盐水冲洗——沐浴你的内心

盐水冲洗——沐浴你的内心

最近人们对 Master Cleanse 饮食的兴趣激增，这种兴趣也普及了与 Master Cleanse 一起推荐的盐水冲洗法。 然而，盐水冲洗也可以单独进行。 您很快就会发现，它是最有效的结肠和结肠清洁剂，并且不需要昂贵或侵入性手术。

盐水冲洗是一种古老的阿育吠陀肠道和全身清洁方法。 它从上到下清洁消化系统，吸出器官中的杂质。 任何清洁的两个目标都是清除废物，然后将其消除。 盐水冲洗主要是消除毒素，因此可以安全地单独进行以清除毒素，或与其他清洁程序结合使用。 泻药和灌肠剂只能清洁结肠，而结肠是消化系统相对较小的一部分，而盐水冲洗可以清洁整个消化系统。 它也不会像商店购买的昂贵药物那样促进成瘾。 盐水冲洗通常用于治疗感冒、高血压、消化问题和发烧。 许多人表示，几个早晨后，精力和食欲都增加了，口气更清新，睡眠质量更好，皮肤更清洁，消化也得到改善。

阅读完一长串好处后，您可能想知道如何开始，所以让我们直接深入了解细节。 在说明之后，我们将列出一些有助于缩短盐水传输时间的练习，然后列出一些重要提示，以便您不会感到“被困在海上”。 盐水冲洗是通过加热一升水来进行的，只需使其微温，而不是沸腾。 添加两茶匙海盐（不是食盐）并添加酸橙或柠檬汁以增强风味。 每天日出时一次喝完，连续 7 天。 一定要小口喝饮料而不是吞下去。

饮用盐水溶液后 30-45 分钟内，您会感到需要排便。 根据您的饮食和潮红频率，您可能会感到腹胀，并且可能不会在指定的时间内发生排泄。 幸运的是，有一些简单的练习可以加快这个过程。 第一个推荐的练习是 Kogasana 或 Crow Pose。 只需背靠墙蹲下喝水即可。 另一种练习是顺时针和逆时针方向揉搓腹部。 第三，你可以尝试分开双脚，从左向右旋转身体（这对下背部和腹部有很好的伸展作用）。 最后，传统的眼镜蛇姿势也非常适合刺激肠道。

您即将准备好开始第一次盐水冲洗，但在阅读以下提示之前不要开始：

• Die Salzwasserspülung ist nützlich, bevor Sie ein neues naturheilkundliches Programm beginnen, wie z. B. eine neue Ernährungs- oder Vitaminkur. Es ermöglicht Ihnen, mit einem sauberen Zustand zu beginnen und die unverfälschten Vorteile des neuen Programms zu beobachten.
• Sprechen Sie zuerst mit einem Arzt, wenn Sie Geschwüre, Blinddarmentzündung, Tuberkulose oder Krebs haben.
• Keltisches Meersalz soll den Geschmack erträglicher machen.
• Die Verwendung eines Strohhalms kann den Geschmack des Getränks verbessern.
• Eine Spülung funktioniert nicht richtig, wenn sie zu früh nach Ihrer letzten Mahlzeit durchgeführt wird. Warten Sie mindestens acht Stunden.
• Planen Sie ein, zwei Stunden lang in der Nähe der Toilette zu sein, nachdem Sie die Lösung getrunken haben.
• Kopfschmerzen sind ein häufiges Entgiftungssymptom. Sie verschwinden normalerweise am vierten Tag.

现在您已准备好进行一项古老且行之有效的内部清洁计划，该计划完美地补充了 Master Cleanse 饮食，并且其本身也同样有效。 享受您容光焕发的健康之旅！