Sarkopenia ja teekatechiinit

Sarkopenia ja teekatechiinit

sarkopenia ja teekatechiinit

kirjoittanut Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

sarkopenia tai luurankojen lihaskudoksen lasku ja lihaksen toiminnan tai voiman menetys ikän myötä on yksi tärkeimmistä syistä toiminnan laskun ja itsenäisyyden menettämisessä vanhemmilla aikuisilla. Sen syytä pidetään suurelta osin multifaktorisena, neurologisen laskun, hormonaalisten muutosten, tulehduksen polun aktivoitumisen, aktiivisuuden vähentymisen, aktiivisuuden, kroonisten sairauksien, suodatuksen rasvan ja huonon ravinnon vähentymisen. Viimeisin molekyylitieto suhteessa apoptoosiin, mitokondrioiden purkamiseen ja luurankojen lihaksen angiotensiinijärjestelmään ovat osoittaneet biologisia mekanismeja, jotka voivat vaikuttaa.

Sarkopenian hoito
Kliinisten interventiotutkimusten tulokset jopa hoitokodeiden vanhimpien ja yleisimpien asukkaiden kanssa ovat osoittaneet sarkopenian merkittävän funktionaalisen paranemisen yhdistämällä ravitsemus- ja resistenssikoulutukset. auttaa.

hoito katekiineilla ja liikkeellä
Fyysisen aktiivisuuden ja/tai teekatekiinilisäaineiden vaikutuksia lihasmassa, voimaa ja kävelytaitoja vanhemmilla sarkopenialla olevien henkilöiden vaikutuksia tutkimus 4 jaettiin neljään ryhmään yhteensä 128 sarkopeenisen naisen välillä 75 -vuotiaiden välillä: fyysinen aktiivisuus ja tee -katekiinilisäys (350 ml TEA + 540 mg Catechin) (n = 32) (n = 350 ml = 32) tai terveyskasvatus (n = 32). Koulutusryhmä osallistui 60 minuutin välein olevaan koulutusohjelmaan kahdesti viikossa, ja Tea Catechin -lisäryhmä kesti 350 ml: n päivässä teekappaleessa, joka oli rikastettu katekiinilla kolmen kuukauden ajan. Kehon koostumus määritettiin bioelektrisellä impedanssianalyysillä. Haastattelutiedot ja funktionaaliset kuntomittaukset, kuten lihasten voima, tasapaino ja kävelykyky, kerättiin kurssin alussa ja kolmen kuukauden intervention jälkeen. Tulokset osoittivat, että ajoitettuna ja GO: lla (p <0,001), normaalin kävelynopeuden (p = 0,007) ja maksimaalisen kävelynopeuden (P <0,001), merkittäviä ryhmäajan vuorovaikutuksia havaittiin. Verrattuna ryhmään, jolla on terveyskasvatus, ryhmä + katekiini osoitti merkittävää vaikutusta muutoksiin yhdistetyn muuttuvan jalan lihasmassassa ja tavanomaisessa kävelynopeudessa. Yhteenvetona voidaan todeta, että liikkeen ja teekainilisäajan yhdistelmällä oli positiivinen vaikutus fyysiseen toimintaan, mitattuna kävely- ja lihasmassassa.

fazit
Kun otetaan huomioon yksinkertainen pääsy TEA/Green Tea -tuotteisiin, jotka standardisoidaan polyfenolikatekiinipitoisuudelle (esim. EGCG jne.), Vaikuttaa siltä, ​​että katekiinien täydentäminen voi olla käytännöllinen lisä kattavaan ohjelmaan (joka sisältää voimaharjoittelua ja ravitsemusta) potilaille, joilla on sarkopenia.

Katso
1. Fialston JD. Sarkopenia vanhemmilla aikuisilla. curr opin reumatol. marraskuu 2012; 24 (6): 623–627. 14. Fiatarone MA, O'Neill EF, Ryan ND, et ai. Liikeharjoittelu ja ravitsemuslisät vanhusten fyysisen haurauden sattuessa. n Engl. J Med. 1994; 330: 1769–1775. 3. Timmerman KL, Dhanani S, Glynn EL, et ai. Kohtalainen akuutti fyysisen aktiivisuuden lisääntyminen parantaa ravinnevirtausta ja lihasproteiinien anabolista reaktiota ravinteiden imeytymisen sekoittamiseen vanhemmilla aikuisilla. bin J Clin Nutr. 2012; 95: 1403–1412. 4. H. Kim, T. Suzuki, K. Saito, H. Yoshida, N. Kojima, M. Kim, M. Sudo, Y. Yamashiro, I. Tokimitsu. Liike- ja teekatekiinien vaikutukset lihasmassaan, voimaan ja kävelykyvyn vanhemmilla japanilaisissa sarkopenikereissä, jotka asuvat yhteisössä, naiset: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. geriatr gerontol int. 2013 huhtikuu; 13 (2): 458-65.

Professori Gene Bruno, MS, MHS, Huntingtonin terveystieteiden korkeakoulun provokatti, on ravitsemusterapeutti, rohdosvalmistaja, kirjailija ja kouluttaja. Yli 37 vuoden ajan hän on perustanut ja koulutettu luonnontuotteiden jälleenmyyjiin ja lääketieteen asiantuntijoihin, on tutkinut ja laatinut luonnontuotteita kymmenille elintarvikkeiden lisäravinteille ja on kirjoittanut artikkeleita ja integroivia terveyskysymyksiä kaupan ja kuluttajien julkaisuille ja vertaisarvioiduille julkaisuille. Siihen pääsee osoitteessa gbruno@hchs.edu.

• Liikunta
• Funktionaalinen lasku
• Lihasten toiminta
• ravitsemus
• Fyysinen aktiivisuus
• Prof. Gene Bruno -blogi
• Sarkopenia
• luurankojen lihaskudos
• Katekiinit teestä

Lue alkuperäiset esineet englanniksi.