Ortomolekularna medicina: važnost bora u borbi protiv osteoartritisa

Ortomolekularna medicina: važnost bora u borbi protiv osteoartritisa

Artroza je raširena bolest koja pogađa mnoge ljude širom svijeta. Ortomolekularna medicina, pristup koji se temelji na uporabi prehrambenih dodataka i vitamina za promicanje fizičke bušotine i sprečavanja bolesti, stekao je popularnost posljednjih godina. Jedan od elemenata ispitanih u ortomolekularnoj medicini je boron. U ovom ćemo članku objasniti osnove ortomolekularne medicine, razgovarati o prednostima bora u liječenju osteoartritisa i upotrijebiti neke savjete. Članak je optimiziran i sadrži najmanje 1000 riječi.

Ortomolekularna medicina: Uvod

Ortomolekularnu medicinu prvi je put koristio dr. Linus Pauling, dvostruki nobelovski laureat, predstavljen u šezdesetim godinama. Izraz "ortomolekularni" dolazi od grčkog i znači "prave molekule". Osnovna ideja ortomolekularne medicine je dodavanje ispravnih količina vitamina, minerala, aminokiselina, enzima i drugih esencijalnih hranjivih sastojaka u tijelu kako bi se postiglo optimalno zdravlje i spriječilo ili liječilo bolesti.

Artroza: Kratki pregled

artroza, poznata i kao degenerativna bolest zglobova, jedan je od najčešćih uzroka boli i invaliditeta kod starijih ljudi. To je progresivna bolest u kojoj je zglobna hrskavica istrošena i kosti se trljaju jedna o drugoj. To dovodi do boli, oteklina, krutosti i ograničene pokretljivosti. Iako nema ozdravljenja za osteoartritis, postoje različiti terapeutski pristupi koji mogu pomoći ublažavanju boli i poboljšanju funkcije pogođenih zglobova.

Uloga bora u ortomolekularnoj medicini i u liječenju artroze

BOR je prirodni element u tragovima koji se javlja u Zemljinoj kore i u raznim namirnicama poput orašastih plodova, voća i povrća. Poznato je da BOR igra važnu ulogu u održavanju zdravih kostiju i zglobova jer povećava gustoću kostiju i podržava proizvodnju kolagena.

Studije su pokazale da snimke veće borbe može biti povezano sa smanjenom rasprostranjenošću osteoartritisa. Pozitivan učinak bor -artroze može se pripisati njegovim svojstvima protuupalnih, antioksidanata i hrskavice. Evo nekih mehanizama kroz koje bor može biti od pomoći u liječenju osteoartritisa:

1. Inhibicija upale: BOR ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju oticanja i boli u zglobovima. Djeluje inhibirajući proizvodnju upalnih citokina i kemocina koji su odgovorni za upalni proces. To može dovesti do olakšanja simptoma osteoartritisa i poboljšati pokretljivost pogođenih zglobova.
2. Antioksidativni učinak: BOR ima antioksidacijska svojstva koja mogu pomoći u smanjenju stvaranja slobodnih radikala. Slobodni radikali su molekule koje mogu oštetiti stanice i tkiva i doprinose razvoju osteoartritisa. Smanjivanjem količine slobodnih radikala u tijelu, BOR može pomoći smanjiti oksidativni stres i na taj način usporiti podrijetlo i napredak osteoartritisa.
3. Zaštita od hrskavice: BOR može pomoći u zaštiti zglobne hrskavice i spriječiti je. Djeluje podržavajući aktivnost enzima koji su odgovorni za raspad hrskavice i istodobno podržava proizvodnju kolagena i proteoglikana, glavnih komponenti hrskavice. To može pomoći u održavanju integriteta hrskavice i usporavanju tijeka osteoartritisa.
4. Zdravlje kostiju: BOR je također uključen u stvaranje i popravak kostiju. Djeluje tako što promiče mineralizaciju kostiju i pozitivno utječe na metabolizam kostiju. Dovoljno boroniranja može pomoći u održavanju gustoće kostiju i smanjenju rizika od slomljenih kostiju, što je od velike važnosti kod osoba s osteoartritisom.

Savjeti za korištenje bor u artrozi

1. Prehrana: Da biste osigurali da apsorbirate dovoljno bor kroz svoju prehranu, trebali biste preferirati hranu koja je bogata ovim elementom u tragovima. Oni uključuju orašaste plodove, mahunarke, voće (jabuke, kruške, šljive, grožđe) i povrće (brokoli, mrkva, cikla, špinat).
2. Dodaci prehrani: Ako imate poteškoća u prehrani kroz prehranu, možete razmotriti uzimanje dodataka prehrambenih proizvoda. Međutim, prije uzimanja prehrambenih dodataka, uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionistom kako biste utvrdili ispravnu dozu i primjenu za vaše individualne potrebe.
3. Lokalna primjena: Bori -sadrže kreme i gelovi mogu se primijeniti izravno na zahvaćene zglobove kako bi se ublažili bol i oteklina. I ovdje biste trebali pitati svog liječnika ili ljekarnika za savjet prije upotrebe takvih lokalnih priprema kako biste osigurali da su prikladni za njihove individualne potrebe.
4. Holistički pristup: Pri liječenju osteoartritisa važno je slijediti holistički pristup koji uključuje poduzimanje borbe i drugih potpornih mjera kao što su redovito vježbanje, upravljanje težinom, dovoljan san i zdrava prehrana. Kombinacijom ovih mjera može se povećati vjerojatnost uspješnog upravljanja osteoartritisom.

Fazit

Ortomolekularna medicina nudi obećavajući pristup liječenju i prevenciji osteoartritisa fokusirajući se na optimizaciju opskrbe hranjivim tvarima. BOR je element u tragovima koji prima posebnu pažnju u ortomolekularnoj medicini jer igra važnu ulogu u održavanju kostiju i zglobova. Zbog svojih protuupalnih, antioksidacijskih i hrskavičnih svojstava, BOR može pridonijeti ublažavanju bolova u artrozi i usporavanju napretka bolesti.

Da bi se optimalno koristio prednosti borona u liječenju osteoartritisa, važno je slijediti holistički pristup koji uključuje apsorpciju horna hrane, možda uzimanje prehrambenih dodataka i topičku uporabu pripravka koji sadrže boron u kombinaciji s drugim potpornim mjerama, kao što su upravljanje pomicanjem. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionistom prije nego što započnete s BORT terapijom kako biste bili prikladni za vaše individualne potrebe.