自然疗法和水疗法

自然疗法和水疗法

您是否想过水的治疗功效？大多数人可能认为水只能用于饮用、洗澡和游泳。 当然，喝水是最重要的，但也可以用水来缓解头痛、背痛、便秘、经痛等症状。 现代社会的挑战是大多数人都期望他们的问题能够立即得到解决。 患有偏头痛的人希望有一种神奇的药丸可以缓解他们的疼痛，这样他们就可以在电脑前坐上十个小时而不休息。 其他人患有背痛，想要快速服用药物来缓解疼痛，而不需要定期花时间锻炼、锻炼和给脊柱供氧。 在自然疗法中，水用于臀部和脊柱浴，以浸泡头部和脚部。 这听起来可能太简单而无效，但水具有非常好的治疗效果，而且没有任何危险的副作用。

我只是想提供一种缓解头痛的技术，这是我在印度浦那的 Nisargopchar 自然疗法静修所学到的。 先把头洗干净冷水大约 5 分钟，同时保持身体其他部位干燥。 接下来，用湿毛巾包裹头部。 现在随身携带一个水桶热的水泡脚。 将脚放在热水中浸泡 10 至 15 分钟。 闭上眼睛，跟随呼吸，让心平静下来。 这项技术可以让你的头部凉爽，同时温暖你的双脚，增加血液流动，从而缓解头痛。 当然，吃药更容易，但你是否真正考虑过止痛药可能产生的副作用？ 从长远来看，你可以用你的肾脏做什么？ 您研究过止痛药的副作用吗？ 您认为这些警告都不适用于您吗？

唯一不适合喝水的时间就是每个人似乎都喝水的时间。 这意味着吃饭时绝对不应该喝水。 饭前至少 30 分钟或饭后 30 至 60 分钟喝水。 自然疗法和中医都推荐这样做，但由于某种原因，普通人从来没有在学校学习过这一点。

吃饭时最多喝一点水或在饭菜中加汤。 进餐时喝水会稀释消化液，使胃更难完成其工作。 您可能观察到人们用水吞咽食物。 这种做法表明他们没有充分咀嚼食物，因此发现有必要每餐喝一整瓶水。 我通常会问有这个习惯的朋友有没有这样做过牙齿长在肚子里一旦食物落地，它们就会彻底咀嚼食物。 在许多情况下，他们回答说他们的祖母总是给他们同样的建议。 这是一个很好的例子，说明祖母对健康的了解比我们在学校健康教育项目中学到的要多得多。

如果您相信软饮料和咖啡可以提供足够的水分来保持身体水分，那么您也可能认为逛街就足够了！ 淡水和鲜榨果汁是迄今为止满足身体需求的最佳液体。 如果您想喝点更烈的饮料，绿茶是一种健康的滋补选择。 正如我所有的朋友所指出的，我仍然是一个狂热的咖啡爱好者！ 值得赞扬的是，在过去的二十年里，我已经从每天十杯变成了每天一杯。 我对这一进展感到非常满意，尽管我知道雅各布博士看到我喝下午茶时会摇头爪哇。