Sarcopenia ir Teacatechins

Sarcopenia ir Teacatechins

Sarcopenia ir Teacatechins

Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntingtono sveikatos mokslų koledžas

Sarkopenija arba skeleto raumenų audinio sumažėjimas ir raumenų funkcijos ar stiprumo praradimas didėjant amžiui yra viena iš svarbiausių funkcijos sumažėjimo ir vyresnio amžiaus suaugusiųjų praradimo praradimo. Jos priežastis iš esmės laikoma daugiafaktorine, o neurologinis nuosmukis, hormoniniai pokyčiai, uždegimo kelio aktyvinimas, aktyvumo sumažėjimas, aktyvumas, lėtinės ligos, riebalai filtruojant ir prasta mityba. Naujausios molekulinės žinios, susijusios su apoptoze, mitochondrijų išmontavimu ir angiotenzino sistema skeleto raumenyse, parodė biologinius mechanizmus, kurie galėtų prisidėti.

Sarkopenijos gydymas
Klinikinių intervencijos tyrimų rezultatai net su seniausiais ir dažniausiais slaugos namų gyventojais parodė reikšmingą funkcinį pagerėjimą Sarkopenijoje, derinant mitybos ir atsparumo treniruotes. padėti.

Gydymas katechinais ir judėjimas
Norint ištirti fizinio aktyvumo ir (arba) teecatechino papildų poveikį raumenų masei, stiprumo ir vaikščiojimo įgūdžiams vyresniems asmenims, sergantiems sarkopenija, 4 tyrimas buvo suskirstytas į keturias grupes iš viso 128 sarkopeninių moterų nuo 75 metų amžiaus (N = 32) (N = 32) (N = 32) (N = 32) (N = 32) (N = 32) (N = 32). = 32) arba sveikatos mokymas (n = 32). Mokymo grupė du kartus per savaitę dalyvavo 60 minučių trukmės besiplečiančios treniruočių programoje, o „Tea Catechin“ papildų grupė tris mėnesius užtruko 350 ml per dieną arbatos skilimo, praturtinto katechinu. Kūno sudėtis buvo nustatyta atliekant bioelektrinės varžos analizę. Interviu duomenys ir funkciniai kūno rengybos matavimai, tokie kaip raumenų stiprumas, pusiausvyra ir vaikščiojimo galimybės, buvo surinkti kurso pradžioje ir po trijų mėnesių intervencijos. Rezultatai parodė, kad esant „Time Up & Go“ (P <0,001), normaliam vaikščiojimo greičiui (P = 0,007) ir maksimaliam vaikščiojimo greičiui (P <0,001) buvo pastebėta reikšminga grupės laiko sąveika. Palyginti su grupe, turinčia sveikatos mokymą, grupė + katechinas parodė reikšmingą poveikį kombinuotų kintamųjų kojų raumenų masės ir įprasto vaikščiojimo greičio pokyčiams. Apibendrinant galima pasakyti, kad judėjimo ir arbatos ežiukų papildų derinys turėjo teigiamą poveikį fizinei funkcijai, išmatuota vaikščiojimo ir raumenų masės atžvilgiu.

fazit
Atsižvelgiant į paprastą prieigą prie arbatos/žaliosios arbatos produktų, kurie yra standartizuoti pagal polifenolio katechino kiekį (pvz., EGCG ir kt.), Atrodo, kad papildymas katechinais gali būti praktiškas išsamios programos (į kurią įeina stiprumo treniruotės ir mitybos) papildymas pacientams, sergantiems sarkopenija.

nurodykite
1. Fialston JD. Sarkopenija vyresniems suaugusiems. curr open reumatol. 2012 m. Lapkritis; 24 (6): 623–627. 2. Fiatarone MA, O’Neill EF, Ryan ND ir kt. Judėjimo treniruotės ir maisto papildai, jei vyresnio amžiaus žmonėms fiziškai trapiai. n Engl. J Med. 1994; 330: 1769–1775. 3. Timmerman KL, Dhanani S, Glynn EL ir kt. Vidutinis ūmus fizinio aktyvumo padidėjimas pagerina maistinių medžiagų srautą ir anabolinę raumenų baltymų reakciją į mišrią maistinių medžiagų absorbciją vyresnio amžiaus suaugusiesiems. bin j clin nutr. 2012; 95: 1403–1412. 4. H. Kim, T. Suzuki, K. Saito, H. Yoshida, N. Kojima, M. Kim, M. Sudo, Y. Yamashiro, I. Tokimitsu. Judėjimo ir arbatos katechinų poveikis raumenų masei, jėgos ir vaikščiojimo galimybėms vyresniems japonų sarkopenikeriams, gyvenantiems bendruomenėje, moterys: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. Geriater Gerontol Int. 2013 m. Balandžio mėn.; 13 (2): 458-65.

Profesorius Gene Bruno, MS, MHS, Huntingtono sveikatos mokslų koledžo provokacija, yra dietologė, žolininkė, rašytoja ir pedagogas. Daugiau nei 37 metus jis suformavo ir mokė natūralių produktų pardavėjų ir medicinos specialistų, tyrinėjo ir suformulavo natūralius produktus dešimtims maisto papildų, yra rašytini straipsniai ir integruotos sveikatos klausimai prekybos ir vartotojų leidiniams bei recenzuojamoms publikacijoms. Jį galima pasiekti el. Paštu gbruno@hchs.edu.

• Pratimas
• Funkcinis nuosmukis
• Raumenų funkcija
• Mitybos
• Fizinis aktyvumas
• Prof. Gene Bruno tinklaraštis
• Sarcopenia
• Skeleto raumenų audinys
• Katechinai iš arbatos

Perskaitykite originalius elementus anglų kalba.