Suche
Mein Konto
العلاجات الطبيعية للشفاء من الإجهاد السام
وفقا للقاموس، تشير كلمة سامة إلى احتواء أو كونها مادة سامة، خاصة إذا كانت يمكن أن تسبب الوفاة أو الوهن الشديد. الإجهاد السام موهن لأنه يؤثر على العقل والجسم. عندما كنت صغيراً، كنا نادراً ما نذهب إلى الأطباء. لقد سمعتم جميعًا مقولة (جراند) التي أمي أعلم بها. حسنًا، في هذه الحالة، لا شيء يمكن أن يبدو أكثر صدقًا. بعد كل شيء، كان لدى الجدة صيدلية وكانت تصنع الدواء بنفسها وكان كل ذلك طبيعيًا. يمكن للجميع الوصول إلى الصيدليات، ولكن ربما تفضلين العلاجات الطبيعية التي توفرها جدتك...
العلاجات الطبيعية للشفاء من الإجهاد السام
وفقا للقاموس، تشير كلمة سامة إلى احتواء أو كونها مادة سامة، خاصة إذا كانت يمكن أن تسبب الوفاة أو الوهن الشديد. الإجهاد السام موهن لأنه يؤثر على العقل والجسم.
عندما كنت صغيراً، كنا نادراً ما نذهب إلى الأطباء. لقد سمعتم جميعًا مقولة (جراند) التي أمي أعلم بها. حسنًا، في هذه الحالة، لا شيء يمكن أن يبدو أكثر صدقًا. بعد كل شيء، كان لدى الجدة صيدلية وكانت تصنع الدواء بنفسها وكان كل ذلك طبيعيًا. يمكن للجميع الوصول إلى الصيدليات، ولكن ربما تفضلين العلاجات الطبيعية التي كانت جيدة بما يكفي للجدة.
يوصي المجتمع الطبي عادةً بـ "علاج" دوائي للتوتر. يمكن أن تكون الآثار الجانبية ضارة بقدر الضغط النفسي نفسه. أليس من الأفضل استخدام مسكن طبيعي للتوتر؟ إنه قرارك.
واحدة من أكثر الطرق المعروفة لعلاج التوتر المثلي هي استخدام نبتة سانت جون. وقد استخدمت هذه العشبة لسنوات لعلاج التوتر والقلق. هناك أدلة على أنه فعال جدًا في علاج القلق الخفيف والاكتئاب، وكذلك التوتر. إنه يطلق السيروتونين بشكل طبيعي وله تأثيرات مهدئة ومثبتة للمزاج. نبتة سانت جون متوفرة في معظم الصيدليات ومتاجر الأطعمة الصحية.
فيما يلي خمسة أعشاب معروفة وأقل شهرة لمكافحة التوتر:
o L-Theanine هو الحمض الأميني الرئيسي في الشاي الأخضر. وقد تم استخدامه في الماضي لآثاره المريحة والمضادة للقلق.
o الأشواغاندا هي عشبة هندية تُعرف باسم كرز الشتاء. الجينسنغ الهندي. يبدو أن الأشواغاندا تقلل من الزيادات المرتبطة بالتوتر في الكورتيكوستيرون ونيتروجين اليوريا في الدم وحمض اللبنيك في الدم.
o الروديولا مضادة للإجهاد من خلال زيادة المقاومة للتأثيرات الضارة للضغوطات، وزيادة القدرة على العمل، وتقليل التعب وتحسين التعلم والذاكرة. تُظهر مستخلصات Roseroot أيضًا إمكانية تحسين التعلم والذاكرة.
o إليوثيرو، الجينسنغ السيبيري يحسن الأداء الرياضي ويقلل من التوتر. بالإضافة إلى آثاره على التوتر، يزيد إليوثيرو من الطاقة، ويساعد على توازن جهاز المناعة، ويزيد من الوظيفة الإدراكية.
يُعتقد أن زهرة الآلام تعمل على تحسين فعالية علاجات القلق الأخرى.
قم بدمج العلاجات العشبية في نظام تخفيف التوتر الخاص بك. من السهل العثور على الأعشاب المقاومة للتوتر في متاجر الأطعمة الصحية المحلية.
وأود أن أدعوك لمعرفة المزيد حول كيفية تقليل التوتر بشكل طبيعي.