Sarkopeenia ja teekatehhiinid

Sarkopeenia ja teekatehhiinid

Sarkopeenia ja teekatehhiinid

Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntingtoni terviseteaduste kolledž

Sarkopeenia ehk skeletilihaskoe vähenemine ja lihaste funktsiooni või tugevuse kadumine vanusega on vanemate täiskasvanute funktsionaalsuse languse ja iseseisvuse kaotuse peamine põhjus. Selle põhjust peetakse laialdaselt multifaktoriaalseks, kusjuures tõestatud teguriteks on neuroloogiline langus, hormonaalsed muutused, põletikuraja aktiveerumine, aktiivsuse langus, kroonilised haigused, rasvade infiltratsioon ja kehv toitumine. Hiljutised molekulaarsed arusaamad apoptoosist, mitokondriaalsest lagunemisest ja angiotensiini süsteemist skeletilihastes on paljastanud bioloogilised mehhanismid, mis võivad kaasa aidata.1

Sarkopeenia ravi
Kliiniliste sekkumiste uuringute tulemused isegi vanimate ja nõrgemate hooldekodu elanikega on näidanud sarkopeenia olulist funktsionaalset paranemist dieedi ja vastupidavustreeningu kombinatsiooni kaudu.2 Kliinilised uuringud on näidanud ka paranemist koos lihasvalkude sünteesi olulise suurenemisega vanematel täiskasvanutel, kes said füüsilist aktiivsust ja dieeti.3 Lisaks võivad teest saadavad katehhiinid aidata.

Ravi katehhiinidega ja võimlemine
Et uurida treeningu ja/või tee katehhiini lisamise mõju lihasmassile, jõule ja kõndimisvõimele sarkopeeniaga eakatel isikutel, viidi läbi uuring4, milles kokku 128 sarkopeenset üle 75-aastast naist jagati juhuslikult nelja rühma: treening ja tee katehhiini lisamine (350 ml tee + 540 mg katehhiin2), harjutus = katehhiin2 (n = katehhiin2) (n = 32) või tervisekasvatust (n = 32). Treeningrühm osales kaks korda nädalas 60-minutilises terviklikus treeningprogrammis ning teekatehhiinide toidulisandite rühm tarbis kolme kuu jooksul iga päev 350 ml katehhiiniga rikastatud teejooki. Keha koostis määrati bioelektrilise impedantsi analüüsi abil. Intervjuu andmed ja funktsionaalse sobivuse mõõtmised, nagu lihasjõud, tasakaal ja kõndimisvõime, koguti algtasemel ja pärast kolmekuulist sekkumist. Tulemused näitasid, et ajastatud üles ja mineku (P <0,001), normaalse kõndimiskiiruse (P = 0,007) ja maksimaalse kõndimiskiiruse (P <0,001) puhul täheldati olulisi rühma × aja koostoimeid. Treeningu + katehhiini rühm näitas olulist mõju jalgade lihasmassi ja tavapärase kõndimiskiiruse kombineeritud muutujatele võrreldes terviseõpetuse rühmaga. Kokkuvõttes avaldas treeningu ja tee katehhiini lisamise kombinatsioon positiivset mõju füüsilisele funktsioonile, mõõdetuna kõndimisvõime ja lihasmassi järgi.

Järeldus
Arvestades lihtsat juurdepääsu tee/rohelise tee toodetele, mis on standardiseeritud polüfenool-katehhiinide sisalduse (nt EGCG jne) jaoks, näib, et katehhiini lisamine võib olla sarkopeeniaga patsientide tervikliku programmi (mis hõlmab resistentsustreeningut ja toitumist) elujõuline täiendus.

Viited
1. Fialston JD. Sarkopeenia vanematel täiskasvanutel.Curr Opin Rheumatol.november 2012; 24(6): 623–627. 2. Fiatarone MA, O'Neill EF, Ryan ND jt. Treening ja toidulisandid väga vanade inimeste füüsilise nõrkuse jaoks.N Ingl. J Med.1994;330:1769–1775. 3. Timmerman KL, Dhanani S, Glynn EL jt. Füüsilise aktiivsuse mõõdukas ja äkiline suurenemine parandab vanemate täiskasvanute toitainete voogu ja lihasvalkude anaboolset reaktsiooni segatoitainete tarbimisele.Olen J Clin Nutr.2012;95:1403–1412. 4. H. Kim, T. Suzuki, K. Saito, H. Yoshida, N. Kojima, M. Kim, M. Sudo, Y. Yamashiro, I. Tokimitsu. Treeningu ja teekatehhiinide mõju lihasmassile, jõule ja kõndimisvõimele kogukonnas elavatel vanematel Jaapani sarkopeenilistel naistel: randomiseeritud kontrollitud uuring.Geriatr Gerontol Int.2013 aprill;13(2):458-65.

Professor Gene Bruno, MS, MHS, Huntingtoni terviseteaduste kolledži praost, on toitumisspetsialist, taimeteadlane, kirjanik ja koolitaja. Rohkem kui 37 aasta jooksul on ta koolitanud ja koolitanud loodustoodete jaemüüjaid ja tervishoiutöötajaid, uurinud ja koostanud loodustooteid kümnetele toidulisandifirmadele ning kirjutanud artikleid toitumise, taimsete ravimite, toitainete ja integreeriva tervise teemadel kaubandus- ja tarbijaajakirjades ning eelretsenseeritavates väljaannetes. Temaga saab ühendust aadressil gbruno@hchs.edu.

• Übung
• funktioneller Rückgang
• Muskelfunktion
• Ernährung
• Physische Aktivität
• Prof. Gene Bruno Blog
• Sarkopenie
• Skelettmuskelgewebe
• Catechine aus Tee

Loe originaalartiklit inglise keeles.