Terapia naturopatyczna i wodna

Terapia naturopatyczna i wodna

Czy kiedykolwiek myślałeś o zaletach terapeutycznych wody? Większość ludzi może myśleć, że woda jest przeznaczona tylko do picia, pływania i pływania. Oczywiście najważniejsza jest woda pitna, ale możesz również użyć wody do złagodzenia bólu głowy, bólu pleców, zaparć i dolegliwości menstruacyjnych. Wyzwanie we współczesnym społeczeństwie polega na tym, że większość ludzi oczekuje natychmiastowych środków zaradczych na swoje problemy. Ludzie z migreną oczekują, że magiczna pigułka łagodzą ból, aby nadal mogli siedzieć na komputerze przez dziesięć godzin bez przerwy. Inni ludzie cierpią na ból pleców i chcą szybkiego leku, aby złagodzić ból, nie poświęcając czasu na regularne trenowanie, trenowanie i dostarczanie kręgosłupa. Woda jest stosowana w naturopatii do kąpieli bioder i kręgosłupa, aby namoczyć głowę i stopy. Może to zabrzmieć zbyt łatwo, aby być skutecznym, ale woda wykazuje bardzo terapeutyczny efekt bez niebezpiecznych skutków ubocznych.

Chcę tylko zaoferować technikę złagodzenia bólu głowy, których nauczyłem się w aśramie Nisargopchar Naturopathy w Pune w Indiach. Najpierw spłucz głowę zimną wodą przez około 5 minut, jednocześnie utrzymując suchy resztę ciała. Następnie owinąć głowę wilgotnym ręcznikiem. Teraz pociągnij wiadro z wodą woda , aby zanurzyć stopy. Usiądź stopy w gorącej wodzie przez 10 do 15 minut. Zamknij oczy i podążaj za oddychaniem, aby uspokoić umysł. Ta technologia ochładza głowę, ogrzewając stopy i zwiększa krążenie krwi, które łagodzi ból głowy. Oczywiście łatwiej jest wziąć pigułkę, ale czy naprawdę myślałeś o możliwych skutkach ubocznych środków przeciwbólowych? Co możesz zrobić ze swoimi nerkami w perspektywie długoterminowej? Czy kiedykolwiek zbadałeś skutki uboczne środków przeciwbólowych? Czy uważasz, że żadne z tych ostrzeżeń nie dotyczy Ciebie?

Jedynym momentem, gdy woda nie jest odpowiednia, to dokładny czas, w którym wszyscy wydają się brać. Oznacza to, że woda nigdy nie należy spożywać podczas posiłków. Pij wodę co najmniej 30 minut przed lub 30 do 60 minut po posiłku. Jest to zalecane w naturopatii i tradycyjnej medycynie chińskiej, ale z jakiegoś powodu przeciętny człowiek nigdy się tego nie uczy w szkole.

Pij co najwyżej trochę wody podczas posiłków lub dodaj zupę z posiłku. Woda rozcieńczała soki trawienne podczas posiłków i utrudnia żołądkowi wykonanie swojej pracy. Może obserwowali ludzi, którzy używają wody do połknięcia jedzenia. Ta praktyka wskazuje, że nie przeżujesz wystarczającej ilości jedzenia i dlatego uważasz, że konieczne jest wypicie pełnej butelki wody na każdy posiłek. Zwykle pytam przyjaciół o tym nawyku, czy zrobili to zęby w żołądku , które dokładnie przeżują jedzenie, gdy tylko skończy się. W wielu przypadkach odpowiadają, że ich babcie zawsze udzielają im takiej samej porady. Jest to dobry przykład faktu, że Großmütter wie o wiele więcej o zdrowiu, niż uczymy się w programach edukacji zdrowotnej.

Jeśli uważasz, że napoje bezalkoholowe i kawa zapewniają wystarczającą ilość wody, aby zaopatrywać ciało w wilgoć, możesz również uwierzyć, że okno sklepu jest wystarczającym ruchem! Świeża woda i świeżo wyciśnięte soki są zdecydowanie najlepszymi płynami do zaspokojenia potrzeb organizmu. Jeśli tęsknisz za czymś silniejszym, zielona herbata jest zdrową, tonującą opcją. Jak podkreślają wszyscy moi przyjaciele, wciąż jestem entuzjastycznym miłośnikiem kawy! Ku Honorowi, w ciągu ostatnich dwudziestu lat zredukowałem z dziesięciu filiżanek dziennie do jednego filiżanki dziennie. Jestem całkiem zadowolony z tego postępu, chociaż wiem, że dr Jacob uścisnę głowę, gdy zobaczy, jak mi się podeszłem Java .