Sarcopenia i Teacatechins

Sarcopenia i Teacatechins

sarkopenia i teacatechins

Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

Sarkopenia lub spadek tkanki mięśni szkieletowej i utrata funkcji mięśni lub siły wraz ze wzrostem wieku jest jedną z najważniejszych przyczyn spadku funkcji i utraty niezależności u starszych osób dorosłych. Jego przyczyna jest w dużej mierze uważana za wieloczynnikową, z spadkiem neurologicznym, zmianami hormonalnymi, aktywacją ścieżki stanu zapalnego, spadkiem aktywności, aktywności, chorób przewlekłych, tłuszczu w filtracji i złym odżywianiem. Najnowsza wiedza molekularna w odniesieniu do apoptozy, demontażu mitochondriów i układu angiotensyny w mięśniach szkieletowych wykazały mechanizmy biologiczne, które mogłyby się przyczynić.

Leczenie sarkopenii
Wyniki badań interwencyjnych klinicznych nawet z najstarszymi i najczęstszymi mieszkańcami domów opieki wykazały znaczną poprawę funkcjonalną w sarkopenii poprzez połączenie treningu żywieniowego i oporowego. pomoc.

Leczenie katechinami i ruchem
W celu zbadania wpływu aktywności fizycznej i/lub suplementacji teecatechiny na masy mięśni, siły i umiejętności chodzenia u starszych pacjentów z sarkopenią, badanie 4 podzielono na cztery grupy w sumie 128 kobiet sarkopenicznych w wieku 75: aktywność fizyczna i suplement katechinowy herbaty (350 ML herbata + 540 mg katechina) (n = 32). = 32) lub edukacja zdrowotna (n = 32). Grupa treningowa brała udział w 60-minutowym programie treningowym dwa razy w tygodniu, a grupa suplementów katechin herbaty wzięła 350 ml dziennie rozpad herbaty wzbogaconego o katechin na trzy miesiące. Skład ciała określono za pomocą analizy impedancji bioelektrycznej. Dane wywiadu i funkcjonalne pomiary sprawności, takie jak siła mięśni, równowaga i zdolność do chodzenia zostały zebrane na początku kursu i po interwencji trzech miesięcy. Wyniki pokazały, że przy czasie i GO (p <0,001), normalną prędkość chodzenia (p = 0,007) i maksymalną prędkość chodzenia (p <0,001), zaobserwowano znaczące interakcje w czasie grupy. W porównaniu z grupą z edukacją zdrowotną grupa + katechina wykazała znaczący wpływ na zmiany w połączonej masie mięśniowej nogi i zwykłej prędkości chodzenia. Podsumowując, można powiedzieć, że połączenie ruchu i suplementacji echina herbaty miało pozytywny wpływ na funkcję fizyczną, mierzoną pod względem chodzenia i masy mięśniowej.

fazit
W związku z prostym dostępem do produktów do herbaty/zielonej herbaty, które są znormalizowane pod kątem polifenolu (np. EGCG itp.) Wydaje się, że suplementacja katechinami może być praktycznym dodatkiem do kompleksowego programu (obejmującego trening siłowy i żywienie) u pacjentów z sarkopenią.

Patrz
1. Fialston JD. Sarkopenia u starszych dorosłych. Curr Opin Rheumatol. listopad 2012; 24 (6): 623–627. 2. Fiatarone MA, O’Neill EF, Ryan ND, i in. Trening ruchowy i suplementy diety w przypadku słabości fizycznej u osób starszych. n Engl. J Med. 1994; 330: 1769–1775. 3. Timmerman KL, Dhanani S, Glynn EL, i in. Umiarkowany ostry wzrost aktywności fizycznej poprawia przepływ składników odżywczych i anaboliczną reakcję białek mięśniowych na mieszane wchłanianie składników odżywczych u starszych osób dorosłych. bin j clin Nutr. 2012; 95: 1403–1412. 4. H. Kim, T. Suzuki, K. Saito, H. Yoshida, N. Kojima, M. Kim, M. Sudo, Y. Yamashiro, I. Tokimitsu. Wpływ ruchu i katechin herbaty na masę mięśni, siłę i zdolność do chodzenia w przypadku starszych japońskich sarkopeników mieszkających w społeczności, kobiety: randomizowane badanie kontrolowane. geriatr gerontol int. 2013 kwietnia; 13 (2): 458-65.

Profesor Gene Bruno, MS, MHS, Provost for Huntington College for Health Sciences, jest dietetykiem, zielarzem, pisarzem i pedagogiem. Od ponad 37 lat tworzy i szkolony w zakresie dealerów produktów naturalnych i specjalistów medycznych, badał i sformułował naturalne produkty do dziesiątek suplementów spożywczych oraz pisał artykuły i integracyjne problemy zdrowotne dla publikacji handlu i konsumentów oraz recenzowane publikacje. Można go skontaktować pod adresem gbruno@hchs.edu.

• Ćwiczenie
• Funkcjonalny spadek
• Funkcja mięśni
• Nutrition
• Aktywność fizyczna
• Prof. Gene Bruno Blog
• Sarcopenia
• Tkanka mięśni szkieletowych
• katechiny z herbaty

Przeczytaj oryginalne elementy w języku angielskim.