Sarcopenia și catechinele de ceai

Sarcopenia și catechinele de ceai

Sarcopenia și catechinele de ceai

De Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences

Sarcopenia, sau declinul țesutului muscular scheletic și pierderea funcției musculare sau a forței odată cu vârsta, este o cauză majoră a declinului funcțional și a pierderii independenței la adulții în vârstă. Cauza sa este considerată pe scară largă multifactorială, declinul neurologic, modificările hormonale, activarea căii inflamatorii, scăderea activității, boala cronică, infiltrarea grăsimilor și alimentația deficitară fiind dovediți factori contributivi. Perspectivele moleculare recente despre apoptoză, degradarea mitocondrială și sistemul angiotensinei din mușchii scheletici au dezvăluit mecanisme biologice care pot contribui.1

Tratamentul sarcopeniei
Rezultatele studiilor de intervenție clinică chiar și la cei mai bătrâni și mai fragili rezidenți de aziluri de bătrâni au arătat o îmbunătățire funcțională semnificativă a sarcopeniei printr-o combinație de dietă și antrenament de rezistență.

Tratament cu catechine și exerciții fizice
Pentru a investiga efectele exercițiului și/sau suplimentării cu catehină de ceai asupra masei musculare, forței și capacității de mers la subiecții vârstnici cu sarcopenie, a fost realizat un studiu4 în care un total de 128 de femei sarcopenice cu vârsta peste 75 de ani au fost împărțite aleatoriu în patru grupe: exercițiu și supliment de catechine cu ceai (350 ml), (350 ml = 350 ml) 32), catechina de ceai suplimentare (n = 32) sau educație pentru sănătate (n = 32). Grupul de exerciții a participat la un program de exerciții cuprinzător de 60 de minute de două ori pe săptămână, iar grupul de supliment de ceai cu catehină a consumat 350 ml dintr-o băutură de ceai fortificată cu catehină zilnic timp de trei luni. Compoziția corpului a fost determinată prin analiza impedanței bioelectrice. Datele interviului și măsurătorile de fitness funcționale, cum ar fi forța musculară, echilibrul și capacitatea de mers, au fost colectate la momentul inițial și după intervenția de trei luni. Rezultatele au arătat că au fost observate interacțiuni semnificative de grup × timp pentru Timed Up & Go (P <0,001), viteza normală de mers (P = 0,007) și viteza maximă de mers (P <0,001). Grupul de exerciții + catechine a arătat un efect semnificativ asupra modificărilor variabilelor combinate ale masei musculare ale picioarelor și ale vitezei obișnuite de mers în comparație cu grupul de educație pentru sănătate. În rezumat, combinația dintre exerciții fizice și suplimente cu catechine cu ceai a avut un efect pozitiv asupra funcției fizice, măsurată prin capacitatea de mers și masa musculară.

Concluzie
Având în vedere accesul ușor la produse de ceai/ceai verde standardizate pentru conținutul de polifenol-catechină (de exemplu, EGCG, etc.), se pare că suplimentarea cu catechine poate fi o completare viabilă la un program cuprinzător (care include antrenament de rezistență și nutriție) pentru pacienții cu sarcopenie.

Referințe
1. Fialston JD. Sarcopenia la adulții în vârstă.Curr Opin Rheumatol.noiembrie 2012; 24(6): 623–627. 2. Fiatarone MA, O'Neill EF, Ryan ND, et al. Antrenamentul fizic și suplimentele nutriționale pentru fragilitatea fizică la persoanele foarte în vârstă.N Engl. J Med.1994;330:1769–1775. 3. Timmerman KL, Dhanani S, Glynn EL, et al. Creșterile acute moderate ale activității fizice îmbunătățesc fluxul de nutrienți și răspunsul anabolic al proteinelor musculare la aportul mixt de nutrienți la adulții în vârstă.Am J Clin Nutr.2012;95:1403–1412. 4. H. Kim, T. Suzuki, K. Saito, H. Yoshida, N. Kojima, M. Kim, M. Sudo, Y. Yamashiro, I. Tokimitsu. Efectele exercițiului și ale catechinelor de ceai asupra masei musculare, a forței și a capacității de mers la femeile sarcopenice japoneze în vârstă care locuiesc în comunitate: un studiu controlat randomizat.Geriatr Gerontol Int.2013 Apr;13(2):458-65.

Profesorul Gene Bruno, MS, MHS, prevostul Colegiului de Științe ale Sănătății Huntington, este nutriționist, herbalist, scriitor și educator. Timp de mai bine de 37 de ani, el a educat și instruit comercianții cu amănuntul de produse naturale și profesioniștii din domeniul sănătății, a cercetat și formulat produse naturale pentru zeci de companii de suplimente alimentare și a scris articole despre nutriție, medicina pe bază de plante, nutraceutice și subiecte de sănătate integrativă pentru reviste de comerț și consumatori și publicații evaluate de colegi. El poate fi contactat la gbruno@hchs.edu.

• Übung
• funktioneller Rückgang
• Muskelfunktion
• Ernährung
• Physische Aktivität
• Prof. Gene Bruno Blog
• Sarkopenie
• Skelettmuskelgewebe
• Catechine aus Tee

Citiți articolul original în engleză.