Sarcopenie și TeaCatechins

Sarcopenie și TeaCatechins

Sarcopenie și TeaCatechins

de prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

sarcopenie sau scăderea țesutului muscular scheletic și pierderea funcției musculare sau a puterii odată cu creșterea vârstei este una dintre cele mai importante cauze ale scăderii funcției și pierderea independenței la adulții în vârstă. Cauza sa este considerată în mare parte multifactorială, cu declin neurologic, modificări hormonale, activarea căii de inflamație, declinul activității, activității, bolilor cronice, grăsimii în filtrare și alimentația slabă. Cele mai recente cunoștințe moleculare în raport cu apoptoza, demontarea mitocondrială și sistemul de angiotensină din mușchii scheletici au arătat mecanisme biologice care ar putea contribui.

Tratamentul sarcopeniei
Rezultatele studiilor de intervenție clinică chiar și cu cei mai vechi și mai frecventi rezidenți ai caselor de îngrijire medicală au arătat o îmbunătățire funcțională semnificativă a sarcopeniei prin combinarea antrenamentului de nutriție și rezistență. Ajutor.

Tratament cu catechine și mișcare
Pentru a examina efectele activității fizice și/sau suplimentării cu teecatechin asupra masei musculare, forței și abilităților de mers la subiecții mai în vârstă cu sarcopenie, un studiu 4 a fost împărțit în patru grupuri într -un total de 128 de femei sarcopenice între vârstele de 75 = 32) sau educație pentru sănătate (n = 32). Grupul de antrenament a luat parte la un program de antrenament de 60 de minute de două ori pe săptămână, iar grupul de suplimente pentru catechină de ceai a luat 350 ml pe zi de o defalcare a ceaiului îmbogățit cu catechin timp de trei luni. Compoziția corpului a fost determinată prin analiza impedanței bioelectrice. Datele de interviu și măsurătorile funcționale de fitness, cum ar fi forța musculară, echilibrul și capacitatea de mers au fost colectate la începutul cursului și după intervenția în trei luni. Rezultatele au arătat că la cronometrare și GO (p <0,001), viteza normală de mers (p = 0,007) și viteza maximă de mers (p <0,001), au fost observate interacțiuni semnificative în timp de grup. În comparație cu grupul cu educația pentru sănătate, grupul + catechinul a arătat un efect semnificativ asupra modificărilor în masa musculară a picioarelor variabile combinate și viteza obișnuită de mers. În rezumat, se poate spune că combinația de mișcare și suplimentarea de echină a ceaiului a avut un efect pozitiv asupra funcției fizice, măsurată în ceea ce privește mersul pe jos și masa musculară.

fazat
Având în vedere accesul simplu la produsele de ceai/ceai verde care sunt standardizate pentru conținutul de catechină de polifenol (de exemplu, EGCG, etc.), se pare că suplimentarea cu catechine poate fi un plus practic la un program cuprinzător (care include antrenament de forță și nutriție) pentru pacienții cu sarcopenie.

consultați
1. Fialston Jd. Sarcopenie la adulți mai în vârstă. Curr Opin Reumatol. noiembrie 2012; 24 (6): 623–627. 2. Fiatarone MA, O´Neill EF, Ryan ND și colab. Antrenament de mișcare și suplimente nutritive în caz de fragilitate fizică la vârstnici. n Engl. J Med. 1994; 330: 1769–1775. 3. Timmerman KL, Dhanani S, Glynn EL și colab. O creștere acută moderată a activității fizice îmbunătățește fluxul de nutrienți și reacția anabolică a proteinelor musculare la absorbția mixtă de nutrienți la adulții în vârstă. bin J Clin Nutr. 2012; 95: 1403–1412. 4. H. Kim, T. Suzuki, K. Saito, H. Yoshida, N. Kojima, M. Kim, M. sudo, Y. Yamashiro, I. Tokimitsu. Efectele mișcării și catehinelor de ceai asupra masei musculare, a forței și a capacității de mers în cazul sarcopenikerilor japonezi mai în vârstă care trăiesc în comunitate, femeile: un studiu randomizat controlat. Geriatr Gerontol int. 2013 APR; 13 (2): 458-65.

profesorul Gene Bruno, MS, MHS, Provostul pentru Huntington College for Sciences Health, este nutriționist, herbalist, scriitor și educator. De mai bine de 37 de ani, el s -a format și s -a antrenat în dealeri de produse naturale și specialiști medicali, a cercetat și formulat produse naturale pentru zeci de suplimente alimentare și a scris articole și probleme de sănătate integrative pentru publicațiile comerciale și pentru consumatori și publicații revizuite de la egal la egal. Se poate ajunge la gbruno@hchs.edu.

• Exercițiu
• Declin funcțional
• Funcția musculară
• Nutriție
• Activitate fizică
• Prof. Gene Bruno Blog
• Sarcopenie
• țesut muscular schelet
• catechins de la ceai

Citiți articole originale în engleză.