Płukanie słoną wodą – wykąp swoje wnętrzności

Płukanie słoną wodą – wykąp swoje wnętrzności

Ostatnio wzrosło zainteresowanie dietą Master Cleanse i to zainteresowanie spopularyzowało także Salt Water Flush, która jest zalecana razem z Master Cleanse. Jednak płukanie słoną wodą można również wykonać samodzielnie. Z powodów, o których wkrótce się dowiesz, jest to najskuteczniejszy środek do oczyszczania okrężnicy i jelita grubego i nie wymaga kosztownych ani inwazyjnych procedur.

Płukanie słoną wodą to starożytny ajurwedyjski sposób oczyszczania jelit i całego ciała. Oczyszcza układ trawienny od góry do dołu i wysysa zanieczyszczenia z narządów. Dwa cele każdego czyszczenia to mobilizacja odpadów, a następnie ich eliminacja. Płukanie słoną wodą ma przede wszystkim działanie eliminujące, dlatego można je bezpiecznie wykonać samodzielnie, aby pozbyć się toksyn lub w połączeniu z innymi zabiegami oczyszczającymi. Podczas gdy środki przeczyszczające i lewatywy oczyszczają jedynie okrężnicę, która stanowi stosunkowo niewielką część układu trawiennego, płukanie słoną wodą oczyszcza cały układ trawienny. Nie sprzyja też uzależnieniu w przeciwieństwie do drogich środków dostępnych w sklepie. Płukanie solankowe jest często stosowane w leczeniu przeziębień, nadciśnienia, problemów trawiennych i gorączki. Wiele osób zgłasza zwiększoną energię i apetyt po kilku porankach, a także świeższy oddech, lepszy sen, czystszą skórę i lepsze trawienie.

Po przeczytaniu długiej listy korzyści prawdopodobnie zastanawiasz się, jak zacząć, więc przejdźmy do szczegółów. Po instrukcji podamy kilka ćwiczeń, które pomogą skrócić czas tranzytu słonej wody, a następnie kilka ważnych wskazówek, dzięki którym nie poczujesz się „uwięzionym na morzu”. Płukanie słoną wodą polega na podgrzaniu litra wody, tak aby była letnia, a nie wrząca. Dodaj dwie łyżeczki soli morskiej (nie soli kuchennej) i dodaj sok z limonki lub cytryny, aby wzmocnić smak. Wypij całą ilość za jednym razem, robiąc to codziennie o wschodzie słońca przez siedem dni. Pamiętaj, aby popijać napój, zamiast go połykać.

W ciągu 30–45 minut od wypicia roztworu soli fizjologicznej poczujesz potrzebę wypróżnienia. W zależności od diety i częstotliwości spłukiwania możesz odczuwać wzdęcia, a wydalanie może nie nastąpić w określonym czasie. Na szczęście istnieje kilka prostych ćwiczeń, które przyspieszają ten proces. Pierwszym zalecanym ćwiczeniem jest Kogasana lub Pozycja Kruka. Po prostu przykucnij plecami do ściany i popij wodę. Kolejnym ćwiczeniem jest masowanie brzucha w kierunku zgodnym i przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Po trzecie, możesz spróbować rozsunąć stopy i obrócić ciało od lewej do prawej (jest to świetne rozciąganie dolnej części pleców i brzucha). Wreszcie, tradycyjna pozycja kobry jest również idealna do stymulacji jelit.

Jesteś prawie gotowy do rozpoczęcia pierwszego płukania słoną wodą, ale nie zaczynaj przed przeczytaniem tych wskazówek:

• Die Salzwasserspülung ist nützlich, bevor Sie ein neues naturheilkundliches Programm beginnen, wie z. B. eine neue Ernährungs- oder Vitaminkur. Es ermöglicht Ihnen, mit einem sauberen Zustand zu beginnen und die unverfälschten Vorteile des neuen Programms zu beobachten.
• Sprechen Sie zuerst mit einem Arzt, wenn Sie Geschwüre, Blinddarmentzündung, Tuberkulose oder Krebs haben.
• Keltisches Meersalz soll den Geschmack erträglicher machen.
• Die Verwendung eines Strohhalms kann den Geschmack des Getränks verbessern.
• Eine Spülung funktioniert nicht richtig, wenn sie zu früh nach Ihrer letzten Mahlzeit durchgeführt wird. Warten Sie mindestens acht Stunden.
• Planen Sie ein, zwei Stunden lang in der Nähe der Toilette zu sein, nachdem Sie die Lösung getrunken haben.
• Kopfschmerzen sind ein häufiges Entgiftungssymptom. Sie verschwinden normalerweise am vierten Tag.

Teraz jesteś gotowy, aby rozpocząć starożytny i sprawdzony program oczyszczania wewnętrznego, który pięknie uzupełnia dietę Master Cleanse i jest równie skuteczny sam w sobie. Ciesz się podróżą do promiennego zdrowia!