Naturopatia a vodoliečba

Naturopatia a vodoliečba

Premýšľali ste niekedy o terapeutických výhodách vody?Väčšina ľudí si môže myslieť, že voda je určená len na pitie, kúpanie a plávanie. Najdôležitejšia je samozrejme pitná voda, ale vodu môžete použiť aj na zmiernenie bolesti hlavy, chrbta, zápchy a menštruačných kŕčov. Výzvou v modernej spoločnosti je, že väčšina ľudí očakáva okamžité riešenia svojich problémov. Ľudia s migrénou očakávajú kúzelnú pilulku, ktorá im uľaví od bolesti, aby mohli sedieť pri počítači desať hodín bez prestávky. Iní ľudia trpia bolesťami chrbta a chcú rýchly liek na zmiernenie bolesti bez toho, aby si pravidelne robili čas na cvičenie, cvičenie a okysličovanie chrbtice. V naturopatii sa voda používa na kúpele bedier a chrbtice na namočenie hlavy a nôh. Môže to znieť príliš jednoducho na to, aby to bolo účinné, ale voda má veľmi terapeutické účinky bez akýchkoľvek nebezpečných vedľajších účinkov.

Chcem len ponúknuť techniku ​​na zmiernenie bolesti hlavy, ktorú som sa naučil v Nisargopchar Naturopathy Ashram v Pune v Indii. Najprv si opláchnite hlavustudenej vodyasi 5 minút, pričom zvyšok tela držte v suchu. Potom zabaľte hlavu vlhkým uterákom. Teraz si prineste so sebou vedrohorúceVoda na namáčanie nôh. Sedieť s nohami v horúcej vode po dobu 10 až 15 minút. Zatvorte oči a sledujte svoj dych, aby ste upokojili svoju myseľ. Táto technika ochladzuje hlavu a zároveň zahrieva nohy a zvyšuje prietok krvi, čo zmierňuje bolesti hlavy. Samozrejme, je jednoduchšie vziať si tabletku, ale naozaj ste premýšľali o možných vedľajších účinkoch liekov proti bolesti? Čo môžete robiť s obličkami z dlhodobého hľadiska? Skúmali ste niekedy vedľajšie účinky liekov proti bolesti? Myslíte si, že sa vás žiadne z týchto varovaní netýka?

Jediný čas, kedy voda nie je vhodná, je presný čas, kedy si ju každý dáva. To znamená, že voda by sa nikdy nemala konzumovať počas jedla. Pite vodu aspoň 30 minút pred jedlom alebo 30 až 60 minút po jedle. Odporúča sa to v naturopatii aj tradičnej čínskej medicíne, ale z nejakého dôvodu sa to priemerný človek v škole nikdy nenaučí.

Počas jedla vypite nanajvýš trochu vody alebo si do jedla pridajte polievku. Voda počas jedla riedi tráviace šťavy a sťažuje žalúdku vykonávať svoju prácu. Možno ste videli, ako ľudia používajú vodu na prehĺtanie jedla. Táto prax naznačuje, že svoje jedlo dostatočne neprežúvajú, a preto považujú za potrebné vypiť s každým jedlom plnú fľašu vody. Zvyčajne sa pýtam priateľov s týmto zvykom, či to urobiliZuby v žalúdkutoto im potravu dôkladne rozžuje, keď tam pristane. V mnohých prípadoch odpovedajú, že ich staré mamy im vždy radili rovnako. Toto je dobrý príklad toho, že staré mamy vedia o zdraví oveľa viac, ako sa dozvedáme v školských programoch zdravotnej výchovy.

Ak veríte, že nealkoholické nápoje a káva poskytujú dostatok vody na to, aby vaše telo zostalo hydratované, môžete tiež veriť, že nakupovanie pri výklade je dostatočné cvičenie! Čerstvá voda a čerstvo vylisované šťavy sú zďaleka najlepšie tekutiny na uspokojenie potrieb vášho tela. Ak túžite po niečom silnejšom, zelený čaj je zdravá tonizujúca možnosť. Ako upozorňujú všetci moji priatelia, stále som vášnivým milovníkom kávy! Ku cti treba povedať, že za posledných dvadsať rokov som prešiel z desiatich šálok denne na jednu šálku denne. Som celkom spokojný s týmto pokrokom, aj keď viem, že Dr. Jacob bude krútiť hlavou, keď ma uvidí popíjať poobedieJava.