Stoječi pilates Joan Breibart

Stoječi pilates Joan Breibart

Joseph Pilates je bil fitnes genij, čigar delo je postalo splošno znano šele v zadnjih petnajstih letih, čeprav je približno štirideset let živel in delal v New Yorku.

Njegova osnovna zgodba je, da je bil bolehen otrok, ki je študiral anatomijo in fizične discipline, kot je joga (čeprav bi bilo zanimivo vedeti, kako se je naučil o jogi – v poznem 19. stoletju zagotovo ni bila splošno znana na Zahodu. Ali je kakšen pionir napisal knjigo o jogi v nemščini, čeprav je bila Indija angleška kolonija?

Ni tako težko razumeti, kako se je skrivnosti telesne kulture naučil iz zahodnih disciplin, saj je bila njegova mati naturopatinja, oče pa telovadec. Običajna kratka verzija njegovega življenjepisa o njih ne pove veliko več, a gotovo so pomagali svojemu otroku, čeprav si sam zasluži veliko zaslug za lasten študij anatomije in prizadevanja za nego zdravja.

Medtem ko ga je angleška vlada med prvo svetovno vojno internirala na otoku Man (ker je bil nemški državljan), je svojo kariero začel z razvojem naprav, ki so pomagale odpraviti fizične okvare ljudi. Improviziral je improvizirane pripomočke, da bi pomagal svojim kolegom pripravnikom.

Ko je ustanovil svoj studio v New Yorku, ga je odkrila skupina plesalcev iz iste stavbe. Beseda o njegovi sposobnosti pomoči poškodovanim plesalcem se je hitro razširila, med njegovimi oboževalci sta bila tudi Martha Graham in George Ballanchine.

Pilates je edinstveno primeren za plesalce, saj poudarja prožnost in moč. In kar je najpomembnejše, ker zahteva eleganten, funkcionalen prehod iz ene vaje v drugo. Učenec pilatesa dela za pretok, da gre od enega giba do drugega, ne da bi se nenadoma zlomil in se vrnil k nerodnosti.

Vendar pilates sam ni bil plesalec in koristi pilatesa niso omejene na plesalce.

Prednost STOJEČEGA PILATESA je v tem, da odpravi opremo in številne zaplete pilatesa. Pilates lahko izvajate kjer koli stojite (priporočljivo je, da imate steno za oporo). Začne pa se s poglavjem o klasičnih vajah na blazini.

Svoj program pilatesa stoje je razvila, ker je opazila, da so nekateri učenci pilatesa dosegali dobre rezultate, ko so ležali na blazini – ko pa so vstali, so se vrnili k svojim starim navadam slabe drže. Želi, da vaše telo deluje nemoteno in zdravo skozi vsakdanje življenje – kar vključuje veliko več vstajanja kot ležanja.

Stoječi pilates je še posebej dober za starejše ljudi, saj lahko vaje z utežmi pomagajo nadzorovati ali preprečiti osteoporozo. In k temu pogoju doda še dodatek.

Glavni del knjige predstavljajo stoječe vaje s slikami in opisi.