Diplomate» της Αμερικανικής Ένωσης Ολοκληρωμένης Ιατρικής (aaimedicine.com).

Παραπομπές:

Abdelmalek MF, Angulo P, Jorgensen RA, et al. «Βεταΐνη, ένας πολλά υποσχόμενος νέος παράγοντας για ασθενείς με μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα: αποτελέσματα από μια πιλοτική μελέτη». American Journal of Gastroenterology. 2001; 96:2711-2717.

Aoki F, Nakagawa Κ, Kitano Μ, et al. «Κλινική ασφάλεια του φλαβονοειδούς ελαίου γλυκόριζας (LFO) και της φαρμακοκινητικής της γλαβριδίνης σε υγιείς ανθρώπους». Περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Διατροφής. 2007; 26:209-218.

«Υδροχλωρική βηταΐνη». Εγκυκλοπαίδεια Εναλλακτικής Ιατρικής. 2005.

Κρεγκ Α.Ε. «Η βηταΐνη στην ανθρώπινη διατροφή». American Journal of Clinical Nutrition. 2004, 80:539-549.

Lentini J, Taure C, Escala C. "Hypochyly in old age. Η αντιμετώπισή της με έναν όξινο συνδυασμό πεψίνης και βιταμινών." Revista española de las enfermedades del aparato digestivo. 1970; 31:525-544.