Naturopati och vattenterapi

Naturopati och vattenterapi

Har du någonsin tänkt på de terapeutiska fördelarna med vatten?De flesta kanske tror att vatten bara är avsett för att dricka, bada och simma. Naturligtvis är dricksvatten det viktigaste, men du kan också använda vatten för att lindra huvudvärk, ryggsmärtor, förstoppning och mensvärk. Utmaningen i det moderna samhället är att de flesta förväntar sig omedelbara lösningar på sina problem. Personer med migrän förväntar sig ett magiskt piller för att lindra smärtan så att de kan sitta vid datorn i tio timmar utan att ta en paus. Andra människor lider av ryggsmärtor och vill ha en snabb medicinering för att lindra smärtan utan att regelbundet ta sig tid att träna, träna och syresätta ryggraden. Inom naturmedicin används vatten för höft- och ryggbad för att blöta huvudet och fötterna. Detta kan låta för enkelt för att vara effektivt, men vatten uppvisar mycket terapeutiska effekter utan några farliga biverkningar.

Jag vill bara erbjuda en teknik för att lindra huvudvärk som jag lärde mig på Nisargopchar Naturopathy Ashram i Pune, Indien. Skölj huvudet förstkallt vatteni cirka 5 minuter samtidigt som du håller resten av kroppen torr. Slå sedan in huvudet med en fuktig handduk. Ta nu med dig en hinkvarmVatten för att blötlägga fötterna. Sitt med fötterna i det varma vattnet i 10 till 15 minuter. Blunda och följ din andning för att lugna ditt sinne. Denna teknik kyler ditt huvud samtidigt som du värmer dina fötter och ökar blodflödet, vilket lindrar huvudvärk. Visst är det lättare att bara ta ett piller, men har du verkligen tänkt på eventuella biverkningar av smärtstillande medicin? Vad kan du göra med dina njurar på lång sikt? Har du någonsin undersökt biverkningar av smärtstillande läkemedel? Tror du att ingen av dessa varningar gäller dig?

Den enda gången vatten inte är lämplig är den exakta tiden som alla verkar ta det. Detta innebär att vatten aldrig ska drickas under måltiderna. Drick vatten minst 30 minuter före eller 30 till 60 minuter efter en måltid. Detta rekommenderas inom både naturmedicin och traditionell kinesisk medicin, men av någon anledning lär sig den genomsnittlige personen aldrig detta i skolan.

Drick högst lite vatten under måltiderna eller tillsätt soppa till din måltid. Vatten under måltiderna späder ut matsmältningsjuicer och gör det svårare för magen att göra sitt jobb. Du kanske har observerat människor som använder vatten för att svälja sin mat. Denna praxis indikerar att de inte tuggar sin mat tillräckligt och därför finner det nödvändigt att dricka en hel flaska vatten till varje måltid. Jag brukar fråga vänner med denna vana om de har gjort detTänder i magendetta kommer att tugga maten ordentligt åt dem när den väl landar där. I många fall svarar de att deras mormor alltid gav dem samma råd. Det här är ett bra exempel på hur mormödrar vet mycket mer om hälsa än vad vi lär oss i skolhälsoutbildningsprogram.

Om du tror att läsk och kaffe ger tillräckligt med vatten för att hålla din kropp återfuktad, kanske du också tror att fönstershopping är tillräcklig träning! Färskt vatten och färskpressad juice är de absolut bästa vätskorna för att möta din kropps behov. Om du är sugen på något starkare är grönt te ett hälsosamt, stärkande alternativ. Som alla mina vänner påpekar är jag fortfarande en ivrig kaffeälskare! Till min förtjänst har jag under de senaste tjugo åren gått från tio koppar om dagen till en kopp om dagen. Jag är ganska nöjd med detta framsteg, även om jag vet att doktor Jacob kommer att skaka på huvudet när han ser mig smutta på min eftermiddagJava.