Naturopati og vannterapi

Naturopati og vannterapi

Har du noen gang tenkt på de terapeutiske fordelene med vann?De fleste tror kanskje at vann kun er ment for å drikke, bade og svømme. Drikkevann er selvfølgelig det viktigste, men du kan også bruke vann for å lindre hodepine, ryggsmerter, forstoppelse og menstruasjonssmerter. Utfordringen i det moderne samfunnet er at de fleste forventer umiddelbare løsninger for problemene sine. Personer med migrene forventer at en magisk pille skal lindre smertene, slik at de kan sitte ved datamaskinen i ti timer uten å ta pause. Andre mennesker lider av ryggsmerter og ønsker en rask medisin for å lindre smertene uten å regelmessig ta seg tid til å trene, trene og oksygenere ryggraden. I naturopati brukes vann til hofte- og ryggbad for å bløtlegge hodet og føttene. Dette høres kanskje for enkelt ut til å være effektivt, men vann har svært terapeutiske effekter uten noen farlige bivirkninger.

Jeg vil bare tilby en teknikk for å lindre hodepine som jeg lærte ved Nisargopchar Naturopathy Ashram i Pune, India. Skyll hodet førstkaldt vanni ca. 5 minutter mens du holder resten av kroppen tørr. Deretter pakker du hodet med et fuktig håndkle. Ta nå med deg en bøttevarmVann for å bløtlegge føttene. Sitt med føttene i det varme vannet i 10 til 15 minutter. Lukk øynene og følg pusten for å roe sinnet. Denne teknikken kjøler hodet mens du varmer føttene og øker blodstrømmen, noe som lindrer hodepine. Selvfølgelig er det lettere å bare ta en pille, men har du virkelig tenkt på mulige bivirkninger av smertestillende? Hva kan du gjøre med nyrene dine på lang sikt? Har du noen gang undersøkt bivirkningene av smertestillende? Tror du ingen av disse advarslene gjelder deg?

Den eneste gangen vann ikke er egnet, er det nøyaktige tidspunktet alle ser ut til å ta det. Dette betyr at vann aldri bør konsumeres under måltider. Drikk vann minst 30 minutter før eller 30 til 60 minutter etter et måltid. Dette anbefales i både naturmedisin og tradisjonell kinesisk medisin, men av en eller annen grunn lærer gjennomsnittsmennesket aldri dette på skolen.

Drikk høyst litt vann under måltidene eller tilsett suppe til måltidet. Vann under måltider fortynner fordøyelsessaft og gjør det vanskeligere for magen å gjøre jobben sin. Du kan ha observert folk som bruker vann til å svelge maten. Denne praksisen indikerer at de ikke tygger maten tilstrekkelig og derfor finner det nødvendig å drikke en hel flaske vann til hvert måltid. Jeg pleier å spørre venner med denne vanen om de har gjort detTenner i magendette vil tygge maten grundig for dem når den lander der. I mange tilfeller svarer de at bestemødrene deres alltid ga dem det samme rådet. Dette er et godt eksempel på hvordan bestemødre kan mye mer om helse enn vi lærer i skolehelseutdanningsprogrammer.

Hvis du tror at brus og kaffe gir nok vann til å holde kroppen hydrert, kan du også tro at vindusshopping er tilstrekkelig trening! Ferskvann og ferskpresset juice er de desidert beste væskene for å dekke kroppens behov. Hvis du har lyst på noe sterkere, er grønn te et sunt, styrkende alternativ. Som alle vennene mine påpeker, er jeg fortsatt en ivrig kaffeelsker! Til min ære har jeg i løpet av de siste tjue årene gått fra ti kopper om dagen til en kopp om dagen. Jeg er ganske fornøyd med denne fremgangen, selv om jeg vet at Dr. Jacob vil riste på hodet når han ser meg nippe til ettermiddagen minJava.