Sarkopeni og te-katechiner

Sarkopeni og te-katechiner

Sarkopeni og te-katechiner

Af prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences

Sarkopeni, eller fald i skeletmuskelvæv og tab af muskelfunktion eller styrke med alderen, er en væsentlig årsag til funktionsnedgang og tab af uafhængighed hos ældre voksne. Dets årsag anses i vid udstrækning for at være multifaktoriel, hvor neurologisk tilbagegang, hormonelle ændringer, aktivering af den inflammatoriske vej, aktivitetsnedgang, kronisk sygdom, fedtinfiltration og dårlig ernæring er dokumenterede medvirkende faktorer. Nyere molekylær indsigt i apoptose, mitokondriel nedbrydning og angiotensinsystemet i skeletmuskulaturen har afsløret biologiske mekanismer, der kan bidrage.1

Behandling af sarkopeni
Resultater fra kliniske interventionsstudier i selv de ældste og svageste plejehjemsbeboere har vist signifikant funktionel forbedring i sarkopeni gennem en kombination af kost og modstandstræning.2 Kliniske forsøg har også vist forbedring sammen med en signifikant stigning i muskelproteinsyntese hos ældre voksne, der modtog fysisk aktivitet og diæt.3 Derudover kan katekiner fra te hjælpe.

Behandling med katekiner og motion
For at undersøge effekten af træning og/eller te-katechintilskud på muskelmasse, styrke og gangevne hos ældre forsøgspersoner med sarkopeni, er der gennemført et studie4, hvor i alt 128 sarkopeniske kvinder over 75 år blev tilfældigt opdelt i fire grupper: træning og te-catechintilskud = 350 mg catechin motion (350 mg ca. (n = 32), te-katechin tilskud (n = 32) eller sundhedsuddannelse (n = 32). Træningsgruppen deltog i et 60-minutters omfattende træningsprogram to gange om ugen, og te-catechin-tilskudsgruppen indtog 350 ml af en katekin-beriget tedrik dagligt i tre måneder. Kropssammensætning blev bestemt ved bioelektrisk impedansanalyse. Interviewdata og funktionelle konditionsmålinger såsom muskelstyrke, balance og gangevne blev indsamlet ved baseline og efter den tre måneder lange intervention. Resultaterne viste, at signifikante gruppe × tidsinteraktioner blev observeret for Timed Up & Go (P < 0,001), normal ganghastighed (P = 0,007) og maksimal ganghastighed (P < 0,001). Øvelse + catechin-gruppen viste en signifikant effekt på ændringer i de kombinerede variabler benmuskelmasse og sædvanlig ganghastighed sammenlignet med sundhedsuddannelsesgruppen. Sammenfattende havde kombinationen af ​​træning og te-catechintilskud en positiv effekt på den fysiske funktion målt på gangevne og muskelmasse.

Konklusion
I betragtning af den lette adgang til te/grøn te-produkter, der er standardiseret for indhold af polyphenol-catechin (f.eks. EGCG, osv.), ser det ud til, at katekintilskud kan være en levedygtig tilføjelse til et omfattende program (der inkluderer modstandstræning og ernæring) for patienter med sarkopeni.

Referencer
1. Fialston JD. Sarkopeni hos ældre voksne.Curr Opin Rheumatol.november 2012; 24(6): 623-627. 2. Fiatarone MA, O'Neill EF, Ryan ND, et al. Motionstræning og kosttilskud til fysisk skrøbelighed hos meget gamle mennesker.N Engl. J Med.1994;330:1769-1775. 3. Timmerman KL, Dhanani S, Glynn EL, et al. Moderat akut stigning i fysisk aktivitet forbedrer næringsstofstrømmen og muskelproteinanabolske reaktion på blandet næringsstofindtag hos ældre voksne.Am J Clin Nutr.2012;95:1403-1412. 4. H. Kim, T. Suzuki, K. Saito, H. Yoshida, N. Kojima, M. Kim, M. Sudo, Y. Yamashiro, I. Tokimitsu. Effekter af træning og te-katechiner på muskelmasse, styrke og gangevne hos ældre japanske sarkopeniske kvinder, der bor i samfundet: et randomiseret kontrolleret forsøg.Geriatr Gerontol Int.2013 Apr;13(2):458-65.

Professor Gene Bruno, MS, MHS, provost for Huntington College of Health Sciences, er ernæringsekspert, naturlæge, forfatter og underviser. I mere end 37 år har han uddannet og trænet naturproduktforhandlere og sundhedspersonale, undersøgt og formuleret naturlige produkter for snesevis af kosttilskudsvirksomheder og skrevet artikler om ernæring, urtemedicin, nutraceuticals og integrerede sundhedsemner til fag- og forbrugermagasiner og peer-reviewede publikationer. Han kan kontaktes på gbruno@hchs.edu.

• Übung
• funktioneller Rückgang
• Muskelfunktion
• Ernährung
• Physische Aktivität
• Prof. Gene Bruno Blog
• Sarkopenie
• Skelettmuskelgewebe
• Catechine aus Tee

Læs den originale artikel på engelsk.