Standing Pilates, autor Joan Breibart

Standing Pilates, autor Joan Breibart

Joseph Pilates oli fitnessigeenius, kelle töö on laiemalt tuntuks saanud alles umbes viimase viieteistkümne aasta jooksul, kuigi ta elas ja töötas New Yorgis umbes nelikümmend aastat.

Tema põhilugu seisneb selles, et ta oli haige laps, kes õppis anatoomiat ja füüsilisi distsipliine nagu joogat (kuigi oleks huvitav teada, kuidas ta joogast õppis – see polnud 19. sajandi lõpul läänes kindlasti laialt tuntud. Kas mõni teerajaja kirjutas joogast raamatu saksa keeles, kuigi India oli Inglise koloonia?

Polegi nii raske mõista, kuidas ta õppis lääne erialadelt kehakultuuri saladusi, kuna tema ema oli loodusravi ja isa võimleja. Tema eluloo tavaline lühike versioon ei räägi nende kohta palju rohkem, kuid nad pidid nende last aitama, kuigi ta väärib oma anatoomiaõpingute ja tervishoiualaste jõupingutuste eest palju tunnustust.

Olles I maailmasõja ajal Mani saarel Inglise valitsuse poolt interneerituna (kuna ta oli Saksamaa kodanik), alustas ta oma karjääri inimeste füüsilisi rikkeid parandavate seadmete väljatöötamisega. Ta improviseeris ajutisi vahendeid, et aidata oma praktikante.

Pärast oma stuudio loomist New Yorgis avastas ta samas hoones tegutsenud tantsijate trupp. Kuuldus tema võimest vigastatud tantsijaid aidata levis kiiresti ning tema fännide hulka kuulusid Martha Graham ja George Ballanchine.

Pilates sobib ainulaadselt tantsijatele, kuna see rõhutab nii painduvust kui ka jõudu. Ja mis kõige tähtsam, kuna see nõuab graatsilist, funktsionaalset üleminekut ühelt harjutuselt teisele. Pilatese õpilane töötab selle nimel, et voog liiguks ühelt liigutuselt teisele, ilma et ta äkitselt puruneks ja naasta kohmakuse juurde.

Pilates ise ei olnud aga tantsija ja pilatese eelised ei piirdu ainult tantsijatega.

STANDING PILATESe eeliseks on see, et see välistab varustuse ja paljud pilatese tüsistused. Pilatesega saad tegeleda kõikjal, kus saad seista (toestuseks on soovitatav sein). See algab aga klassikaliste matiharjutuste peatükiga.

Ta töötas välja oma seisva Pilatese programmi, sest ta märkas, et mõned pilatese õpilased saavutasid matil lamades häid tulemusi, kuid püsti tõustes pöördusid nad tagasi oma vanade halba kehahoiaku harjumuste juurde. Ta soovib, et teie keha toimiks sujuvalt ja tervislikult kogu teie igapäevaelu – mis hõlmab palju rohkem püstitõusmist kui pikali heitmist.

Seistes Pilates on eriti hea vanematele inimestele, sest raskust kandvad harjutused võivad aidata kontrollida või ennetada osteoporoosi. Ja ta lisab sellele tingimusele lisa.

Raamatu põhiosa moodustavad seisuharjutused koos piltide ja kirjeldustega.