Szarkopénia és tea katechinek

Szarkopénia és tea katechinek

Szarkopénia és tea katechinek

Írta: Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences

A szarkopénia, vagyis a vázizomszövet hanyatlása és az izomfunkció vagy az izomerő elvesztése az életkorral, az idősebb felnőttek funkcionális hanyatlásának és függetlenségének elvesztésének fő oka. Okát széles körben többtényezősnek tekintik, a neurológiai hanyatlás, a hormonális változások, a gyulladásos folyamat aktiválódása, az aktivitás csökkenése, a krónikus betegségek, a zsíros beszűrődés és a rossz táplálkozás bizonyítottan hozzájáruló tényező. Az apoptózissal, a mitokondriális lebomlással és a vázizomzat angiotenzin rendszerével kapcsolatos közelmúltbeli molekuláris betekintések olyan biológiai mechanizmusokat tártak fel, amelyek hozzájárulhatnak ehhez.

A szarkopénia kezelése
Még a legidősebb és leggyengébb idősek otthonában élők körében végzett klinikai beavatkozási vizsgálatok eredményei is jelentős funkcionális javulást mutattak a szarkopéniában a diéta és az ellenállóképességi edzés kombinációja révén.2 A klinikai vizsgálatok javulást, valamint az izomfehérje szintézis jelentős növekedését is kimutatták idősebb felnőtteknél, akik fizikai aktivitást és diétát kaptak.3 Ezenkívül a teából származó katechinek is segíthetnek.

Kezelés katechinekkel és testmozgás
A testmozgás és/vagy tea katechin-kiegészítésnek az izomtömegre, erőre és járásképességre gyakorolt ​​hatásának vizsgálatára szarkopéniában szenvedő idős egyéneknél egy tanulmányt4 végeztek, amelyben összesen 128, 75 év feletti szarkopén nőt véletlenszerűen négy csoportba osztottak: testmozgás és tea katechin-kiegészítés (350 ml tea + 540 mg katechin2), testmozgás (3 = catechin2). kiegészítés (n = 32) vagy egészségnevelés (n = 32). A gyakorlatozó csoport hetente kétszer 60 perces átfogó edzésprogramon vett részt, a tea-katekin-kiegészítő csoport pedig három hónapon keresztül naponta 350 ml katechinnel dúsított teaitalt fogyasztott. A test összetételét bioelektromos impedanciaanalízissel határoztuk meg. Az interjúadatokat és a funkcionális erőnléti méréseket, például az izomerőt, az egyensúlyt és a járási képességet a kiinduláskor és a három hónapos beavatkozás után gyűjtöttük össze. Az eredmények azt mutatták, hogy szignifikáns csoport × idő interakciókat figyeltek meg a Timed Up & Go (P < 0,001), a normál járási sebesség (P = 0,007) és a maximális séta sebesség (P < 0,001) esetében. A gyakorlat + katechin csoport szignifikáns hatást mutatott a lábizomtömeg és a szokásos járási sebesség kombinált változóiban az egészségnevelő csoporthoz képest. Összefoglalva, a testmozgás és a tea katechin-kiegészítés kombinációja pozitív hatással volt a fizikai funkciókra a járási képesség és az izomtömeg alapján.

Következtetés
Tekintettel a polifenol-katekin tartalomra szabványosított tea/zöld tea termékekhez (pl. EGCG stb.) való könnyű hozzáférés miatt úgy tűnik, hogy a katechin-kiegészítés életképes kiegészítője lehet a szarkopéniában szenvedő betegek átfogó programjának (amely magában foglalja a rezisztencia edzését és a táplálkozást).

Hivatkozások
1. Fialston JD. Szarkopénia idősebb felnőtteknél.Curr Opin Rheumatol.2012. november; 24(6): 623–627. 2. Fiatarone MA, O'Neill EF, Ryan ND és munkatársai. Edzés és táplálék-kiegészítők nagyon idős emberek testi gyengeségére.N Engl. J Med.1994;330:1769–1775. 3. Timmerman KL, Dhanani S, Glynn EL és munkatársai. A fizikai aktivitás mérsékelt akut növekedése javítja a tápanyagáramlást és az izomfehérje anabolikus reakcióját a vegyes tápanyagbevitelre idősebb felnőtteknél.Am J Clin Nutr.2012;95:1403–1412. 4. H. Kim, T. Suzuki, K. Saito, H. Yoshida, N. Kojima, M. Kim, M. Sudo, Y. Yamashiro, I. Tokimitsu. A gyakorlat és a tea katechinek hatása az izomtömegre, az erőre és a járási képességre közösségben élő idősebb japán szarkopén nőknél: randomizált, kontrollált vizsgálat.Geriatr Gerontol Int.2013. április;13(2):458-65.

Gene Bruno professzor, MS, MHS, a Huntington College of Health Sciences prépostja, táplálkozási szakértő, gyógynövényszakértő, író és oktató. Több mint 37 éven keresztül oktatja és képezte a természetes termékek kiskereskedőit és egészségügyi szakembereket, kutatott és állított össze természetes termékeket több tucat étrend-kiegészítő cég számára, valamint cikkeket írt táplálkozásról, gyógynövény-gyógyászatról, táplálkozási és integratív egészségügyi témákról kereskedelmi és fogyasztói magazinokba, valamint lektorált kiadványokba. Elérhető a gbruno@hchs.edu címen.

• Übung
• funktioneller Rückgang
• Muskelfunktion
• Ernährung
• Physische Aktivität
• Prof. Gene Bruno Blog
• Sarkopenie
• Skelettmuskelgewebe
• Catechine aus Tee

Olvassa el az eredeti angol nyelvű cikket.