肌肉减少症和TeaCatechins
肌肉减少症和TeaCatechins
肌肉减少症和TeaCatechins
Gene Bruno教授，MS，MHS，RH（AHG）亨廷顿卫生科学学院
肌肉减少症或骨骼肌组织的下降以及随着年龄增长而增加的肌肉功能或力量的丧失是功能下降和老年人独立性下降的最重要原因之一。 它的原因在很大程度上被认为是多因素的，神经系统下降，激素变化，炎症路径的激活，活性下降，活性，慢性疾病，过滤中的脂肪和营养不良。 骨骼肌中有关凋亡，线粒体拆卸和血管紧张素系统的最新分子知识表明，生物学机制可能有助于。
肌肉减少症的治疗< /strong>
临床干预研究的结果即使是最古老，最常见的疗养院居民，通过结合营养和耐药性训练，表现出肌肉减少症的功能改善。帮助。
用儿茶素和运动处理< /strong>
为了检查肌肉减少症老年受试者的体育锻炼和/或培育会补充对肌肉质量，力量和步行能力的影响，研究4分为四组，总共128名年龄在75岁之间的肌肉减少症女性：体育锻炼和茶茶蛋白疗法补充剂（350 ml茶 + 540 mg tea + 540 mg catech catin catin = 32）（N = 32）（N = 32），（N = 32），（N = 32），（N = 32），（N = 32），（N = 32）； 32）或健康教育（n = 32）。 该培训小组每周两次参加了60分钟的整理培训计划，而Tea Catechin补充剂小组每天服用350毫升的茶叶分解，富含Catechin三个月。 通过生物电阻抗分析确定身体成分。 访谈数据和功能健身测量值，例如肌肉力量，平衡和步行能力，在课程开始时以及三个月的干预后。 结果表明，在定时和GO（p <0.001），正常步行速度（P = 0.007）和最大步行速度（P <0.001）时，观察到显着的小组时间相互作用。 与接受健康教育的小组相比，该小组 +儿茶素对合并可变腿部肌肉质量和通常的步行速度的变化产生了重大影响。 总而言之，可以说，运动和茶echin补充的结合对以步行和肌肉质量为角度来衡量的身体机能有积极的影响。
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鉴于可以简单地使用针对多酚儿茶素含量（例如EGCG等）进行标准化的茶/绿茶产品，因此，对儿茶素的补充似乎是为萨替尼亚患者的综合计划（包括力量训练和营养）的实用补充。
参考< /strong>
1。FialstonJD。 老年人的肌肉减少症。 Curr Opin Rheumatol。 2012年11月； 24（6）：623–627。 2。FiataroneMA，O'Neill EF，Ryan ND等。 在老年人的身体脆弱的情况下，运动训练和营养补充剂。 n engl。 J Med。 1994; 330：1769–1775。 3。TimmermanKL，Dhanani S，Glynn EL等。 体育活动的中等急性增加可改善肌肉蛋白对老年人混合营养吸收的养分流量和合成代谢反应。 bin J Clin Nutr。 2012; 95：1403–1412。 4。H.Kim，T。Suzuki，K。Saito，H。Yoshida，N。Kojima，M。Kim，M。Sudo，Y。Yamashiro，I。Tokimitsu。在居住在社区中的较老的日本肌肉运动员的情况下，运动和儿茶素对肌肉质量，力量和步行能力的影响，女性：一项随机对照研究。 Geriatr Gerontol Int。 2013年4月； 13（2）：458-65。
亨廷顿健康科学学院的教务长Gene Bruno教授是营养学家，草药学家，作家和教育家。 在37多年的时间里，他一直在自然产品经销商和医学专家中成立和培训，并为数十种食品补充剂进行了研究并制定了天然产品，并为贸易和消费者出版物以及同行评审出版物编写了文章和综合健康问题。 可以通过gbruno@hchs.edu到达。
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