Sarkopeni och tekatekiner

Sarkopeni och tekatekiner

Sarkopeni och tekatekiner

Av prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences

Sarkopeni, eller nedgången av skelettmuskelvävnad och förlust av muskelfunktion eller styrka med åldern, är en viktig orsak till funktionell försämring och förlust av självständighet hos äldre vuxna. Dess orsak anses allmänt vara multifaktoriell, med neurologisk nedgång, hormonella förändringar, aktivering av den inflammatoriska vägen, nedgång i aktivitet, kronisk sjukdom, fettinfiltration och dålig kost är bevisade bidragande faktorer. Nya molekylära insikter om apoptos, mitokondriell nedbrytning och angiotensinsystemet i skelettmuskulaturen har avslöjat biologiska mekanismer som kan bidra.1

Behandling av sarkopeni
Resultat från kliniska interventionsstudier hos även de äldsta och bräckligaste äldreboendena har visat signifikant funktionsförbättring vid sarkopeni genom en kombination av kost och styrketräning.2 Kliniska prövningar har också visat förbättring tillsammans med en signifikant ökning av muskelproteinsyntesen hos äldre vuxna som fått fysisk aktivitet och diet.3 Dessutom kan katekiner från te hjälpa.

Behandling med katekiner och träning
För att undersöka effekterna av träning och/eller tekatekintillskott på muskelmassa, styrka och gångförmåga hos äldre försökspersoner med sarkopeni, genomfördes en studie4 där totalt 128 sarkopeniska kvinnor över 75 år slumpmässigt delades in i fyra grupper: träning och tekatekintillskott 350 mg ca tech (350 mg ca. (n = 32), tekatekin komplettering (n = 32) eller hälsoutbildning (n = 32). Träningsgruppen deltog i ett 60-minuters omfattande träningsprogram två gånger i veckan, och gruppen tekatekintillskott konsumerade 350 ml av en katekinberikad tedryck dagligen i tre månader. Kroppssammansättningen bestämdes genom bioelektrisk impedansanalys. Intervjudata och funktionella konditionsmätningar som muskelstyrka, balans och gångförmåga samlades in vid baslinjen och efter tre månader lång intervention. Resultaten visade att signifikanta grupp × tidsinteraktioner observerades för Timed Up & Go (P < 0,001), normal gånghastighet (P = 0,007) och maximal gånghastighet (P < 0,001). Tränings- + katekingruppen visade en signifikant effekt på förändringar i de kombinerade variablerna benmuskelmassa och vanlig gånghastighet jämfört med hälsoutbildningsgruppen. Sammanfattningsvis hade kombinationen av träning och tekatekintillskott en positiv effekt på fysisk funktion mätt med gångförmåga och muskelmassa.

Slutsats
Med tanke på den lätta tillgången till te-/grönt teprodukter som är standardiserade för polyfenol-katekininnehåll (t.ex. EGCG, etc.), verkar det som om katekintillskott kan vara ett lönsamt komplement till ett omfattande program (som inkluderar styrketräning och näring) för patienter med sarkopeni.

Referenser
1. Fialston JD. Sarkopeni hos äldre vuxna.Curr Opin Rheumatol.november 2012; 24(6): 623–627. 2. Fiatarone MA, O'Neill EF, Ryan ND, et al. Träningsträning och kosttillskott för fysisk svaghet hos mycket gamla människor.N Engl. J Med.1994;330:1769–1775. 3. Timmerman KL, Dhanani S, Glynn EL, et al. Måttlig akut ökning av fysisk aktivitet förbättrar näringsflödet och muskelproteinets anabola respons på blandat näringsintag hos äldre vuxna.Am J Clin Nutr.2012;95:1403–1412. 4. H. Kim, T. Suzuki, K. Saito, H. Yoshida, N. Kojima, M. Kim, M. Sudo, Y. Yamashiro, I. Tokimitsu. Effekter av träning och tekatekiner på muskelmassa, styrka och gångförmåga hos äldre japanska sarkopeniska kvinnor som bor i samhället: en randomiserad kontrollerad studie.Geriatr Gerontol Int.2013 apr;13(2):458-65.

Professor Gene Bruno, MS, MHS, provost för Huntington College of Health Sciences, är en nutritionist, herbalist, författare och utbildare. I mer än 37 år har han utbildat och tränat återförsäljare av naturprodukter och sjukvårdspersonal, forskat och formulerat naturliga produkter för dussintals kosttillskottsföretag och skrivit artiklar om kost, örtmedicin, nutraceuticals och integrerade hälsoämnen för fack- och konsumenttidningar och peer-reviewed publikationer. Han kan nås på gbruno@hchs.edu.

• Übung
• funktioneller Rückgang
• Muskelfunktion
• Ernährung
• Physische Aktivität
• Prof. Gene Bruno Blog
• Sarkopenie
• Skelettmuskelgewebe
• Catechine aus Tee

Läs originalartikeln på engelska.