Naturopatisk och vattenterapi

Naturopatisk och vattenterapi

Har du någonsin tänkt på de terapeutiska fördelarna med vatten? De flesta kanske tror att vatten bara är avsett för att dricka, simma och simma. Naturligtvis är dricksvatten det viktigaste, men du kan också använda vatten för att lindra huvudvärk, ryggsmärta, förstoppning och menstruationsklagomål. Utmaningen i det moderna samhället är att de flesta förväntar sig omedelbara åtgärder för sina problem. Människor med migrän förväntar sig att en magisk piller lindrar sin smärta så att de fortfarande kan sitta på datorn i tio timmar utan paus. Andra människor lider av ryggsmärta och vill ha en snabb medicin för att lindra smärtan utan att ta sig tid regelbundet för att träna, träna och leverera ryggraden. Vatten används i naturopati för höft- och ryggbad för att blötlägga huvudet och fötterna. Detta kan låta för lätt att vara effektivt, men vatten visar en mycket terapeutisk effekt utan farliga biverkningar.

Jag vill bara erbjuda en teknik för att lindra huvudvärk som jag lärde mig i Nisargopchar Naturopathy Ashram i Pune, Indien. Skölj först huvudet med kallt vatten i cirka 5 minuter medan du håller resten av kroppen torr. Därefter lindar du huvudet med en fuktig handduk. Dra nu en hink med hett vatten för att blötlägga fötterna. Sitt fötterna i det varma vattnet i 10 till 15 minuter. Stäng ögonen och följ din andning för att lugna ditt sinne. Denna teknik kyler huvudet när du värmer dina fötter och ökar blodcirkulationen som lindrar huvudvärken. Naturligtvis är det lättare att ta ett piller, men har du verkligen tänkt på de möjliga biverkningarna av smärtstillande medel? Vad kan du göra med dina njurar på lång sikt? Har du någonsin undersökt biverkningarna av smärtstillande medel? Tror du att ingen av dessa varningar gäller för dig?

Den enda gången om vatten inte är lämplig är den exakta tiden när alla verkar ta. Detta innebär att vatten aldrig ska konsumeras under måltiderna. Drick vatten minst 30 minuter före eller 30 till 60 minuter efter en måltid. Detta rekommenderas i naturopati och traditionell kinesisk medicin, men av någon anledning lär sig den genomsnittliga personen aldrig detta i skolan.

drick högst lite vatten under måltiderna eller tillsätt din måltidssoppa. Vatten utspädde matsmältningsjuicerna under måltiderna och gör det svårt för magen att göra sitt arbete. Kanske har de sett människor som använder vatten för att svälja maten. Denna praxis indikerar att du inte tuggar din mat tillräckligt och anser därför att den är nödvändig att dricka en full flaska vatten för varje måltid. Vanligtvis frågar jag vänner med denna vana om de gjorde det tänder i magen som kommer att tugga maten noggrant så snart den hamnar. I många fall svarar de att deras mormor alltid gav dem samma råd. Detta är ett bra exempel på det faktum att Großmütter vet mycket mer om hälsa än vi lär oss i hälsoutbildningsprogram.

Om du tror att icke -alkoholiska drycker och kaffe ger tillräckligt med vatten för att förse din kropp med fukt, kan du också tro att butiksfönstret är en tillräcklig rörelse! Färskt vatten och nypressade juicer är överlägset de bästa vätskorna för att tillgodose kroppens behov. Om du längtar efter något starkare är grönt te ett hälsosamt toningalternativ. Som alla mina vänner betonar är jag fortfarande en entusiastisk kaffeälskare! Till min ära har jag minskat från tio koppar per dag till en kopp om dagen under de senaste tjugo åren. Jag är ganska nöjd med dessa framsteg, även om jag vet att Dr. Jacob kommer att skaka på huvudet när han ser hur jag tappar Java .