Naturopatska in vodna terapija

Naturopatska in vodna terapija

Ste že kdaj razmišljali o terapevtskih prednostih vode? Večina ljudi morda misli, da je voda namenjena samo pitju, plavanju in plavanju. Seveda je pitna voda najpomembnejša stvar, vendar lahko z vodo uporabite tudi za lajšanje glavobolov, bolečin v hrbtu, zaprtje in menstruacije. Izziv v sodobni družbi je, da večina ljudi pričakuje takojšnja sredstva za svoje težave. Ljudje z migrenami pričakujejo, da bodo čarobne tablete lajšale bolečino, tako da lahko še vedno sedijo na računalniku deset ur brez odmora. Drugi ljudje trpijo zaradi bolečin v hrbtu in želijo hitro zdravilo za lajšanje bolečin, ne da bi si redno vzeli čas za treniranje, treniranje in oskrbo hrbtenice. Voda se uporablja v naturopatiji za kopeli za kolke in hrbtenico, da namoči glavo in stopala. To se morda sliši preveč enostavno, da bi bilo učinkovito, vendar voda kaže zelo terapevtski učinek brez nevarnih stranskih učinkov.

Želim samo ponuditi tehniko za lajšanje glavobolov, ki sem se jih naučil v ašramu Nisargopchar naturopatiy v Puneu v Indiji. Najprej si izperite glavo z hladno vodo približno 5 minut, medtem ko ostalo v telesu ohranite suho. Nato zavijte glavo z vlažno brisačo. Zdaj potegnite vedro z vročo vodo, da namočite stopala. Sedite noge v vročo vodo za 10 do 15 minut. Zaprite oči in sledite dihanju, da pomirite svoj um. Ta tehnologija hladi glavo, ko segrevate stopala in poveča krvni obtok, ki olajša glavobol. Seveda je lažje vzeti tabletko, a ste res razmišljali o možnih stranskih učinkih protibolečinskih zdravil? Kaj lahko dolgoročno storite z ledvicami? Ste že kdaj pregledali stranske učinke protibolečinskih zdravil? Ali menite, da vas nobeno od teh opozoril ne velja za vas?

Edini čas, če voda ni primerna, je natančen čas, ko se zdi, da vsi vzamejo. To pomeni, da vode med obroki nikoli ne smete zaužiti. Popijte vodo vsaj 30 minut pred ali 30 do 60 minut po obroku. To je priporočljivo v naturopatiji in tradicionalni kitajski medicini, vendar se iz nekega razloga povprečen človek tega v šoli nikoli ne nauči.

Med obroki pijte kvečjemu malo vode ali dodajte juho obroka. Voda je med obroki razredčila prebavne sokove in želodcu otežuje svoje delo. Mogoče so opazovali ljudi, ki uporabljajo vodo, da požirajo hrano. Ta praksa kaže, da hrane ne žvečite dovolj in zato menite, da je treba za vsak obrok popiti celotno steklenico vode. Običajno s to navado vprašam prijatelje, ali so to storili zob v želodcu , ki bodo hrano temeljito žvečili takoj, ko se konča. V mnogih primerih odgovarjajo, da so jim babice vedno dale enak nasvet. To je dober primer dejstva, da Großmütter vedo veliko več o zdravju, kot se učimo v programih zdravstvenega izobraževanja.

Če menite, da brezalkoholne pijače in kava zagotavljajo dovolj vode, da lahko telo oskrbuje z vlago, lahko tudi verjamete, da je okno v trgovini zadostno gibanje! Sladka voda in sveže stisnjeni sokovi so daleč najboljša tekočina, ki zadovoljujejo potrebe vašega telesa. Če hrepenite po nečem močnejšem, je zeleni čaj zdrava možnost toniranja. Kot poudarjajo vsi moji prijatelji, sem še vedno navdušen ljubitelj kave! V svojo čast sem se v zadnjih dvajsetih letih zmanjšala iz desetih skodelic na dan na eno skodelico na dan. S tem napredkom sem zelo zadovoljen, čeprav vem, da bo dr. Jacob stresel z glavo, ko bo zagledal, kako sem java .