Terapia naturopatică și cu apă

Terapia naturopatică și cu apă

Te -ai gândit vreodată la avantajele terapeutice ale apei? Majoritatea oamenilor ar putea crede că apa este destinată doar băutului, înotului și înotului. Desigur, apa potabilă este cel mai important lucru, dar puteți folosi și apă pentru a ameliora durerile de cap, durerile de spate, constipația și reclamațiile menstruale. Provocarea în societatea modernă este că majoritatea oamenilor se așteaptă la remedii imediate pentru problemele lor. Oamenii cu migrene se așteaptă la o pastilă magică să -și scutească durerea, astfel încât să poată sta în continuare pe computer timp de zece ore fără pauză. Alți oameni suferă de dureri de spate și doresc un medicament rapid pentru a ameliora durerea fără a -și lua timpul în mod regulat pentru a se antrena, a antrena și a furniza coloana vertebrală. Apa este folosită în naturopatie pentru băi de șold și coloană vertebrală pentru a înmuia capul și picioarele. Acest lucru poate părea prea ușor pentru a fi eficient, dar apa prezintă un efect foarte terapeutic fără efecte secundare periculoase.

Vreau doar să ofer o tehnică pentru a scuti durerile de cap pe care le -am învățat în naturopatia Nisargopchar Ashram din Pune, India. Mai întâi clătiți capul cu apă rece timp de aproximativ 5 minute, păstrând restul corpului uscat. Apoi, înfășurați -vă capul cu un prosop umed. Acum trageți o găleată cu fierbinte apă pentru a înmuia picioarele. Stai picioarele în apa caldă timp de 10 până la 15 minute. Închide ochii și urmează -ți respirația pentru a -ți calma mintea. Această tehnologie îți răcește capul în timp ce îți încălzești picioarele și crește circulația sângelui care scutește durerea de cap. Desigur, este mai ușor să iei o pastilă, dar te -ai gândit cu adevărat la efectele secundare posibile ale analgezicelor? Ce poți face cu rinichii pe termen lung? Ați examinat vreodată efectele secundare ale analgezicelor? Crezi că niciunul dintre aceste avertismente nu se aplică pentru tine?

Singura dată dacă apa nu este potrivită este momentul exact în care toată lumea pare să ia. Aceasta înseamnă că apa nu trebuie consumată niciodată în timpul meselor. Bea apă cu cel puțin 30 de minute înainte sau 30 până la 60 de minute după masă. Acest lucru este recomandat în naturopatie și medicina tradițională chineză, dar din anumite motive, persoana obișnuită nu învață niciodată acest lucru în școală.

bea cel mult puțină apă în timpul meselor sau adăugați supa de masă. Apa a diluat sucurile digestive în timpul meselor și îngreunează stomacul să -și facă munca. Poate că au urmărit oameni care folosesc apă pentru a -și înghiți mâncarea. Această practică indică faptul că nu vă mestecați suficient mâncarea și, prin urmare, considerați că este necesar să beți o sticlă completă de apă pentru fiecare masă. De obicei, îi întreb pe prieteni cu acest obicei cu privire la faptul că au făcut -o dinți în stomac care va mesteca mâncarea bine imediat ce va ajunge. În multe cazuri, ei răspund că bunicile lor le -au dat întotdeauna aceleași sfaturi. Acesta este un bun exemplu al faptului că Großmütter știe mult mai multe despre sănătate decât învățăm în programele de educație pentru sănătate.

Dacă credeți că băuturile și cafeaua non -alcoolice oferă suficientă apă pentru a vă furniza corpul umiditate, puteți crede, de asemenea, că fereastra magazinului este o mișcare suficientă! Apa dulce și sucurile proaspăt stoarse sunt de departe cele mai bune lichide pentru a satisface nevoile corpului tău. Dacă tânjești ceva mai puternic, ceaiul verde este o opțiune sănătoasă, de tonifiere. După cum subliniază toți prietenii mei, sunt încă un iubitor de cafea entuziast! Spre onoarea mea, am redus de la zece căni pe zi la o cană pe zi în ultimii douăzeci de ani. Sunt destul de mulțumit de acest progres, deși știu că dr. Jacob va agita din cap când va vedea cum nip java .