Саркопения и чаени катехини

Саркопения и чаени катехини

Саркопения и чаени катехини

От проф. Джийн Бруно, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences

Саркопенията или намаляването на скелетната мускулна тъкан и загубата на мускулна функция или сила с възрастта е основна причина за функционален спад и загуба на независимост при по-възрастни хора. Широко се счита, че причината е многофакторна, като неврологичният упадък, хормоналните промени, активирането на възпалителния път, спадът в активността, хроничните заболявания, мастната инфилтрация и лошото хранене са доказани допринасящи фактори. Последните молекулярни прозрения за апоптозата, разграждането на митохондриите и ангиотензиновата система в скелетните мускули разкриха биологични механизми, които могат да допринесат.1

Лечение на саркопения
Резултатите от клинични проучвания с интервенция дори при най-възрастните и най-слабите обитатели на старчески домове показват значително функционално подобрение на саркопенията чрез комбинация от диета и тренировки за устойчивост.2 ​​Клиничните изпитвания също показват подобрение заедно със значително увеличение на синтеза на мускулен протеин при по-възрастни хора, които са били подложени на физическа активност и диета.3 Освен това катехините от чая могат да помогнат.

Лечение с катехини и упражнения
За изследване на ефектите от упражненията и/или добавките с чай катехин върху мускулната маса, силата и способността за ходене при пациенти в напреднала възраст със саркопения, беше проведено проучване4, при което общо 128 жени със саркопения на възраст над 75 години бяха разделени на случаен принцип в четири групи: упражнения и добавки с чай катехин (350 ml чай + 540 mg катехин) (n = 32), упражнения (n = 32), чаен катехин добавки (n = 32) или здравно образование (n = 32). Групата за упражнения участва в 60-минутна цялостна програма за упражнения два пъти седмично, а групата за добавки с чай катехин консумира 350 ml обогатена с катехин напитка от чай дневно в продължение на три месеца. Съставът на тялото се определя чрез анализ на биоелектрическия импеданс. Данни от интервюта и функционални измервания на фитнес, като мускулна сила, баланс и способност за ходене, бяха събрани в началото и след тримесечната интервенция. Резултатите показват, че са наблюдавани значителни взаимодействия група × време за Timed Up & Go (P <0,001), нормална скорост на ходене (P = 0,007) и максимална скорост на ходене (P <0,001). Групата с упражнения + катехин показва значителен ефект върху промените в комбинираните променливи на мускулната маса на краката и обичайната скорост на ходене в сравнение с групата със здравно образование. В обобщение, комбинацията от упражнения и добавка на чай с катехин има положителен ефект върху физическата функция, измерена чрез способността за ходене и мускулната маса.

Заключение
Като се има предвид лесният достъп до чай/зелен чай, стандартизирани за съдържание на полифенол-катехин (напр. EGCG и т.н.), изглежда, че добавянето на катехин може да бъде жизнеспособно допълнение към цялостна програма (която включва обучение за резистентност и хранене) за пациенти със саркопения.

Референции
1. Fialston JD. Саркопения при възрастни хора.Curr Opin Rheumatol.ноември 2012 г.; 24 (6): 623–627. 2. Fiatarone MA, O'Neill EF, Ryan ND, et al. Тренировка за упражнения и хранителни добавки за физическа слабост при много възрастни хора.N англ. J Med.1994; 330: 1769–1775. 3. Timmerman KL, Dhanani S, Glynn EL, et al. Умереното рязко увеличаване на физическата активност подобрява потока на хранителни вещества и анаболния отговор на мускулния протеин към смесения прием на хранителни вещества при възрастни хора.Am J Clin Nutr.2012; 95: 1403-1412. 4. Х. Ким, Т. Сузуки, К. Сайто, Х. Йошида, Н. Коджима, М. Ким, М. Судо, Й. Ямаширо, И. Токимицу. Ефекти от упражненията и катехините от чай върху мускулната маса, силата и способността за ходене при по-възрастни японски саркопенични жени, живеещи в общността: рандомизирано контролирано проучване.Geriatr Gerontol Int.2013 април;13(2):458-65.

Професор Джийн Бруно, MS, MHS, ректор на Huntington College of Health Sciences, е диетолог, билкар, писател и преподавател. В продължение на повече от 37 години той обучава и обучава търговци на дребно с природни продукти и здравни специалисти, проучва и формулира естествени продукти за десетки компании за диетични добавки и пише статии за хранене, билкова медицина, хранителни добавки и интегративни здравни теми за търговски и потребителски списания и рецензирани публикации. Можете да го намерите на gbruno@hchs.edu.

• Übung
• funktioneller Rückgang
• Muskelfunktion
• Ernährung
• Physische Aktivität
• Prof. Gene Bruno Blog
• Sarkopenie
• Skelettmuskelgewebe
• Catechine aus Tee

Прочетете оригиналната статия на английски.