Ortomolekularna medicina: pomen bora v boju proti osteoartritisu

Ortomolekularna medicina: pomen bora v boju proti osteoartritisu

Arthroza je široka bolezen, ki prizadene veliko ljudi po vsem svetu. Ortomolekularna medicina, pristop, ki temelji na uporabi prehranskih dodatkov in vitaminov za spodbujanje fizičnega počutja in preprečevanje bolezni, je v zadnjih letih pridobil priljubljenost. Eden od elementov, pregledanih v ortomolekularni medicini, je boron. V tem članku bomo razložili osnove ortomolekularne medicine, razpravljali o prednostih bora pri zdravljenju osteoartritisa in uporabili nekaj nasvetov. Članek je optimiziran in vsebuje vsaj 1000 besed.

Ortomolekularna medicina: Uvod

Ortomolekularno medicino je prvič uporabil dr. Linus Pauling, dvojni Nobelov nagrajenec, predstavljen v šestdesetih letih prejšnjega stoletja. Izraz "ortomolekularna" izvira iz grščine in pomeni "desne molekule". Osnovna ideja ortomolekularne medicine je dodajanje pravilnih količin vitaminov, mineralov, aminokislin, encimov in drugih osnovnih hranil telesu, da bi dosegli optimalno zdravje in preprečili ali zdravili bolezni.

Arthroza: kratek pregled

artroza, znana tudi kot degenerativna bolezen sklepov, je eden najpogostejših vzrokov bolečine in invalidnosti pri starejših. Gre za progresivno bolezen, v kateri je artikularni hrustanec dotrajan in kosti se drgnejo drug proti drugemu. To vodi do bolečine, otekline, togosti in omejene mobilnosti. Čeprav za osteoartritis ni zdravljenja, obstajajo različni terapevtski pristopi, ki lahko pomagajo lajšati bolečino in izboljšati delovanje prizadetih sklepov.

Vloga bora v ortomolekularni medicini in pri zdravljenju artroze

BOR je naravno prisoten element v sledovih, ki se pojavlja v Zemljini skorji in v različnih živilih, kot so oreščki, sadje in zelenjava. Znano je, da ima BOR pomembno vlogo pri ohranjanju zdravih kosti in sklepov, ker povečuje kostno gostoto in podpira proizvodnjo kolagena.

Študije so pokazale, da je mogoče snemanje večjega bora povezano z zmanjšano razširjenostjo osteoartritisa. Pozitiven učinek bora pri artrozi lahko pripišemo njegovim protivnetnim, antioksidativnim in hrustanskim zaščitnim lastnostim. Tu je nekaj mehanizmov, s pomočjo katerih je lahko v pomoč pri zdravljenju osteoartritisa:

1. Inhibicija vnetja: BOR ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati otekanje in bolečino v sklepih. Deluje z zaviranjem proizvodnje vnetnih citokinov in kemocinov, ki so odgovorni za vnetni proces. To lahko privede do lajšanja simptomov osteoartritisa in izboljša mobilnost prizadetih sklepov.
2. Antioksidativni učinek: BOR ima antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati oblikovanje prostih radikalov. Prosti radikali so molekule, ki lahko poškodujejo celice in tkiva in prispevajo k razvoju osteoartritisa. Z zmanjšanjem količine prostih radikalov v telesu lahko BOR pomaga zmanjšati oksidativni stres in s tem upočasniti izvor in napredek osteoartritisa.
3. Zaščita hrustanca: BOR lahko pomaga zaščititi zgibno hrustanec in ga preprečiti. Deluje tako, da podpira aktivnost encimov, ki so odgovorni za razčlenitev hrustanca in hkrati podpira proizvodnjo kolagena in proteoglikanov, glavnih sestavnih delov hrustanca. To lahko pomaga ohraniti celovitost hrustanca in upočasniti potek osteoartritisa.
4. Zdravje kosti: BOR sodeluje tudi pri nastajanju in popravilu kosti. Deluje s spodbujanjem mineralizacije kosti in pozitivno vpliva na metabolizem kosti. Zadostno boroniranje lahko pomaga ohranjati kostno gostoto in zmanjšati tveganje za zlomljene kosti, kar je zelo pomembno pri ljudeh z osteoartritisom.

nasveti za uporabo bora v artrozi

1. Prehrana: Če želite zagotoviti, da boste skozi svojo prehrano absorbirali dovolj bora, bi morali imeti raje hrano, ki je bogata s tem elementom sledi. Sem spadajo oreščki, stročnice, sadje (jabolka, hruške, slive, grozdje) in zelenjava (brokoli, korenje, pesa, špinača).
2. Prehranska dopolnila: Če imate težave pri prehrani dovolj bora, lahko razmislite o prehranskih dodatkih BOR. Preden jemljete prehranske dodatke, se vedno pogovorite s svojim zdravnikom ali nutricionistom, da določite pravilen odmerek in uporabo za vaše individualne potrebe.
3. Topična uporaba: kreme in gele, ki vsebujejo bori, lahko nanesete neposredno na prizadete sklepe, da lajšajo bolečino in otekanje. Tudi tukaj morate prositi svojega zdravnika ali farmacevta za nasvet, preden uporabite tako aktualne priprave, da zagotovite, da so primerni za njihove individualne potrebe.
4. Holistični pristop: Pri zdravljenju osteoartritisa je pomembno nadaljevati celostni pristop, ki vključuje sprejemanje borovih in drugih podpornih ukrepov, kot so redna vadba, upravljanje z težo, zadostni spanec in zdrava prehrana. S kombiniranjem teh ukrepov se lahko poveča verjetnost uspešnega obvladovanja osteoartritisa.

Fazit

Ortomolekularna medicina ponuja obetaven pristop k zdravljenju in preprečevanju osteoartritisa z osredotočanjem na optimizacijo oskrbe s hranili. BOR je element v sledovih, ki v ortomolekularni medicini dobi posebno pozornost, ker ima pomembno vlogo pri ohranjanju kosti in sklepov. BOR lahko zaradi protivnetnih, antioksidativnih in hrustanskih lastnosti prispeva k lajšanju bolečine v artrozi in upočasnitvi napredka bolezni.

Da bi optimalno uporabili prednosti bora pri zdravljenju osteoartritisa, je pomembno nadaljevati celostni pristop, ki vključuje absorpcijo Borrane hrane, morda jemljejo prehranske dodatke in lokalno uporabo pripravkov, ki vsebujejo boro, v kombinaciji z drugimi podpornimi ukrepi, kot so gibanje in zdravo prehrano in zdravo prehrano. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom ali nutricionistom, preden začnete s terapijo Bort, da zagotovite, da je primeren za vaše individualne potrebe.