Natūralios priemonės nuo toksinio streso

Natūralios priemonės nuo toksinio streso

Remiantis žodynu, toksiška reiškia, kad joje yra arba yra toksiškos medžiagos, ypač jei ji gali sukelti mirtį arba sunkų nusilpimą. Toksinis stresas taip pat sekina tiek protą, tiek kūną.

Kai buvau maža, mes retai eidavome pas gydytojus. Jūs visi girdėjote posakį (Grand), kad mama žino geriausiai. Na, šiuo atveju niekas negali skambėti tikriau. Juk močiutė turėjo vaistinę, gamino vaistus, ir tai buvo natūralu. Kiekvienas turi galimybę patekti į vaistines, bet galbūt jums labiau patinka natūralios priemonės, kurios buvo pakankamai geros močiutei.

Medikų bendruomenė paprastai rekomenduoja farmakologinį streso „gydymą“. Šalutinis poveikis gali būti toks pat žalingas kaip ir pats stresas. Ar ne geriau būtų naudoti natūralų streso malšintuvą? Tai tavo sprendimas.

Vienas žinomiausių homeopatinio streso gydymo metodų – jonažolių vartojimas. Ši žolė daugelį metų buvo naudojama stresui ir nerimui gydyti. Yra įrodymų, kad jis labai veiksmingas gydant nedidelį nerimą ir depresiją, taip pat stresą. Jis natūraliai išskiria serotoniną ir turi nuotaiką stabilizuojantį ir raminantį poveikį. Jonažolės galima įsigyti daugumoje vaistinių ir sveiko maisto parduotuvių.

Štai penkios gerai žinomos ir mažiau žinomos žolelės, padedančios kovoti su stresu:

o L-teaninas yra pagrindinė aminorūgštis žaliojoje arbatoje. Jis buvo naudojamas praeityje dėl atpalaiduojančio ir nerimą mažinančio poveikio.

o Ashwagandha yra Indijos žolė, žinoma kaip žieminė vyšnia. Indijos ženšenis. Ashwagandha mažina su stresu susijusį kortikosterono, karbamido azoto ir pieno rūgšties kiekį kraujyje.

o Rhodiola antistresas didinant atsparumą žalingam stresorių poveikiui, didinant darbingumą, mažinant nuovargį ir gerinant mokymąsi bei atmintį. Rožių šaknų ekstraktai taip pat rodo potencialą pagerinti mokymąsi ir atmintį.

o Eleuthero, Sibiro ženšenis gerina sportinius rezultatus ir mažina stresą. Be poveikio stresui, Eleuthero padidina energiją, padeda subalansuoti imuninę sistemą ir gerina pažinimo funkcijas.

o Pasiflora Manoma, kad pasifloros pagerina kitų nerimo gydymo būdų veiksmingumą.

Įtraukite vaistažolių preparatus į savo streso mažinimo režimą. Su stresu kovojančių žolelių nesunku rasti vietinėse sveiko maisto parduotuvėse.

Norėčiau pakviesti jus dar daugiau sužinoti apie tai, kaip galite natūraliai sumažinti stresą.