العلاجات الطبيعية لشفاء الإجهاد السام
العلاجات الطبيعية لشفاء الإجهاد السام
وفقًا للقاموس ، يشير السامة إلى الاحتواء أو المواد السامة ، خاصة إذا كان يمكن أن يؤدي إلى الوفاة أو الضعف الشديد. الإجهاد السام ضعيف بقدر ما يؤثر على كل من العقل والجسم.
عندما كنت صغيراً ، نادراً ما ذهبنا إلى الأطباء. سمعوا جميعًا القول (الكبير) الذي يعرفه ما. حسنًا ، في هذه الحالة ، لا شيء يمكن أن يبدو. بعد كل شيء ، كان لدى الجدة صيدلية وجعلت دواءها الخاص وكان كل شيء طبيعي. كل شخص لديه إمكانية الوصول إلى الصيدليات ، لكن ربما يفضلون العلاجات الطبيعية التي كانت جيدة بما يكفي للجدة.
توصي مهنة الطب عادةً "الشفاء" الدوائي للتوتر. يمكن أن تكون الآثار الجانبية ضارة مثل الإجهاد نفسه. ألن يكون من الأفضل تقليل علاج طبيعي للإجهاد؟ إنه قرارك.
واحدة من أفضل الطرق المعروفة لعلاج المعالجة المثلية للإجهاد هي استخدام نبتة سانت جون. وقد استخدم هذا العشبة لعلاج التوتر والقلق لسنوات. هناك مؤشرات على أنها فعالة للغاية في علاج القلق الخفيف والاكتئاب وكذلك الإجهاد. إنه يطلق السيروتونين بطريقة طبيعية وله تأثير مضاجئ ومهدئ. نبتة سانت جون متوفرة في معظم صيدليات ومتاجر الأغذية الصحية.
فيما يلي خمسة أعشاب معروفة وأقل معروفة جيدًا لمكافحة الإجهاد:
o l-theanin هو حمض الذخيرة الرئيسي في الشاي الأخضر. تم استخدامه في الماضي بسبب تأثيره المريح والقلق.
يا آشواغاندا هي عشب هندي يُعرف باسم الكرز الشتوي. الجينسنغ الهندي. يبدو أن Ashwagandha يقلل من الزيادة المرتبطة بالإجهاد في الكورتيكوستيرون ، وتبول النيتروجين وحمض حليب الدم.
o Rhodiola المضاد للعبث عن طريق زيادة مقاومة الآثار الضارة للضغوط ، وزيادة قدرة العمل ، وتقليل التعب والتحسن في التعلم والذاكرة. تُظهر مقتطفات Roseroot أيضًا إمكانية تحسين التعلم والذاكرة.
o Eleuthero ، سيبيريين الجينسنغ يحسن الأداء الرياضي ويقلل من التوتر. بالإضافة إلى تأثيره على الإجهاد ، يزيد Eleuthero من الطاقة ، ويساعد على تعويض الجهاز المناعي وزيادة الوظائف المعرفية.
O Passion Flower ، من المفترض أن زهرة العاطفة يمكنها تحسين فعالية علاجات الخوف الأخرى.
دمج العلاجات النباتية في علاج الحد من الإجهاد الخاص بك. من السهل العثور على الأعشاب المجهدة في متاجر الأغذية الصحية المحلية.
وأريدك أن تدعوك لمعرفة المزيد حول كيفية تقليل التوتر بطريقة طبيعية.