Sarkopēnija un tējas katehīni

Sarkopēnija un tējas katehīni

Sarkopēnija un tējas katehīni

Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Hantingtonas Veselības zinātņu koledža

Sarkopēnija jeb skeleta muskuļu audu samazināšanās un muskuļu funkcijas vai spēka zudums ar vecumu ir galvenais vecāku pieaugušo funkcionālās pasliktināšanās un neatkarības zuduma cēlonis. Plaši tiek uzskatīts, ka tās cēlonis ir daudzfaktoriāls, un to veicinošie faktori ir neiroloģiska lejupslīde, hormonālās izmaiņas, iekaisuma ceļa aktivizēšanās, aktivitātes samazināšanās, hroniskas slimības, tauku infiltrācija un nepietiekams uzturs. Nesenie molekulārie ieskati par apoptozi, mitohondriju degradāciju un angiotenzīna sistēmu skeleta muskuļos ir atklājuši bioloģiskus mehānismus, kas var veicināt.

Sarkopēnijas ārstēšana
Klīniskās iejaukšanās pētījumu rezultāti pat visvecākajiem un trauslākajiem pansionāta iemītniekiem ir uzrādījuši būtisku sarkopēnijas funkcionālo uzlabošanos, kombinējot diētu un pretestības treniņu.2 Klīniskie pētījumi ir arī parādījuši uzlabojumus un ievērojamu muskuļu proteīnu sintēzes palielināšanos gados vecākiem pieaugušajiem, kuri saņēma fizisko aktivitāti un diētu.3 Turklāt var palīdzēt tējas katehīni.

Ārstēšana ar katehīniem un vingrošanu
Lai izpētītu vingrojumu un/vai tējas katehīna piedevas ietekmi uz muskuļu masu, spēku un staigāšanas spējām gados vecākiem cilvēkiem ar sarkopēniju, tika veikts pētījums4, kurā kopumā 128 sarkopēnijas sievietes vecumā virs 75 gadiem tika nejauši iedalītas četrās grupās: vingrinājumi un tējas katehīna piedevas (350 ml tējas + 540 mg katehīns2), vingrošana (2 tēja + 540 mg katehīns2) papildināšana (n = 32) vai veselības mācība (n = 32). Vingrojumu grupa piedalījās 60 minūšu visaptverošā vingrojumu programmā divas reizes nedēļā, un tējas katehīna piedevu grupa trīs mēnešus katru dienu patērēja 350 ml ar katehīnu bagātinātu tējas dzērienu. Ķermeņa sastāvs tika noteikts ar bioelektriskās pretestības analīzi. Intervijas dati un funkcionālās fitnesa mērījumi, piemēram, muskuļu spēks, līdzsvars un staigāšanas spējas, tika savākti sākumā un pēc trīs mēnešu iejaukšanās. Rezultāti parādīja, ka nozīmīga grupas × laika mijiedarbība tika novērota Timed Up & Go (P < 0,001), normālam pastaigas ātrumam (P = 0,007) un maksimālajam pastaigas ātrumam (P <0,001). Vingrinājumu + katehīna grupa uzrādīja būtisku ietekmi uz kāju muskuļu masas un parastā staigāšanas ātruma kombinētajiem mainīgajiem, salīdzinot ar veselības izglītības grupu. Rezumējot, vingrinājumu un tējas katehīna papildināšanas kombinācijai bija pozitīva ietekme uz fizisko funkciju, ko mēra pēc staigāšanas spējām un muskuļu masas.

Secinājums
Ņemot vērā vieglo piekļuvi tējai/zaļās tējas produktiem, kas standartizēti attiecībā uz polifenola-katehīnu saturu (piemēram, EGCG utt.), šķiet, ka katehīna papildināšana var būt dzīvotspējīgs papildinājums visaptverošai programmai (kas ietver rezistences apmācību un uzturu) pacientiem ar sarkopēniju.

Atsauces
1. Fialston JD. Sarkopēnija gados vecākiem pieaugušajiem.Curr Opin Rheumatol.2012. gada novembris; 24(6): 623–627. 2. Fiatarone MA, O'Neill EF, Ryan ND u.c. Vingrinājumi un uztura bagātinātāji ļoti vecu cilvēku fiziski vājiem cilvēkiem.N Angļu valoda J Med.1994;330:1769–1775. 3. Timmerman KL, Dhanani S, Glynn EL u.c. Mērens akūts fiziskās aktivitātes pieaugums uzlabo barības vielu plūsmu un muskuļu proteīnu anabolisko reakciju uz jauktu uzturvielu uzņemšanu gados vecākiem pieaugušajiem.Esmu J Clin Nutr.2012;95:1403–1412. 4. H. Kims, T. Suzuki, K. Saito, H. Jošida, N. Kodžima, M. Kims, M. Sudo, J. Jamaširo, I. Tokimitsu. Vingrinājumu un tējas katehīnu ietekme uz muskuļu masu, spēku un staigāšanas spējām sabiedrībā dzīvojošām vecāka gadagājuma japāņu sarkopēniskām sievietēm: randomizēts kontrolēts pētījums.Geriatr Gerontol Int.2013. gada aprīlis; 13(2):458-65.

Profesors Džīns Bruno, MS, MHS, Hantingtonas Veselības zinātņu koledžas provosts, ir uztura speciālists, ārstniecības augu speciālists, rakstnieks un pedagogs. Vairāk nekā 37 gadus viņš ir izglītojis un apmācījis dabisko produktu mazumtirgotājus un veselības aprūpes speciālistus, pētījis un izstrādājis dabiskus produktus desmitiem uztura bagātinātāju uzņēmumu, kā arī rakstījis rakstus par uzturu, ārstniecības augiem, uztura līdzekļiem un integrējošām veselības tēmām tirdzniecības un patērētāju žurnālos un recenzētās publikācijās. Ar viņu var sazināties pa e-pastu gbruno@hchs.edu.

• Übung
• funktioneller Rückgang
• Muskelfunktion
• Ernährung
• Physische Aktivität
• Prof. Gene Bruno Blog
• Sarkopenie
• Skelettmuskelgewebe
• Catechine aus Tee

Izlasiet oriģinālo rakstu angļu valodā.