Sarcopenia e tecatechins

Sarcopenia e tecatechins

sarcopenia e tecatechins

Por Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

Tratamento da sarcopenia Resultados de estudos de intervenção clínica, mesmo com os residentes mais antigos e mais frequentes dos lares de idosos, mostraram uma melhoria funcional significativa na sarcopenia, combinando treinamento em nutrição e resistência. ajuda.

tratamento com catequinas e movimento In order to examine the effects of physical activity and/or teecatechin supplementation on muscle mass, strength and walking skills in older subjects with sarcopenia, a study 4 was divided into four groups in a total of 128 Sarcopenic women between the ages of 75: physical activity and tea catechin supplement (350 ml tea + 540 mg Catechin) (n = 32), movement (n = 32), tea catechin supplement (n = 32) ou educação em saúde (n = 32). O grupo de treinamento participou de um programa de treinamento de 60 minutos, duas vezes por semana, e o Grupo de Suplementos de Catequinas de chá levou 350 ml por dia de um colapso do chá enriquecido com catequina por três meses. A composição corporal foi determinada por análise de impedância bioelétrica. Dados da entrevista e medições funcionais de condicionamento físico, como força muscular, equilíbrio e capacidade de caminhada, foram coletadas no início do curso e após a intervenção de três meses. Os resultados mostraram que, em tempo de cronometramento e Go (p <0,001), velocidade de caminhada normal (p = 0,007) e velocidade máxima de caminhada (p <0,001), foram observadas interações significativas no tempo de grupo. Comparado ao grupo com educação em saúde, o grupo + catequina mostrou um efeito significativo nas mudanças na massa do músculo variável da perna combinada e na velocidade de caminhada usual. Em resumo, pode -se dizer que a combinação de movimentação e suplementação de Echin de chá teve um efeito positivo na função física, medida em termos de caminhada e massa muscular.

Fazit Em vista do simples acesso a produtos de chá/chá verde que são padronizados para o teor de polifenol catequina (por exemplo, EGCG, etc.), parece que a suplementação com catequinas pode ser uma adição prática a um programa abrangente (que inclui treinamento e nutrição de força) para pacientes com sarcopenia.

Consulte 1. Fialston JD. Sarcopenia em adultos mais velhos. Curr Opin Rheumatol. novembro de 2012; 24 (6): 623-627. 2. Fiatarone MA, O'Neill EF, Ryan ND, et al. Treinamento de movimento e suplementos nutricionais em caso de fragilidade física em idosos. n Engl. J Med. 1994; 330: 1769-1775. 3. Timmerman KL, Dhanani S, Glynn EL, et al. Um aumento agudo moderado da atividade física melhora o fluxo de nutrientes e a reação anabólica das proteínas musculares à absorção mista de nutrientes em adultos mais velhos. Bin J Clin Nutr. 2012; 95: 1403-1412. 4. H. Kim, T. Suzuki, K. Saito, H. Yoshida, N. Kojima, M. Kim, M. Sudo, Y. Yamashiro, I. Tokimitsu. Efeitos do movimento e das catequinas do chá na massa muscular, força e capacidade de caminhada no caso de sarcopenikers japoneses mais velhos que vivem em comunidade, mulheres: um estudo controlado randomizado. Geriatr Gerontol Int. 2013 abr; 13 (2): 458-65.

Professor Gene Bruno, MS, MHS, o reitor do Huntington College for Health Sciences, é nutricionista, herbalista, escritor e educador. Por mais de 37 anos, ele se formou e treinado em revendedores de produtos naturais e especialistas médicos, pesquisou e formulou produtos naturais para dezenas de suplementos alimentares e escreveu artigos e problemas de saúde integrativos para publicações comerciais e de consumidores e publicações revisadas por pares. Pode ser encontrado em gbruno@hchs.edu.

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