治愈有毒压力的自然疗法

治愈有毒压力的自然疗法

根据字典，有毒是指含有或含有有毒物质，特别是如果它可以导致死亡或严重衰弱。有毒压力不仅会影响身心，还会使人衰弱。

当我小的时候，我们很少去看医生。大家都听过马云最懂这句话（伟大）。好吧，在这种情况下，没有什么比这更真实的了。毕竟奶奶有药房，自己配药，都是纯天然的。每个人都可以去药店，但也许你更喜欢对奶奶来说足够好的自然疗法。

医学界通常推荐用药物“治疗”压力。副作用可能与压力本身一样具有破坏性。使用天然的缓解压力不是更好吗？这是你的决定。

最著名的顺势疗法治疗压力的方法之一是使用圣约翰草。这种草药多年来一直被用来治疗压力和焦虑。有证据表明它对于治疗轻度焦虑、抑郁以及压力非常有效。它自然释放血清素，具有稳定情绪和镇静作用。圣约翰草在大多数药店和保健食品店都有售。

以下是五种著名和鲜为人知的缓解压力的草药：

o L-茶氨酸是绿茶中的主要氨基酸。它过去因其放松和抗焦虑的作用而被使用。

o Ashwagandha 是一种印度草药，称为冬樱桃。印度人参。 Ashwagandha 似乎可以减少与压力相关的皮质酮、血液尿素氮和血液乳酸的增加。

o 红景天通过增强对压力源有害影响的抵抗力、提高工作能力、减少疲劳以及改善学习和记忆来抗压力。玫瑰根提取物还显示出改善学习和记忆的潜力。

o 刺五加，西伯利亚人参可提高运动表现并减轻压力。除了缓解压力之外，刺五加还可以增加能量，帮助平衡免疫系统，并增强认知功能。

o 西番莲 西番莲被认为可以提高其他焦虑疗法的效果。

将草药疗法纳入您自己的缓解压力疗法中。这些抗压草药在当地的健康食品商店很容易找到。

我想邀请您更多地了解如何自然地减轻压力。