Φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία του τοξικού στρες

Φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία του τοξικού στρες

Σύμφωνα με το λεξικό, το τοξικό αναφέρεται στο ότι περιέχει ή είναι τοξικό υλικό, ειδικά εάν μπορεί να προκαλέσει θάνατο ή σοβαρή εξασθένηση. Το τοξικό στρες είναι τόσο εξουθενωτικό όσο επηρεάζει τόσο το μυαλό όσο και το σώμα.

Όταν ήμουν μικρός σπάνια πηγαίναμε στους γιατρούς. Όλοι έχετε ακούσει το ρητό (Μεγάλο) ότι η Μαμά ξέρει καλύτερα. Λοιπόν, σε αυτή την περίπτωση, τίποτα δεν θα μπορούσε να ακούγεται πιο αληθινό. Άλλωστε η γιαγιά είχε φαρμακείο και έφτιαχνε το δικό της φάρμακο και ήταν όλα φυσικά. Όλοι έχουν πρόσβαση στα φαρμακεία, αλλά ίσως προτιμάτε τις φυσικές θεραπείες που ήταν αρκετά καλές για τη γιαγιά.

Η ιατρική κοινότητα συνήθως συνιστά μια φαρμακολογική «θεραπεία» για το στρες. Οι παρενέργειες μπορεί να είναι εξίσου επιζήμιες με το ίδιο το άγχος. Δεν θα ήταν καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα φυσικό ανακουφιστικό από το στρες; Είναι δική σου απόφαση.

Μία από τις πιο γνωστές μεθόδους ομοιοπαθητικής αντιμετώπισης του στρες είναι η χρήση του υπερικό. Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια για τη θεραπεία του στρες και του άγχους. Υπάρχουν ενδείξεις ότι είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία του ήπιου άγχους και της κατάθλιψης, καθώς και του στρες. Απελευθερώνει φυσικά σεροτονίνη και έχει τόσο σταθεροποιητικά όσο και ηρεμιστικά αποτελέσματα. Το υπερικό είναι διαθέσιμο στα περισσότερα φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Εδώ είναι πέντε γνωστά και λιγότερο γνωστά βότανα για την καταπολέμηση του στρες:

o Η L-Θεανίνη είναι το κύριο αμινοξύ στο πράσινο τσάι. Έχει χρησιμοποιηθεί στο παρελθόν για τις χαλαρωτικές και αντιαγχώδεις επιδράσεις του.

o Το Ashwagandha είναι ένα ινδικό βότανο γνωστό ως χειμερινό κεράσι. Ινδικό τζίνσενγκ. Το Ashwagandha φαίνεται να μειώνει τις αυξήσεις που σχετίζονται με το στρες στην κορτικοστερόνη, στο άζωτο της ουρίας του αίματος και στο γαλακτικό οξύ του αίματος.

o Rhodiola κατά του στρες αυξάνοντας την αντίσταση στις βλαβερές συνέπειες των στρεσογόνων παραγόντων, αυξάνοντας την ικανότητα εργασίας, μειώνοντας την κόπωση και βελτιώνοντας τη μάθηση και τη μνήμη. Τα εκχυλίσματα τριαντάφυλλου δείχνουν επίσης δυνατότητες για βελτίωση της μάθησης και της μνήμης.

o Eleuthero, Siberian ginseng βελτιώνει την αθλητική απόδοση και μειώνει το στρες. Εκτός από τις επιπτώσεις του στο στρες, το Eleuthero αυξάνει την ενέργεια, βοηθά στην εξισορρόπηση του ανοσοποιητικού συστήματος και αυξάνει τη γνωστική λειτουργία.

o Passionflower Το Passionflower πιστεύεται ότι βελτιώνει την αποτελεσματικότητα άλλων θεραπειών για το άγχος.

Ενσωματώστε φυτικά φάρμακα στο δικό σας πρόγραμμα ανακούφισης από το στρες. Τα βότανα που καταπολεμούν το άγχος είναι εύκολο να τα βρείτε στα τοπικά καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Και θα ήθελα να σας προσκαλέσω να μάθετε ακόμη περισσότερα για το πώς μπορείτε να μειώσετε το άγχος φυσικά.