Staande Pilates van Joan Breibart

Staande Pilates van Joan Breibart

Joseph Pilates was een fitnessgenie wiens werk pas de afgelopen vijftien jaar algemeen bekend is geworden, hoewel hij zo'n veertig jaar in New York City heeft gewoond en gewerkt.

Zijn fundamentele verhaal is dat hij een ziekelijk kind was dat anatomie en fysieke disciplines zoals yoga studeerde (hoewel het interessant zou zijn om te weten hoe hij over yoga leerde - het was eind 19e eeuw zeker niet algemeen bekend in het Westen). Heeft een of andere pionier een boek over yoga in het Duits geschreven, ook al was India een Engelse kolonie?

Het is niet zo moeilijk te begrijpen hoe hij de geheimen van de fysieke cultuur uit westerse disciplines leerde, aangezien zijn moeder een natuurgeneeskundige was en zijn vader een gymnast. De gebruikelijke korte versie van zijn biografie zegt niet veel meer over hen, maar ze moeten hun kind geholpen hebben, hoewel hij veel lof verdient voor zijn eigen anatomische studies en zijn inspanningen op het gebied van de gezondheidszorg.

Terwijl hij tijdens de Eerste Wereldoorlog door de Engelse regering op het eiland Man werd geïnterneerd (omdat hij Duits staatsburger was), begon hij zijn carrière met het ontwikkelen van apparaten om de fysieke storingen van mensen te helpen corrigeren. Hij improviseerde geïmproviseerde constructies om zijn medestagiaires te helpen.

Nadat hij zijn studio in New York City had opgezet, werd hij ontdekt door een groep dansers in hetzelfde gebouw. Het nieuws verspreidde zich snel over zijn vermogen om gewonde dansers te helpen, en tot zijn fans behoorden Martha Graham en George Ballanchine.

Pilates is bij uitstek geschikt voor dansers omdat het zowel flexibiliteit als kracht benadrukt. En het allerbelangrijkste: omdat het een sierlijke, functionele overgang van de ene oefening naar de volgende vereist. Een Pilates-student werkt aan een flow om van de ene beweging naar de volgende te gaan zonder plotseling te breken en terug te keren naar onhandigheid.

Pilates zelf was echter geen danser en de voordelen van Pilates beperken zich niet tot dansers.

Het voordeel van STAANDE PILATES is dat het de apparatuur en veel van de complicaties van Pilates elimineert. Je kunt Pilates overal doen waar je maar kunt staan ​​(het wordt aanbevolen om een ​​muur ter ondersteuning te hebben). Het begint echter met een hoofdstuk over klassieke matoefeningen.

Ze ontwikkelde haar staande Pilates-programma omdat ze merkte dat sommige Pilates-studenten goede resultaten behaalden als ze op een mat lagen, maar als ze opstonden, vielen ze terug in hun oude gewoonten van een slechte houding. Ze wil dat uw lichaam gedurende uw hele dagelijkse leven soepel en gezond blijft functioneren, waarbij opstaan ​​veel meer inhoudt dan liggen.

Staande Pilates is vooral goed voor oudere mensen, omdat gewichtdragende oefeningen kunnen helpen osteoporose onder controle te houden of te voorkomen. En ze voegt een bijlage toe aan deze aandoening.

Het grootste deel van het boek bestaat uit de staande oefeningen met afbeeldingen en beschrijvingen.